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La menstruation est un sujet difficile à aborder, soit parce que vous n'avez personne à qui en parler, soit parce que vous ne vous sentez pas à l'aise d'en parler avec vos parents. Quelle que soit la raison, apprendre à utiliser un tampon (tube tampon) n'est vraiment pas facile. Mais ne vous inquiétez pas, nous pouvons vous aider! Cet article vous apprendra comment utiliser un tampon sans douleur.

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Partie 1 sur 4: Dissiper certaines fausses rumeurs

Il y a beaucoup de rumeurs concernant l'utilisation de tampons, et vous avez peut-être entendu de fausses informations sur l'utilisation de tampons. Trouver la vérité à ce sujet vous aidera à dissiper vos craintes et à dissiper tout malentendu.

1. 

   Soyez assuré que le tampon ne restera pas coincé ou «perdu» à l'intérieur de votre corps. Honnêtement, il n'y a pas de place pour qu'il «habite»! Vous pouvez toujours tirer sur le cordon pour retirer le bandage de votre corps ou si le cordon se brise, vous pouvez mettre votre doigt à l'intérieur du corps et le retirer.
   • N'oubliez pas de sortir votre tampon lorsque vos règles sont terminées.

2. 

   
   
   N'oubliez pas que vous pouvez toujours aller aux toilettes pendant que vous utilisez un tampon. Soulevez doucement la corde sur le côté.
   • En outre, vous pouvez soigneusement rentrer la ficelle vers l'intérieur pour qu'elle ne vous gêne pas lorsque vous urinez. Rentrez le cordon suffisamment peu profond pour pouvoir le trouver quand vous en avez besoin.

3. 

   Ne pensez pas que vous êtes mineur pour utiliser un tampon. Vous pouvez utiliser des tampons de tout âge, assurez-vous simplement que le bandage est confortable pour vous - vous n'avez pas besoin d'avoir plus de 18 ans.

4. 

   
   
   Sachez que l'utilisation d'un tampon ne vous fera pas perte de virginité. Contrairement aux rumeurs populaires, l'utilisation de tampons tubulaires ne sont pas vous faire perdre la «pureté». Le tampon peut étirer l'hymen (ce diaphragme mince se dilate généralement pendant les rapports sexuels). MAIS CE N'EST PAS PROPRE! L'hymen ne recouvre que partiellement l'intérieur de la porte et est capable de s'étirer et de se plier. Même si l'utilisation d'un tampon peut dilater le diaphragme (cela peut également être le résultat d'autres activités physiques, par exemple le cyclisme régulier), cela ne signifie pas que vous n'êtes plus pur. .
   • Il existe un autre mythe selon lequel l'hymen scelle le vagin. Détendez-vous, votre virginité a un endroit pour mettre le tampon et c'est là que le sang menstruel peut s'écouler.
   • Habituellement, l'hymen se détend si vous vous détendez, mais si vous y insérez avec force le tampon pendant que votre corps se fatigue, l'hymen peut se déchirer. Cela peut également se produire lorsque vous faites du sport.

5. 

   
   
   Vous devriez réserver plus de tampons à utiliser en cas de besoin. Que ce soit pour le travail ou l'école ou pour faire du sport, portez votre tampon dans votre sac. Surtout le premier jour de votre cycle menstruel, les tampons, les tampons quotidiens, les mouchoirs humides et quelques sous-vêtements remplaçables sont des articles indispensables dans votre trousse de maquillage.
6. Si vous dormez plus de 8 heures, utilisez-le serviette hygiénique la nuit. De cette façon, vous n'aurez pas à vous soucier de vous réveiller au milieu de la nuit pour changer de tampon ou d'avoir le syndrome de choc toxique, une maladie rare mais très dangereuse qui se produit lorsque la bactérie Staphylococcus aureus pénètre dans la circulation sanguine.

Partie 2 sur 4: Avant d'utiliser les tampons

1. 

   Vous cherchez à acheter un tampon. Comme vous pouvez le voir dans les supermarchés, les tampons tubulaires sont disponibles dans une variété de tailles et de styles. Voici les options les plus simples pour vous lorsque vous utilisez un tampon pour la première fois:
   • Achetez des tampons avec des poussoirs. Il existe deux types de tampons: les poussoirs ou les tubes en plastique qui peuvent vous aider à pousser le pansement profondément dans votre vagin. Utiliser un tampon pour la première fois est plus facile si vous utilisez celui avec un piston, alors assurez-vous d'acheter celui-ci. (Au Vietnam, Helen Harper est une marque qui vend des tampons sans poussoir - la plupart des autres marques ont cette fonctionnalité.)
   • Choisissez un pansement avec le bon pouvoir absorbant. L'absorbance est l'absorption de la glace, prévue pour moins à plus de jours. La plupart des femmes utilisent beaucoup d'absorbant pendant le premier et le deuxième jour de leur cycle - lorsque vos règles sont à leur apogée et deviennent plus minces pendant la journée vers la fin de votre cycle.
   • Si vous avez peur de la douleur, vous pouvez rechercher un tampon peu absorbant. Bien que vous deviez changer fréquemment de pansement, ils seront plus fins, plus légers et plus confortables à utiliser. Le tampon idéal pour les débutants est le Kotex Luxe Mini. Vous pouvez également utiliser n'importe quelle bande «petite» ou «légère» que vous aimez. L'utilisation de tampons plus petits au début vous permettra de vous habituer plus facilement à l'insertion de tampons dans votre vagin, et leur retrait sera également plus facile. Vous pouvez acheter un tampon plus grand si vous constatez que le moins absorbant ne vous convient pas.
   • Si vos règles sont abondantes pendant la journée, vous devez préparer une serviette ou un tampon au cas où. Des saignements menstruels peuvent survenir, même avec des tampons bien absorbants, dans les 4 heures.

2. 

   Lavez-vous les mains. Lavage des mains avant Cela peut sembler un peu étrange de mettre un tampon, mais c'est une décision vraiment intelligente dans ce cas. Le tampon a un poussoir pré-stérilisé et le fait de vous laver les mains vous aidera à éviter de propager des bactéries ou des moisissures dans le tampon.
   • Si vous laissez tomber la glace sur le sol, jetez-la. Cela ne vaut pas le centime si vous avez le potentiel d'une infection qui causera de la douleur et de l'inconfort.

Partie 3 sur 4: Mettre des tampons dans votre corps

1. 

   Asseyez-vous sur le siège des toilettes. Étirez vos jambes sur le côté plus que d'habitude, cela vous donnera suffisamment d'espace et de perspective lors de l'utilisation du tampon. Ou vous pouvez vous accroupir sur les toilettes comme un "crapaud violet". Selon l'écrivain, c'est le plus simple et cela ne vous fera pas de mal.
   • Cependant, vous pouvez également insérer des bandages à l'intérieur de votre corps en position debout, en plaçant un pied sur une surface plus élevée comme une cuvette de toilette. Si vous pensez que cela fonctionne pour vous, essayez-le. Cependant, la plupart des femmes préfèrent s'asseoir sur le siège des toilettes, car cela entraînera des saignements menstruels indésirables à tomber au bon endroit.

2. 

   Trouvez l'emplacement du vagin. C'est un obstacle courant rencontré par les utilisateurs de tampons pour la première fois, et cela peut être assez intimidant. Mais une fois que vous connaissez l'emplacement, les choses seront beaucoup plus faciles la prochaine fois! Voici des mesures qui peuvent vous aider à trouver facilement l'emplacement de votre vagin:
   • Comprenez votre corps. Le corps de la femme a généralement trois «trous»: l'urètre (où l'urine sort) à l'avant, le vagin au milieu et l'anus à l'arrière. Si vous savez déjà où se trouve l'urètre, le vagin est à environ 2 à 3 cm sous l'urètre.
   • Suivez la trace du sang menstruel. Cela peut sembler étrange, mais cela devrait vous aider si vous avez des difficultés. Mouillez un morceau de papier toilette et nettoyez soigneusement la zone où les traces «menstruelles» sont visibles, de l'avant vers l'arrière (ou vous pouvez aller dans la baignoire et laver vos organes génitaux). Une fois que vous avez essuyé vos parties génitales, tamponnez la zone génitale avec du papier toilette jusqu'à ce que vous trouviez où vos règles ont commencé.
   • Aidez moi. Si vous êtes vraiment et complètement désorienté, ne vous inquiétez pas, car les dames en tête peuvent vous aider! Demandez à une parente en qui vous avez vraiment confiance - par exemple, une mère, une sœur, une grand-mère, une tante ou une cousine - de vous guider dans cette première fois. N'ayez pas honte et rappelez-vous qu'ils étaient autrefois comme vous. Vous pouvez également demander conseil à une infirmière ou à un médecin.

3. 

   Tenez le tampon correctement. Utilisez votre pouce et votre majeur pour maintenir le centre du corps du tampon, là où les petits poussoirs se croisent avec les gros poussoirs. Placez l'index à l'extérieur du piston à l'endroit où la corde pend.

4. 

   Poussez lentement la grande extrémité du tube dans votre vagin. Poussez le tube vers le haut et vers l'arrière, de quelques centimètres de profondeur jusqu'à ce que vos doigts touchent votre corps. N'ayez pas peur de vous salir les mains - les saignements menstruels sont vraiment propres, s'ils ne sont pas infectés, et vous pouvez toujours vous laver les mains par la suite.

5. 

   Utilisez votre index pour enfoncer le petit tube poussoir dans votre vagin. Vous devriez sentir le tampon bouger de quelques centimètres vers l'intérieur. Arrêtez-vous lorsque le compte-gouttes pénètre complètement dans le gros poussoir.

6. 

   Retirez le tube d'éjection. Tirez doucement le tube poussoir hors du vagin. N'ayez pas peur - le tampon ne sera pas retiré lorsque vous tirerez sur le piston si vous suivez les instructions pour insérer le tampon à l'intérieur. Après avoir retiré la bobine de votre vagin, enroulez le chariot dans un emballage de tampon ou de papier toilette et jetez-le à la poubelle.
   • Ne rincez pas le tampon dans la cuvette des toilettes - Ils peuvent obstruer les drains.

7. 

   Vérifiez le niveau de confort de votre corps. S'il est utilisé correctement, le tampon ne vous mettra pas mal à l'aise ou ne vous donnera pas l'impression d'être à l'intérieur de votre corps. Si vous ressentez de la douleur en position assise ou en mouvement, vous avez fait un faux pas; C'est généralement parce que le tampon ne pénètre pas assez profondément dans le vagin. Poussez votre doigt profondément dans votre vagin jusqu'à ce que votre doigt touche le tampon. Poussez doucement et essayez de vous déplacer. Si vous ressentez toujours de la douleur, vous avez inséré le tampon dans le mauvais sens. Retirez le bandage de votre corps et utilisez un nouveau bandage pour l'essayer.

Partie 4 sur 4: Retirez le tampon du corps

1. 

   Changez le pansement toutes les quatre à six heures. Vous n'avez pas besoin de changer le pansement avec précision après quatre heures, mais essayez de ne pas le changer après six heures.
   • Le syndrome de choc toxique (TSS) est rare, mais peut être mortel si vous laissez le tampon en place trop longtemps. Si vous avez accidentellement laissé le tampon en place pendant plus de huit heures et que vous présentez des symptômes tels qu'une forte fièvre, une éruption cutanée soudaine ou des vomissements, retirez le tampon de votre corps et rendez-vous immédiatement à l'hôpital.

2. 

   Se détendre. Retirer le bandage de votre corps peut sembler douloureux, mais c'est vraiment indolore. Prenez une profonde inspiration, détendez votre corps et rappelez-vous que cela peut être inconfortable, mais que cela ne fera certainement pas de mal.

3. 

   Tirez lentement sur la ficelle à l'extrémité du tampon. Vous pouvez ressentir une légère friction causée par le coton du bandage, mais ce ne sera pas douloureux.
   • Si vous ne voulez pas utiliser «mains nues» pour tirer le tampon, vous pouvez utiliser du papier toilette.
   • Si vous trouvez que c'est difficile ou que votre corps a une certaine résistance pour retirer le tampon, c'est peut-être parce que le bandage est sec. Utilisez du ruban moins absorbant pour résoudre le problème. Si le pansement est trop sec, utilisez un peu d'eau pour éviter qu'il ne colle.

4. 

   Jetez le tampon. Certains tampons tubulaires sont conçus pour «se laver» avec de l'eau, ils peuvent être décomposés par l'eau et se déplacer facilement dans le drain. Cependant, si vous utilisez des toilettes économes en eau, une fosse septique ou si vous savez que votre conduite d'égout a été bloquée dans le passé, il est préférable d'envelopper le tampon dans du papier toilette et de le jeter. corbeille.

Conseil

• La première fois que vous utilisez un tampon peut être un peu douloureuse, alors détendez-vous, respirez lentement et détendez-vous.
• Si vous commencez tout juste à utiliser des tampons ou si vous avez peur que vos règles se répandent, utilisez des tampons et des tampons en même temps. Cela aidera à éviter les déversements.
• Ne forcez pas le tampon dans votre corps car cela peut être douloureux. Lorsque vous êtes stressé, vous devez essayer d'insérer le tampon dans le vagin rétréci et cela peut endommager la muqueuse ou les tissus de votre corps. Assurez-vous également que le tampon est entre vos jambes, car cela vous aidera à savoir que vous insérez le tampon dans le vagin, pas dans l'anus ou l'urètre.
• Si le tampon vous gêne en position assise ou debout, allez dans la salle de bain pour le pousser un peu plus profondément. Si vous vous sentez toujours mal à l'aise, vous avez commis une erreur et devez immédiatement retirer le bandage et vous en débarrasser correctement.
• Si vous êtes à la maison et que vous avez du mal à faire entrer le tampon dans votre corps en vous asseyant ou en vous tenant debout sur les toilettes avec un pied, essuyez vos organes génitaux, allongez-vous sur le lit et pliez vos jambes contre le mur. Poussez ensuite le tampon dans votre corps comme d'habitude vers le haut. C'est plus facile à faire et il peut être plus facile de pousser le tampon plus profondément dans le vagin.
• Si le cordon du tampon se brise ou si le cordon frotte contre le corps ou se coince et ne peut pas être retiré facilement, au lieu d'essayer de retirer le tampon du corps et éventuellement de déchirer la peau ou de gratter la peau entraînant une infection, Essayer de tenir le reste de la ficelle et «serrer» légèrement aidera à desserrer le tampon. Ne vous inquiétez pas, cela peut sembler étrange, mais votre corps aidera à pousser le tampon (comme pour avoir un bébé).
• Lorsque vous utilisez un tampon, vous pouvez appliquer un peu de vaseline à l'extrémité de l'hélice, ce qui permet au tampon de pénétrer plus facilement dans le vagin sans causer de douleur.
• Si vous ressentez de la douleur lorsque vous retirez le bandage de votre corps, vous pouvez mouiller le pansement s'il est toujours dans le poussoir ou vous pouvez utiliser un gel pour que le tampon puisse glisser plus facilement de votre corps.
• N'oubliez pas de toujours changer le pansement toutes les huit heures au maximum.
• N'aie pas honte! Vous ne devriez pas avoir honte de vos règles ou de l'utilisation d'un tampon.
• N'oubliez pas que si vous êtes jeune et que vous commencez tout juste à avoir vos règles, demandez la permission ou demandez à votre mère, sœur, tante ou adulte de confiance de vous aider si vous rencontrez des situations difficiles. Le sang menstruel peut «sentir» un peu, mais s'il sent plus lourd que d'habitude, parlez-en à un adulte. Si vous êtes timide, rappelez-vous que c'est une question très normale, et cela marque votre croissance et vous êtes devenue une vraie femme.
• Ne prenez pas de tampon lorsque vos règles sont assez basses, car il peut être douloureux de retirer le bandage de votre corps.

avertissement

• Si vous faites tomber accidentellement vos tampons, évitez de les utiliser à nouveau. Les germes du sol peuvent vous infecter.
• Faites attention au risque d'infections telles que le syndrome de choc toxique et les infections vaginales.
• Ne prenez pas de tampon lorsque vous n'avez pas de règles, car cela peut entraîner une infection.
• Si vous dormez plus de huit heures, utilisez des tampons réguliers pendant que vous dormez pour réduire votre risque de syndrome de choc toxique, un syndrome qui provoque des douleurs et parfois des infections graves. Si vous dormez moins de huit heures ou si vous ne craignez pas de vous réveiller au milieu de la nuit pour changer de pansement, vous pouvez utiliser un tampon pendant que vous dormez.
• N'oubliez pas de retirer le tampon de votre corps avant d'avoir des relations sexuelles, car il peut pousser le tampon profondément dans votre corps et hors de votre portée.