Contenu

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• Méthode 1 sur 3: Ajouter des baies d'açai à la nourriture
• Méthode 2 sur 3: Ajouter des baies d'açai aux boissons
• Méthode 3 sur 3: Minceur avec des capsules de baies d'açai
• Conseils
• Avertissements

Les baies d'açai sont un antioxydant qui a été démontré pour vous aider à perdre du poids. Certaines personnes croient que les baies d'açai réduisent l'appétit et vous donnent un coup de pouce, ce qui la rend attrayante pour ceux qui n'ont pas pu perdre du poids grâce à un régime alimentaire et à l'exercice. Cependant, il n'existe actuellement aucune preuve scientifique que les baies peuvent vous aider à perdre du poids.

Pas

Méthode 1 sur 3: Ajouter des baies d'açai à la nourriture

1. 1 Achetez des baies fraîches ou congelées dans un magasin en ligne ou dans un magasin d'aliments naturels.
2. 2 Ajoutez des baies d'açai à des desserts faibles en gras comme du yogourt glacé ou des muffins, ou créez votre propre dessert aux baies d'assais.
3. 3 Ajoutez des baies d'açai aux collations saines pour les sucrer, comme les céréales, les céréales, les flocons d'avoine et le yogourt nature.
4. 4 Ajoutez des baies d'açai fraîches à une variété de plats. Vous devriez considérer ce supplément de perte de poids comme une baie ordinaire. Le goût de nombreux produits peut être amélioré ou rehaussé en l'ajoutant.

Méthode 2 sur 3: Ajouter des baies d'açai aux boissons

1. 1 Ajouter la poudre ou le jus de baies d'açai au liquide. Faire sa propre boisson est toujours le moyen le plus économique d'utiliser ce produit, mais les boissons industrielles sont plus pratiques.
2. 2 Trouvez un jus dans lequel la baie d'açai est l'ingrédient principal ou au moins l'un des nombreux ingrédients actifs.
3. 3 Préparez un smoothie avec de la poudre de baies d'açai, du yogourt glacé ou du lait ordinaire ou de soja et tout autre fruit de votre choix.
4. 4 Achetez des jus industriels ou des smoothies dans les magasins d'aliments naturels, les magasins en ligne ou les gymnases.

Méthode 3 sur 3: Minceur avec des capsules de baies d'açai

1. 1 Achetez des baies d'açai en capsules, elles sont généralement plus faciles à trouver sur le marché et sont moins chères que les baies d'açai naturelles. Les capsules peuvent être achetées dans des magasins en ligne ou dans des magasins d'aliments naturels.
2. 2 Prendre 2 gélules par jour.
3. 3 Vous pouvez choisir entre des comprimés à croquer ou des comprimés qui se dissolvent dans la bouche.

Conseils

• Faites de l'exercice régulièrement tout en utilisant des baies d'açai pour tirer le meilleur parti de ce supplément de perte de poids. Comme ils ne sont pas considérés comme une panacée, mais simplement comme un booster de perte de poids, vous devez manger des aliments sains et faire de l'exercice au moins trois fois par semaine pour atteindre votre objectif de perte de poids de baies d'açai.
• Utilisez le type de supplément de baies d'açai avec des produits de nettoyage du côlon qui vous convient pour obtenir les meilleurs résultats de perte de poids, car une combinaison des deux peut aider à éliminer les toxines du corps. La meilleure façon de le faire est de manger des aliments naturels, non transformés, riches en fibres, tels que les noix, les fruits, les graines de lin, les légumineuses et le son.
• Soyez réaliste dans la définition de vos objectifs de perte de poids, car l'utilisation de baies d'açai n'entraînera pas une perte de poids rapide. Ils peuvent doubler votre perte de poids normale grâce à un régime alimentaire et à l'exercice. Cela signifie que vous pouvez vous fixer comme objectif de perdre 0,9 à 4 kg par semaine.

Avertissements

• Il n'a pas été prouvé scientifiquement que les baies d'açai vous aident à perdre du poids. En fait, la FTC a accusé les vendeurs d'avoir délibérément induit les consommateurs en erreur avec des allégations sur les bienfaits des baies d'açai pour la santé.
• Évitez ce supplément de perte de poids si vous êtes allergique aux baies d'açai ou au pollen.