Auteur:
Lewis Jackson
Date De Création:
7 Peut 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
L'hypnose semble être une magie, mais derrière elle se cache la science et tout un processus de pratique. L'une des méthodes les plus efficaces est l'hypnose oculaire - la porte de l'âme humaine. Cependant, vous devez vous rappeler de n'effectuer l'hypnose qu'avec le consentement de la personne hypnotisée et de toujours utiliser vos capacités de manière responsable.
Pas
Partie 1 sur 3: Pratique de la mise au point oculaire
Essayez de chercher longtemps sans cligner des yeux. Regardez-vous dans le miroir et chronométrez-le pour voir combien de temps vous pouvez voir sans cligner des yeux.
- Vous pouvez également demander à quelqu'un de tester qui cherche plus longtemps pour tester vos capacités.
- Le contrôle des mouvements oculaires vous aidera à maintenir un contact visuel avec l'autre personne pendant le processus.
Pratiquez la concentration des yeux. Vous pouvez vous entraîner en regardant un objet aussi près qu'un crayon, puis pratiquer avec quelque chose de loin dans la pièce.- Tenez le crayon près de votre visage. Concentrez-vous sur le stylo.
- Déplacez votre focus du stylo vers un autre objet au loin, comme une image sur le mur ou une poignée de porte.
- Revenez à la mise au point sur le stylo. Ensuite, concentrez-vous à nouveau sur les objets distants. Continuez à faire cette pratique pour augmenter la flexibilité lors de la mise au point.
Augmentez la conscience périphérique. C'est la capacité de voir les objets et les mouvements des deux côtés sans avoir à tourner la tête. Vous pouvez améliorer cette capacité en:- Assis sur un trottoir très fréquenté avec des gens qui font des va-et-vient ou assis devant la télévision, c'est jouer une scène animée.
- Essayez de regarder cette scène animée avec la tête tournée sur le côté. Ensuite, tournez la tête de l'autre côté et regardez. Essayez d'en voir autant que possible des deux côtés.
- N'oubliez pas de pratiquer à gauche et à droite.
Partie 2 sur 3: Hypnose oculaire
Demandez la permission d'être hypnotisé. Vous pouvez leur demander: "Puis-je vous hypnotiser?" Assurez-vous que cette personne est d'accord.- Il est préférable de pratiquer l'hypnose à un ami ou à un parent qui vous fait confiance, car ils seront plus disposés à l'accepter.
- La clé est d'être prêt à coopérer. S'ils résistent ou ne veulent pas être hypnotisés, votre hypnose ne fonctionnera pas.
Demandez à la personne assise debout dans une position confortable. Ne laissez pas la personne debout, car elle sera si détendue qu'elle pourrait tomber si elle se tenait debout pendant l'hypnose.
Demandez à la personne de se concentrer sur un endroit sous votre œil droit. Dites-leur de ne pas détourner le regard lorsque vous leur parlez.
Regardez directement la personne sans cligner des yeux. Commencez à compter de 5 à 1 d'une voix douce et basse. Pendant que vous comptez, dites-leur:
- "Vos paupières deviennent de plus en plus lourdes."
- "Vos paupières deviennent progressivement plus lourdes comme si elles étaient abaissées."
- "Encore un peu, tes paupières seront si lourdes qu'elles se fermeront."
- "Plus vous essayez d'ouvrir les yeux, plus les paupières sont lourdes, plus elles sont détendues, tombantes et serrées."
- Répétez les phrases ci-dessus plusieurs fois en comptant de 5 à 1.
Dites à la personne que vous allez toucher son épaule et elle s'effondrera. Il est important que vous leur disiez ce qui va se passer avant de les toucher. Cela aidera l'esprit de la personne à comprendre que vous allez donner un ordre et qu'elle répondra en faisant ce que vous demandez.
- Dites à la personne: «Lorsque je touche votre épaule, vous serez détendu, affaissé et lourd. Prêt?"
Touchez l'épaule de la personne et dites-lui qu'elle peut se détendre et se détendre maintenant. Ne vous inquiétez pas si la personne s'effondre ou se penche en arrière sur la chaise. C'est le signe qu'ils sont complètement détendus et sous hypnose.
Assurez-vous que la personne est dans un état hypnotique. Il est important qu'ils sachent qu'ils se détendent soit par l'hypnose, soit dans un état hypnotique.
- Il est également important que la personne hypnotisée sache qu'elle est en sécurité et bien soignée. Rassurez la personne pour qu'elle continue à vous faire confiance et à obéir à vos ordres.
Dites-leur que leur bras droit est maintenant lâche et lourd. Remarquez qu'il se détend et s'affaisse, puis touchez son bras pour susciter une réponse.
- Soulevez le bras de la personne pour confirmer qu'elle est maintenant détendue et sans vie. Abaissez votre bras.
- Cette étape permet de confirmer que la personne est actuellement dans un état semblable au coma. Cela montre également qu'ils sont prêts à écouter votre voix et votre demande.
Dites-leur de n'entendre que votre voix. Compter 5 pour 1. Dites à la personne que lorsque vous comptez jusqu'à «un», elle n'entendra que le son de votre voix.
- Faites claquer leurs doigts en comptant jusqu'à «un» pour attirer leur attention. Demandez à la personne de laisser votre voix la détendre plus profondément. Ensuite, demandez-leur d'écouter et d'écouter uniquement chaque mot que vous dites.
- Demandez-leur d'écouter chacun de vos mots et de ne pas entendre de sons autour d'eux.
Vérifiez l'hypnose de la personne. Une fois que vous êtes en mesure de contrôler la personne, vous pouvez tester votre hypnose en lui faisant toucher son nez ou ses oreilles. Vous pouvez également leur demander de bouger leurs bras ou leurs jambes sur commande.
- Rappelez-vous toujours que l'hypnose doit être utilisée avec soin et responsabilité. La personne hypnotisée vous fait confiance, alors n'en faites pas trop pour la taquiner ou la blesser en état d'hypnose.
Partie 3 sur 3: Comprendre l'hypnose
Ne confondez pas l'hypnose avec l'inconscience ou le sommeil. L'hypnose est en fait un état de concentration profonde de l'esprit qui vous aide à être plus conscient des suggestions et à être plus réceptif.
- Il est important de se rappeler que la personne hypnotisée ne perdra pas le contrôle et ne sera pas sous hypnose. Au lieu de cela, ils seront plus ouverts aux conseils et suggestions.
- Parfois, nous sommes également sous une forme d'hypnose. Pensez aux moments où vous laissez votre esprit vagabonder en étant assis en classe, perdu dans des moments de rêve, ou lorsque vous étiez tellement plongé dans un film ou une émission de télévision que vous n'étiez au courant de rien. passe autour. Tous sont des exemples d'un état comme l'hypnose.
Soyez conscient des avantages de l'hypnose. L'hypnose n'est pas seulement une astuce de fête ou un moyen d'amener votre meilleur ami à faire la danse du poulet. En fait, il a été démontré que l'hypnose aide à traiter l'insomnie, le tabagisme, la suralimentation et d'autres troubles.
N'oubliez pas que l'hypnose est une compétence qui nécessite une formation comme toute autre compétence. Il n'existe actuellement aucune réglementation sur la pratique de l'hypnose. Les hypnothérapeutes peuvent être certifiés pour avoir terminé un cours d'hypnose et d'hypnothérapie à un niveau de base ou avancé. Cependant, il s'agit d'une industrie autonome.
- Les cours de certification couvrent des sujets tels que l'éthique professionnelle et les compétences de base en hypnose.
- Trouvez un hypnothérapeute certifié pour plus d'informations sur les bienfaits de l'hypnose pour la santé.
Conseil
- Il existe de nombreuses vidéos de tutoriels d'hypnose en ligne. Vous pouvez apprendre et étudier les méthodes d'un hypnothérapeute pour améliorer votre hypnose.
avertissement
- L'hypnose ne fonctionne pas pour tout le monde! Certaines personnes ne sont pas assez ouvertes ou assez courageuses pour essayer l'hypnose. Par conséquent, il est essentiel d'obtenir le consentement avant d'essayer d'hypnotiser quelqu'un.
