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• Méthode 1 sur 2: Se préparer à une conversation
• Méthode 2 sur 2: Conversation
• Conseils
• Avertissements

Dire à vos parents que vous êtes enceinte peut être aussi effrayant que la grossesse elle-même. Une fois que vous apprenez que vous êtes enceinte, vous pensez peut-être que vous êtes trop dépassée pour réfléchir à la façon d'en parler à vos parents. Mais si vous suivez ces étapes, vous pouvez vous préparer à parler ouvertement et honnêtement avec vos parents - et comprendre ce qui doit être fait ensuite.

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Méthode 1 sur 2: Se préparer à une conversation

1. 1 Préparez ce que vous dites. Bien que vos parents soient de toute façon submergés par vos nouvelles, vous pouvez réduire le stress en ayant l'air aussi clair et mature que possible lorsque vous leur parlez. Voici quelques éléments de réflexion :
   • Préparez une phrase d'introduction. N'effrayez pas vos parents avec "J'ai de très mauvaises nouvelles pour vous". Au lieu de cela, dites : « J'ai besoin de vous parler de quelque chose de très difficile.
   • Préparez-vous à expliquer votre grossesse. Savent-ils que vous êtes sexuellement actif ou même que vous avez un petit ami ?
   • Préparez-vous à partager vos émotions. Même si vous serez bouleversé et qu'il sera difficile de parler, vous devriez retenir vos larmes pour le reste de la conversation, lorsque vous ne pourrez plus les retenir. Vous devez leur dire que vous êtes sous le choc et vous excuser de les avoir déçus (si c'est le cas), que vous traversez l'étape la plus difficile de la vie et que vous avez besoin de leur aide.
   • Préparez-vous à toute question. Vos parents auront beaucoup de questions à vous poser, il est donc préférable de vous préparer à l'avance.
2. 2 Attendez-vous à ce que vos parents réagiront. Une fois que vous avez appris comment exprimer au mieux vos émotions et quoi dire, vous devez réfléchir à la réaction de vos parents. Cela dépendra de nombreux facteurs, notamment de la façon dont ils ont réagi aux nouvelles dans le passé, si cela les choquera d'être sexuellement actifs et quelles sont leurs valeurs. Voici quelques facteurs à considérer :
   • Savaient-ils que vous étiez sexuellement actif ? Que vous ayez eu des relations sexuelles depuis des mois ou même des années et qu'ils ne le savaient même pas, ils seront plus surpris que s'ils s'en doutaient, ou même s'ils savaient que vous aviez des relations sexuelles.
   • Quelles sont leurs valeurs ? Sont-ils libéraux sur le sexe avant le mariage, ou pensent-ils que vous ne devriez jamais avoir de relations sexuelles avant le mariage ou les fiançailles ?
   • Comment ont-ils réagi aux mauvaises nouvelles dans le passé ? Bien qu'il soit peu probable que vous ayez discuté de problèmes aussi brûlants avec eux dans le passé, vous devez considérer comment ils ont réagi aux mauvaises nouvelles dans le passé. Comment ont-ils réagi lorsque vous avez raté un examen ou rayé leur voiture ?
   • Si vos parents ont déjà réagi violemment, vous ne devriez pas leur parler en privé. Trouvez un parent de confiance qui peut vous rejoindre, ou même amenez vos parents chez le médecin pour leur en parler.
   • Vous pouvez même répéter une conversation avec un ami proche. Si vous êtes enceinte, vous en avez probablement déjà parlé à votre meilleure amie et elle peut non seulement prédire la réaction de vos parents, mais aussi répéter la conversation avec vous afin qu'il vous soit plus facile d'imaginer comment vos parents pourraient réagir. .
3. 3 Choisissez le bon moment pour parler. S'il est important de ne pas retarder cette nouvelle, il vaut également la peine de choisir un bon jour et une bonne heure pour rendre vos parents aussi réceptifs que possible. Voici quelques éléments de réflexion :
   • Ne soyez pas dramatique. Si vous dites : " Je veux te dire quelque chose d'extrêmement important. Quand pouvons-nous parler ? " Alors vos parents sont plus susceptibles de vouloir parler ici et maintenant, et vous n'êtes peut-être pas prêt pour cela. Au lieu de cela, essayez d'être aussi calme que possible lorsque vous dites : « Je veux vous parler de quelque chose. Quand aurez-vous le temps ?
   • Choisissez un moment où vos parents peuvent vous accorder toute leur attention. Choisissez un moment où vos deux parents sont à la maison et où ils n'ont pas l'intention de partir dîner, d'aller chercher votre frère à l'entraînement ou d'accueillir des invités. Ils devraient être complètement libres après la conversation afin qu'ils aient le temps de tout digérer.
   • Choisissez un moment où vos parents ne sont pas stressés. Si vos parents sont généralement stressés ou fatigués lorsqu'ils rentrent à la maison, attendez qu'ils dînent, détendez-vous un peu pour discuter. S'ils sont stressés toute la semaine, parlez-leur pendant le week-end. Le samedi est meilleur que le dimanche, puisque dimanche soir ils penseront déjà à la semaine de travail.
   • Choisissez le moment qui vous convient. Bien que vous deviez choisir le moment le plus approprié pour vos parents, soyez conscient de vos propres sentiments. Choisissez un moment où vous n'êtes pas trop fatigué après une longue semaine à l'école et où vous n'êtes pas inquiet pour l'examen sérieux de demain.
   • Si vous voulez que quelqu'un d'autre soit avec vous, choisissez un moment qui convient également à cette personne. Si vous voulez que votre partenaire soit avec vous, c'est une décision très importante et vous devez être sûr que cela rendra la situation plus confortable et non désagréable.
   • Ne repoussez pas la conversation trop longtemps. Le bon timing aidera la conversation à se dérouler aussi harmonieusement que possible, mais reporter la conversation pendant des semaines parce que tout le monde est occupé ou stressé ne fera qu'empirer les choses.

Méthode 2 sur 2: Conversation

1. 1 Dites-leur de vos nouvelles. C'est la partie la plus difficile du plan. Bien que vous vous soyez préparé à ce que vous allez parler et que vous sachiez quelle sera leur réaction, et bien que vous ayez choisi le meilleur moment pour parler, ce sera l'une des conversations les plus difficiles de votre vie.
   • Relaxer. Vous avez déjà joué cette conversation mille fois dans votre tête. Mais vous devez comprendre que vous supposez, très probablement, le pire des cas. Arrête ça. Les chances que vos parents réagissent mieux que vous ne le pensez sont cent fois plus grandes. Si vous vous détendez, cela ne deviendra que plus facile pour vous.
   • Mettez vos parents à l'aise. Même s'il est peu probable que vous discutiez un peu, vous pouvez sourire, demander comment ils vont et les soutenir en leur tapotant la main avant d'annoncer la nouvelle.
   • Dites : « J'ai quelque chose de difficile à vous dire. Je suis enceinte. Dites-le clairement et avec une force maximale dans votre voix.
   • Maintenez un contact visuel et un langage corporel ouvert. Ayez l'air aussi ouvert que possible lorsque vous leur annoncez la nouvelle.
   • Dites-leur ce que vous ressentez. Ils sont susceptibles d'être tellement choqués qu'ils ne réagiront pas tout de suite. Dites-leur ce que vous pensez de la grossesse. Rappelez-leur que c'est très difficile pour vous.
2. 2 Écoute-les. Maintenant que vous leur avez dit de vos nouvelles, ils vont avoir une forte réaction. Qu'ils soient en colère, émotifs, confus, pleins de ressentiment ou qu'ils aient beaucoup de questions, il leur faudra un certain temps pour se calmer. Prenez votre temps et écoutez leurs opinions sans vous interrompre.
   • Calmez-les.Bien qu'ils soient adultes, ils viennent de recevoir de mauvaises nouvelles et vous devez être fort pour eux.
   • Répondez à leurs questions. Si vous êtes prêt, vous devez répondre à leurs questions aussi honnêtement et calmement que possible.
   • Demandez-leur comment ils se sentent. S'il y a du silence, donnez-leur un peu de temps pour rassembler leurs pensées, puis demandez-leur comment ils se sentent. S'ils ne partagent pas leurs sentiments après que vous ayez partagé les vôtres, il sera difficile de continuer cette conversation.
   • Ne soyez pas en colère s'ils se mettent en colère. N'oubliez pas qu'ils viennent d'apprendre la nouvelle qui va changer leur vie.
3. 3 Discutez des prochaines étapes. Une fois que vous avez annoncé votre nouvelle et que vos parents ont discuté de vos sentiments et des vôtres, il est temps de commencer à réfléchir à la manière de procéder avec votre grossesse. Si les opinions divergent, et cela peut très bien arriver, la situation deviendra plus compliquée. Et rappelez-vous que vous vous sentirez soulagé dès que vous partagerez la nouvelle et que vous pourrez résoudre ce problème ensemble.
   • Il se peut que vous ne puissiez pas discuter des prochaines étapes immédiatement après la conversation. Vos parents peuvent avoir besoin de temps pour se calmer, et il vous faudra peut-être du temps pour faire face à vos émotions.
   • N'oubliez pas que même si cette crise est la situation la plus difficile à laquelle vous serez confronté, vous et votre famille vous réunirez pour travailler ensemble pour résoudre ce problème.

Conseils

• N'oubliez pas que vos parents doivent aimer quoi qu'il arrive. Bien que la conversation soit incroyablement difficile, à la fin, votre lien ne fera que se renforcer.
• Si vous voulez vraiment que votre partenaire soit avec vous pendant la conversation, assurez-vous que vos parents l'ont rencontré et savent qu'il existe. Si vous amenez un étranger, cela ne deviendra qu'un obstacle dont vos parents n'ont pas besoin dans cette situation.

Avertissements

• Si vos parents ont été violents dans le passé, ne leur dites pas la nouvelle en privé. Allez au rendez-vous chez le médecin avec eux.
• Si vous n'êtes pas sûr de vouloir quitter l'enfant, essayez d'avoir la conversation le plus tôt possible pour déterminer ce qu'il faut faire ensuite. Plus vous attendez pour avoir un avortement, plus le risque de complications est grand.