Comment se remettre d'une infidélité

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Avez-vous découvert que votre conjoint vous trompe et ne savez pas si le mariage peut être sauvé ? Si vous vous demandez si vous pouvez à nouveau tomber amoureux et faire confiance à cette personne, surmonter la douleur du ressentiment, de la colère et de la jalousie, ces pensées et les sentiments qui y sont associés sont tout à fait normaux. Ne vous enfermez pas en pensant à votre chagrin et à ce que vous devez faire ensuite. Cet article vous aidera à répondre à vos questions et vous montrera comment parcourir le long et sombre chemin du rétablissement.

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1 Sachez que vous êtes sous le choc. La première phase est l'incrédulité. Vous ne pouvez pas croire que votre conjoint puisse avoir une relation intime avec quelqu'un d'autre que vous, qu'il/elle passait du temps secrètement avec un autre homme/femme. Et pendant tout ce temps, tu n'as rien remarqué. Vous commencez à reconstituer le puzzle et réalisez que tout s'est avéré être un simple mensonge. Pendant cette phase, vous aurez l'impression d'être dans un épais brouillard, essayant de comprendre ce qui se passe. Serait-ce juste un mauvais rêve ? C'est à vous de décider.
2 Attendez-vous à des sentiments de colère. Vous commencez à réaliser que la situation est bien réelle et que ce n'est pas qu'un mauvais rêve. Au cours de cette phase, vous pouvez avoir l'impression d'être dépassé par la maladie et d'être incapable de vous lever du lit, d'aller travailler ou simplement de communiquer avec d'autres personnes comme avant. La tricherie est tout ce à quoi vous pouvez penser. Il est tout à fait normal que vous vous mettiez à pleurer, à jeter des objets, à briser des objets, à crier, à vous battre et à ne pas contrôler vos actions. Vous ne pouvez pas contrôler votre colère et voir le monde à travers son prisme. En colère, une personne peut commettre des actes irréfléchis qui peuvent être dangereux et illégaux.
- "Soif de vengeance" Si vous ressentez une soif de vengeance, c'est le signe que vous avez atteint le point le plus dangereux. C'est juste l'émotion que vous vivez en ce moment. Dans cette situation, vous n'êtes pas capable de penser sobrement, mais vous voulez simplement vous venger du délinquant.
  - Vous commencerez à planifier comment vous venger de votre conjoint et de son élu.
  - Les pensées du lieu sont maintenant au premier plan, elles ont absorbé votre conscience. Vous pouvez même avoir l'idée de avec qui coucher pour égaliser le score.
  - Vous commencerez à réfléchir à la façon de briser votre amant/mari/femme, comment lui faire du mal personnellement, professionnellement ou financièrement.
- Rappelez-vous que cette phase passera. Les actions entreprises lors d'une crise émotionnelle peuvent avoir des conséquences négatives. À l'avenir, vous regretterez le parfait.
3 Lâchez votre colère. À ce stade, la colère intense initiale diminue. Vous n'aurez qu'une douleur sourde et le sentiment que vos pieds ont été essuyés sur vous. À ce stade, vous devez décider si vous souhaitez vous réconcilier ou demander le divorce. Malgré le fait que vous ayez été grandement offensé, vous commencerez à penser logiquement, vous ne penserez pas à l'endroit, mais votre tête sera plutôt occupée par des pensées sur la refonte et la réévaluation de la vie, sur les objectifs et sur la façon de vivre. Vous oublierez bientôt votre/vos amoureux(s) et commencerez à penser à votre mari/femme et à vous concentrer sur le problème qui est né de leur relation. Vous êtes maintenant trop fatigué pour pleurer, jurer ou répandre la peur pendant 24 heures. D'une manière ou d'une autre, vous voudrez en finir.
4 Rassemblez les morceaux du mariage brisé. Si vous envisagez de rester marié et êtes capable de le garder, vous devrez parler vigoureusement de la situation avec le/les tricheur(s). Il ou elle doit comprendre que ce sera un processus long et interminable qui peut prendre encore plus de temps si quelqu'un met un rayon dans la roue.
- Ce qu'un tricheur / -ca peut faire pour entraver le progrès :
  - Refuser de répondre aux questions sur des choses que vous avez le droit de savoir
  - Réfuter toute preuve
  - Continuer la communication avec une autre femme/homme
  - Minimisez la situation actuelle.
  - Minimiser l'importance d'être en couple avec une autre femme/un autre homme
  - Placer le blâme sur la victime ou
  - fixer un délai pour que la victime se rétablisse.
- Réalisez qu'une ou toutes les actions peuvent devenir un obstacle à la « reprise » de votre relation ou mettre un terme à la relation. Si vous ne voulez pas sauver votre mariage, commencez à chercher quelque chose qui remplira votre espace et votre temps. Cela ne signifie pas que vous devez profiter de la faiblesse de quelqu'un pour ensuite faire du mal à quelqu'un qui sort de la dépression. Trouvez un passe-temps pour combler le temps libre qui vous reste après la rupture. Vous pouvez vous sentir seul, mais si vous vous morfondez et que vous vous apitoyez sur vous-même, vous resterez certainement au même endroit.
5 Apprenez à nouveau à faire confiance aux gens. C'est une étape très difficile, malgré le fait que vous essayez de réparer d'anciennes relations ou d'en construire de nouvelles. Il n'est pas recommandé de commencer une nouvelle relation trop tôt. Vous aurez besoin de temps pour être seul avec vous-même, pour reprendre vos esprits, avant d'accepter un nouveau fan / -tsu dans votre vie. Si vous essayez de reconstruire l'ancienne relation, vous ne pouvez réapprendre à faire confiance que lorsque votre ami / -ness révèle toutes les cartes devant vous au sujet de ses aventures. C'est un processus très long et lent qui peut s'améliorer avec le temps. Lorsque vous comprenez que l'histoire est vraie, lorsque vous êtes sûr à cent pour cent que la communication avec vos anciennes passions a été interrompue, alors seulement pouvez-vous à nouveau faire confiance. Mais, comme mentionné précédemment, si le tricheur / -tsa ne vous aide pas dans ce domaine, rien ne fonctionnera. Si vous entrez en contact avec un "tricheur/s en série", ou avec quelqu'un qui continue de marcher vers la gauche, ce processus ne prendra jamais fin. Par conséquent, vous ne pourrez jamais rétablir la confiance ou maintenir un mariage sain.
6 Combattez les "fantômes du passé". Les fantômes sont des noms, des lieux et des événements spécifiques qui peuvent vous rappeler douloureusement la tricherie de votre conjoint. C'est peut-être une sorte de chanson qui a été diffusée à la radio lors de cet incident, un restaurant, un hôtel dans lequel votre conjoint a passé du temps avec un autre / s, des endroits où ils ont été, des personnes avec qui ils ont parlé ou des amis communs.
- Ces fantômes peuvent être des personnes qui ressemblent à l'amant de votre conjoint ou à des noms prononcés. Souvent, en regardant de vieilles photos et en regardant des visages heureux, vous pouvez involontairement vous souvenir qu'à ce moment-là vous étiez heureux et insouciant, tandis que votre bien-aimé se prélassait au lit avec un autre.
- Les fantômes sont des rappels douloureux.
- Il n'y a pas de remède contre les fantômes ni de moyen de les éviter. Ne les laissez pas vous envahir et vous rendre fou de quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler.
7 Fixez-vous des objectifs réalistes. C'est le moment où vous devez décider vous-même si vous souhaitez continuer l'ancienne relation. Bien sûr, ils ne seront plus les mêmes qu'avant et toutes les conséquences des événements traumatisants qui en découlent devront être comprimées dans une nouvelle réalité. Pense:
- Pouvez-vous vivre avec ? Pensez-vous que vous pouvez à nouveau faire confiance à votre conjoint sans lui rappeler de tromper ou le déranger avec des questions ? A-t-il assumé l'entière responsabilité de l'acte commis, essaie de rétablir honnêtement la relation, s'est engagé non seulement à ne jamais répéter ses erreurs, mais aussi à ne pas créer ou maintenir un environnement ou une relation qui pourrait entraîner des conséquences négatives ? Si c'est le cas et que vous pensez que la relation peut être réparée à l'avenir, continuez à la construire.
- Si, par contre, votre conjoint refuse d'admettre la tricherie, ne répond pas aux questions, se comporte de manière suspecte et/ou continue de contacter le vieil homme/la vieille femme, vous devez comprendre si vous pouvez vivre avec. Sinon, la réconciliation est une tâche impossible. Vous seul serez en mesure d'évaluer la situation, même si des conseils amicaux peuvent être utiles. Après tout, il vous faut du temps pour déterminer ce qui vous convient.
8 Découvrez un nouveau moi. Avec lui/elle ou sans lui/elle, vous retrouverez l'harmonie et tout ira bien. Cela prendra du temps, apprendre de ses erreurs et vous deviendrez plus fort et plus compétent. Reconnaissez que vous ne pouvez pas tenir quelqu'un d'autre entièrement responsable de votre bonheur. Au fil des événements, vous devez regarder dans le passé et regarder les choses sous un nouveau jour, pourriez-vous faire quelque chose différemment pour renforcer votre relation. Ne soyez pas trop autoritaire ou trop dépendant de votre conjoint. Cela ne mènera pas au bonheur.
- Faites vos choses préférées, faites de nouvelles connaissances. Dans ce cas, si votre relation ne fonctionne pas, vous disposez d'une deuxième ligne de défense. Si tout se passe bien dans votre relation, n'abandonnez pas ce que vous aimez et ne coupez pas les bonnes connaissances. Cela ne vous sera que bénéfique.
9 Soyez gentil avec vous-même et développez-vous. Vous devrez en apprendre beaucoup sur vous-même, votre partenaire et votre relation après avoir triché. Ne manquez pas la leçon, en vous concentrant sur la douleur infligée. Rappelez-vous, ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts. (la difficulté est qu'il faut passer par une telle situation).

Conseils

Si vous sentez qu'il y a quelque chose à craindre, vous devriez écouter votre intuition. L'intuition est un sentiment authentique et vous seul connaissez le caractère de votre conjoint.
Rappelez-vous les facteurs de stress du mariage :
- Des désaccords imprévus
- Besoins non satisfaits
- Ressentiment caché
Sachez que vous n'aurez pas et ne devriez pas avoir à raviver votre ancien mariage. Vous feriez mieux d'abandonner vos anciennes relations et de commencer à en créer de nouvelles. Les facteurs suivants influencent positivement un mariage : une nouvelle date d'anniversaire, une meilleure façon de communiquer les uns avec les autres et un engagement renouvelé à travailler ensemble sur le mariage.
Essayez de minimiser l'intervention de tiers lorsque vous faites face aux conséquences de la tricherie. Vous seul connaissez vos intérêts vitaux et vous serez surpris du nombre de personnes qui ne compteront pas avec eux.
Ne vous accrochez pas au passé I. Vous avez traversé l'enfer. Trouvez la force de devenir une nouvelle personnalité avec des qualités améliorées, que vous décidiez de partir ou de rester. Votre / -sha l'élu / -tsa ne vous rend pas parfait, c'est Dieu
Une partie de la guérison est l'estime de soi. Bien que rien ne puisse justifier la tricherie, demandez-vous : étais-je le meilleur conjoint, aimant et attentionné ? Pourrais-je être encore mieux pour lui/elle ?

Avertissements

Vous pouvez lire un million de livres, consulter des psychologues ou écouter des conseils d'amis toute la journée, mais en fin de compte, vous devez décider ce qui vous convient le mieux. Vous devez réaliser que votre conjoint vous aime et qu'il vous consacrera pleinement sa vie. Il/elle vous aime vraiment et vous devez croire qu'il/elle tiendra sa promesse et prouver qu'il/elle est digne de votre confiance.