Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Prendre soin du corps
• Méthode 2 sur 4: Apprendre intelligemment
• Méthode 3 sur 4: Se préparer à apprendre
• Méthode 4 sur 4: Bien penser
• Conseils

Vous devez non seulement étudier dur, mais aussi le faire avec sagesse. Ne vous préparez pas à l'examen une nuit avant celui-ci - vous devez étudier régulièrement et à l'avance. Afin de bien étudier, apprenez quelques astuces et décidez de vos préférences. Le niveau d'implication dans l'étude du sujet dépend de votre désir et de votre environnement.

Pas

Méthode 1 sur 4: Prendre soin du corps

1. 1 Boire beaucoup d'eau. N'oubliez pas que l'eau permet à votre corps de fonctionner. Pendant le cours, placez un verre d'eau sur la table pour ne pas être distrait de la matière étudiée. L'eau vous permet de rester hydraté, ce qui améliore votre mémoire.
2. 2 Bien manger. Certains aliments améliorent non seulement votre bien-être général, mais vous aident également à mieux vous concentrer sur vos études. Le matin avant l'examen, il est recommandé de manger des aliments riches en glucides et en fibres, ainsi que des aliments à digestion lente. Votre régime alimentaire au cours des deux semaines précédant l'examen est tout aussi important que votre préparation à l'examen. Adoptez une alimentation équilibrée comprenant des fruits et des légumes.
   • Assurez-vous de manger des myrtilles et des amandes.
3. 3 Stimuler le travail du système circulatoire. Elle est responsable de l'apport sanguin au cerveau. Des recherches ont montré que 20 minutes de stimulation du système circulatoire améliorent la mémoire. Mais rappelez-vous, vous n'êtes pas obligé de faire cela. Courez ou dansez si vous le souhaitez. Faites-le pendant une pause - cela stimulera non seulement le système circulatoire, mais aussi détendra et soulagera le stress.
   • Vous devez augmenter votre fréquence cardiaque. Après avoir augmenté la fréquence, continuez à faire l'exercice pendant vingt minutes.
4. 4 Dormez suffisamment. Dormez 7 à 8 heures pour gagner en force. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous vous sentirez fatigué et ne pourrez pas étudier avec un dévouement total, c'est-à-dire que vous ne comprendrez pas la matière étudiée et ne vous en souviendrez pas.

Méthode 2 sur 4: Apprendre intelligemment

1. 1 Respectez strictement l'horaire de cours créé. Prévoyez un intervalle de temps spécifique que vous consacrez exclusivement à vos études. Même si l'examen a lieu dans deux semaines, préparez-vous tous les jours.
2. 2 Comprendre l'essence du sujet étudié. De nombreux étudiants pensent à tort que seules les informations importantes qui seront discutées lors de l'examen doivent être mémorisées. N'oubliez pas qu'il vaut mieux comprendre le matériel étudié que de simplement mémoriser certaines données. Une fois que vous aurez compris le matériel, vous vous en souviendrez mieux. Vous pensez peut-être que la trigonométrie ne vous sera pas utile après l'examen, mais très probablement, vous en aurez toujours besoin.
   • Essayez de relier le matériel que vous apprenez à votre vie quotidienne. Ce n'est pas si facile, mais avec le temps, vous apprendrez à le faire plus rapidement. Prenez du temps libre et utilisez votre imagination pour relier le sujet à vos activités quotidiennes.
3. 3 Utilisez des flashcards pour mieux mémoriser les informations. Ces cartes peuvent être utilisées pour étudier presque n'importe quel sujet. En écrivant des informations sur la carte, vous vous en souviendrez mieux. Après avoir créé les cartes, testez vous-même vos connaissances, puis demandez à une autre personne de le faire.
   • Si vous voyez un terme sur un côté de la carte et essayez de vous souvenir de sa définition, faites l'inverse la prochaine fois : lisez la définition et essayez de vous souvenir du terme correspondant.
4. 4 Réécrivez vos notes. Certains étudiants considèrent cela inutile car ils ont déjà passé du temps à enregistrer le cours directement en classe (auditoire). Réécrivez votre synopsis avec des informations supplémentaires. Pour ce faire, utilisez un tutoriel ou une autre source de connaissances.
   • Vous allez donc au-delà de la simple lecture d'un manuel ou de notes de cours.En lisant, en réfléchissant et en écrivant en même temps, vous comprendrez et vous vous souviendrez beaucoup plus rapidement et mieux de la matière étudiée.
5. 5 Prendre des pauses. Après avoir fait de l'exercice pendant 45 à 60 minutes, faites une pause de 10 à 15 minutes. C'est un moyen efficace d'apprendre. Après la pause, vérifiez vous-même comment vous avez assimilé la matière précédemment étudiée. Revenir aux informations précédentes vous aidera à mieux vous en souvenir.
   • Ne regardez pas la télévision et ne jouez pas pendant les pauses. Cela vous distraira de vos études et vous ne voudrez peut-être pas y revenir. Pendant la pause, il est recommandé de sortir se promener.
6. 6 Testez-vous. Faites-le dans les 20 à 30 dernières minutes de votre routine quotidienne. Cela vous permettra de parcourir rapidement ce que vous avez appris et de vous rappeler des concepts que vous avez déjà oubliés. De nombreux manuels comportent des tests ou des questions à la fin des paragraphes ou des chapitres. Répondez-y même s'ils ne font pas partie de vos devoirs.
   • Vous n'avez pas besoin de questions spécifiques pour l'auto-test. Couvrez simplement les définitions de termes ou les informations importantes avec votre main, puis essayez d'expliquer les termes ou le concept dans vos propres mots.
   • Si vous vous trompez, jetez un œil et souvenez-vous de la définition correcte.
7. 7 Ne vous encombrez pas. Mémoriser le matériel la veille de l'examen ne conduira pas à des résultats positifs. Il est préférable de parcourir les notes et les manuels quelques jours avant l'examen afin d'assimiler et de mémoriser la matière. N'oubliez pas que les informations mémorisées disparaissent rapidement de la mémoire et ignorez ceux qui prétendent que la mémorisation est très efficace. Certains étudiants réussissent très bien avec les examens mémorisés, mais ne les suivent pas. Faites ce qui convient à vos compétences et à vos besoins.

Méthode 3 sur 4: Se préparer à apprendre

1. 1 Notez les informations importantes. En classe, assurez-vous d'écrire vos devoirs. Si votre instructeur vous a informé que l'examen aura lieu vendredi prochain, notez-le. Sur le calendrier, notez l'examen chaque jour de la semaine précédant l'examen. En écrivant vos devoirs, vous vous en souviendrez mieux.
   • Créez un horaire de cours pour éviter d'être débordé certains jours.
   • Suivez le calendrier que vous avez créé. Pour ce faire, parcourez-le chaque fois que vous vous asseyez pour faire vos devoirs.
2. 2 Planifiez votre temps de classe. Les gens travaillent et étudient à différents moments de la journée. Faites de l'exercice à différents moments et déterminez quel moment de la journée est le plus productif pour vous. En règle générale, la plupart des élèves font une pause après leur retour de l'école, puis commencent leurs devoirs. Pendant le repos, il est recommandé de manger, puis de commencer à faire de l'exercice seulement. Le soir, vous pourrez vous détendre si vous faites tous vos devoirs pendant la journée.
   • Certains pratiquent la nuit ou tôt le matin selon leurs préférences personnelles.
   • Si vous faites du sport ou effectuez d'autres tâches après l'école, planifiez soigneusement chaque jour de la semaine. N'oubliez pas qu'après une séance d'entraînement, par exemple, la plupart des élèves remettent leurs devoirs à plus tard.
3. 3 Créer un environnement d'apprentissage. Vous aurez besoin d'un bureau et d'un bon éclairage. C'est aussi une bonne idée de se débarrasser des distractions telles que votre lecteur audio, votre téléviseur et votre téléphone portable. Si vous n'avez pas l'habitude de travailler en silence, jouez de la musique instrumentale.
   • Ne faites pas d'exercice en étant allongé sur votre lit. Cela vous rendra plus susceptible de vous endormir.
   • Pour une plus grande concentration sur le sujet étudié, changez d'environnement, par exemple, changez de pièce. Vous pouvez également vous entraîner dans un café ou une bibliothèque.
4. 4 Créez ou rejoignez un groupe de sujets. De nombreux étudiants trouvent ces groupes extrêmement efficaces. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé d'étudier le sujet seul. Même si vous pensez que vous êtes moins compétent que les autres élèves du groupe, essayez quand même de vous joindre au groupe. Vous contribuerez certainement au travail d'un tel groupe d'étudiants.
   • Des études ont montré que les étudiants qui ont étudié une matière dans un groupe d'autres étudiants obtiennent des notes plus élevées.
5. 5 Déterminez votre style d'apprentissage. La plupart des gens perçoivent les informations à l'oreille, visuellement et kinesthésiquement. Si vous disposez de canaux visuels plus développés pour recevoir des informations, mettez l'accent sur les données importantes. Si vos canaux auditifs sont dominants, essayez de fredonner des données de base. Si vous êtes kinesthésique, vous devez exprimer des informations importantes avec action.
   • En définissant votre style d'apprentissage, vous obtiendrez les meilleurs résultats. Vous vous souviendrez moins bien de la matière si vous n'étudiez pas conformément à votre style d'assimilation de l'information.
   • Vous devez passer au moins deux heures et demie par jour en cours. Par conséquent, il est préférable de prévoir 30 minutes pour chaque élément.

Méthode 4 sur 4: Bien penser

1. 1 En classe, concentrez-vous sur vos études. Ne considérez pas les cours comme un passe-temps amusant. Asseyez-vous au premier bureau (si vous pouvez vous asseoir où vous voulez). Ne vous asseyez pas avec des camarades de classe qui traînent en classe. De cette façon, vous pouvez vous concentrer exclusivement sur vos études.
2. 2 Pendant la leçon, essayez de vous concentrer sur différents aspects du sujet à l'étude. En vous concentrant sur un moment, vous ne réussirez pas. En passant d'un aspect à l'autre, il vous sera plus facile de vous concentrer sur le sujet étudié.
3. 3 Ne vous laissez pas distraire. La plupart des étudiants ne peuvent s'empêcher d'être distraits. Si vous sentez que vous perdez le focus sur le sujet que vous étudiez, forcez-vous à ne pas être distrait. Rappelez-vous que vous êtes dans une classe et que vous avez besoin d'apprendre. Cela peut sembler idiot, mais cela vous ramènera à vous concentrer sur le sujet de la leçon. Mais rappelez-vous, cela peut ne pas fonctionner pour vous.
   • Pour vous calmer et ne pas être distrait, fermez les yeux et respirez profondément.

Conseils

• Dans votre synopsis ou votre guide d'étude, mettez l'accent sur les points importants et les informations significatives afin de ne pas perdre de temps à étudier des faits secondaires.
• Ils disent que si vous écoutez attentivement l'enseignant, vous recevrez 60% des informations dont vous avez besoin. Par conséquent, il est extrêmement important d'écouter attentivement la conférence.
• Pendant la leçon, concentrez-vous sur les paroles de l'enseignant. Si vous ne comprenez pas quelque chose, assurez-vous de poser une question.
• Ne vous laissez pas distraire et essayez d'éviter d'être distrait.
• Ajoutez des notes supplémentaires d'ouvrages de référence et d'autres ouvrages à vos notes.
• Si vous ne comprenez pas la matière, demandez de l'aide avant de commencer à l'étudier.
• Pendant les cours, ne regardez pas la télévision, coupez la musique, ne mangez pas, ne dormez pas, afin de ne pas perdre votre concentration et de mieux assimiler la matière.
• Éteignez votre téléphone.
• Vous pouvez jouer de la musique douce et apaisante sans paroles.