Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 3: Méthodes naturelles
• Méthode 2 sur 3: Technologie moderne
• Méthode 3 sur 3: Comment une personne sourde se réveille

Beaucoup de gens trouvent qu'il est très difficile de se réveiller le matin. Ils ont éteint l'alarme plusieurs fois et ce n'est qu'après un certain temps qu'ils se sont levés à contrecœur. La surdité pose des difficultés supplémentaires pour une personne. En l'absence d'audition, il doit compter sur d'autres opportunités pour se réveiller le matin. Grâce à une aide extérieure, à la technologie moderne, à des sens différents ou à un chien spécialement dressé, les personnes sourdes peuvent également se réveiller à l'heure et commencer une nouvelle journée.

Pas

Méthode 1 sur 3: Méthodes naturelles

1. 1 Utilisez votre odorat. Le sens de l'odorat aide une personne à capter les odeurs de nourriture et d'autres arômes. Préparez quelque chose d'aromatique le matin pour réveiller la personne et sentir la source de l'odeur agréable.
   • Préparez du thé aromatique ou du café. L'odeur fraîche de la boisson qui se répand dans tout l'appartement convaincra le corps de se réveiller et de se lever.
   • Remplissez la pièce du parfum préféré de la personne. Utilisez des agrumes ou l'un des sprays désodorisants.
   • Préparez des pâtisseries ou un plat à l'odeur piquante. Peu de gens peuvent résister à l'odeur de la nourriture maison fraîchement préparée.
   • Apportez le petit déjeuner au lit. Cela fera que la personne, sinon se lève, alors au moins se réveille.
2. 2 Utilisez le toucher. Le sens du toucher est un autre excellent moyen de réveiller une personne malentendante ou malentendante. Il suffit de déplacer doucement le lit, la personne elle-même, l'oreiller, ou simplement d'ouvrir les rideaux.
   • Un conjoint, un parent, un enfant ou un colocataire responsable peut s'occuper de cette tâche. L'essentiel est que la personne prenne cette tâche au sérieux.
   • Vous pouvez allumer et éteindre la lumière de la chambre immédiatement pour attirer l'attention du dormeur.
   • Tirez les rideaux pour que les rayons du soleil illuminent le visage ou le corps du dormeur.
   • Si tout le reste échoue, secouez légèrement le bras ou l'épaule de la personne pour la réveiller.
   • Vous rendez service à la personne, mais vous n'avez pas besoin d'être impoli, impatient ou d'insulter le dormeur. Essayez de ne pas lui éclabousser le visage d'eau froide, de retirer la couverture ou de pousser la personne hors du lit. Ce comportement ne fera que provoquer l'indignation.
3. 3 Chien spécialement dressé. Il est possible que vous soyez extrêmement occupé le matin ou que vos horaires ne correspondent pas du tout. Dans ce cas, vous pouvez obtenir un chien spécialement dressé qui peut réveiller une personne endormie. Ces chiens sont dressés pour aider les personnes sourdes et malentendantes, en réveillant le propriétaire lorsque le réveil sonne.
   • Le réveil qui sonne fait que le chien réveille le propriétaire jusqu'à ce qu'il se réveille et coupe le signal sonore.
   • Les chiens dressés aident les personnes sourdes qui communiquent en langue des signes ou les personnes muettes.

Méthode 2 sur 3: Technologie moderne

1. 1 Réveil avec de fortes vibrations. Vous pouvez acheter un appareil vibrant spécial qui se connecte au réveil et vibre pendant un appel.
   • Lorsque l'alarme se déclenche, l'appareil secoue le lit et réveille la personne sourde !
   • Les fabricants proposent également des « pads vibrants » qui sont déclenchés par un signal.
2. 2 Réveil avec lumière clignotante. Donnez une balise d'alarme clignotante à une personne sourde ou malentendante.
   • Pendant un appel, une lumière vive est allumée, dirigée vers le lit.
   • Pour plus de fiabilité, vous pouvez combiner des vibrations avec un signal lumineux afin qu'une personne ne dorme pas trop longtemps.
3. 3 Appel vers un téléphone portable. Avant d'aller se coucher, demandez à la personne de faire vibrer son téléphone portable et de le placer sous un oreiller ou de le tenir dans ses mains. Le matin, lors de votre appel, le téléphone vibrera et réveillera la personne endormie.

Méthode 3 sur 3: Comment une personne sourde se réveille

1. 1 Entrez dans le rythme. Vous devez programmer votre corps pour qu'il se réveille à la même heure chaque jour, même les jours où vous n'avez pas besoin d'aller au travail ou d'emballer votre enfant à l'école.
   • Tout d'abord, demandez à votre proche de vous réveiller à la même heure chaque jour pendant une semaine pour mettre en place un processus physiologique appelé rythme circadien. Le rythme quotidien ou circadien est un cycle circadien naturel qui régule le travail du corps.
   • Déterminez suffisamment d'heures de sommeil. Ceci est important car vous devrez vous coucher et vous lever à la même heure chaque jour pour maintenir votre rythme.
   • Il est également nécessaire de se sevrer du fait que quelqu'un pourrait vous réveiller le matin. Respectez un horaire et réveillez-vous en même temps. Tout d'abord, essayez de vous réveiller seul tous les deux jours, de sorte qu'au début, l'assistant surveille toujours si vous êtes capable de vous réveiller à l'heure.
2. 2 Utilisez vos sens. La perte d'un des sens renforce toujours les autres, alors commencez à utiliser le reste de vos sens à votre avantage. Votre cerveau commencera à se réveiller naturellement en réponse aux influences extérieures.
   • Essayez de dormir près d'une fenêtre ouverte pour que le soleil brille sur votre visage le matin. Positionnez votre lit de manière à ce que les rayons du soleil vous réveillent au bon moment. Dans ce cas, vous devrez déplacer le lit périodiquement tout au long de l'année.
   • Le corps endormi est sensible aux changements de température, vous pouvez donc régler la minuterie du thermostat pour qu'il s'allume une heure avant le réveil. Un changement soudain de température matinale va réveiller le corps. Vous pouvez combiner cette méthode avec les rayons du soleil.
   • Si vous buvez du café, utilisez votre odorat. Réglez une minuterie sur la cafetière pour qu'elle commence à préparer du café quelques minutes avant l'heure souhaitée. L'odeur du café fort vous aidera à vous réveiller.
   • Vous pouvez toujours compter sur l'envie d'aller aux toilettes. Buvez beaucoup d'eau avant de vous coucher pour vous assurer de toujours vous réveiller au bon moment.
3. 3 Réveil mental. Donnez-vous une motivation ou une raison de vous réveiller le matin. Si vous savez que vous devez vous réveiller à six heures pour vous préparer pour l'école, alors le corps commencera à libérer de l'adrénocorticotropine à des concentrations élevées pour réveiller le corps. Avec de la patience et de la diligence, le réveil interne peut fonctionner de manière relativement précise.
   • La santé est un aspect important de l'éveil opportun. Un corps sain réagit mieux aux sollicitations mentales et physiques, tandis que des quantités excessives de sucre et de graisse vous rendront somnolent ou léthargique. L'excès de caféine affecte également les habitudes de sommeil.
   • L'intervalle du cycle de sommeil est de quatre-vingt-dix minutes. Calculez les heures que vous dormez et le temps dont vous avez besoin pour vous réveiller en utilisant un multiplicateur de quatre-vingt-dix. Il est plus facile pour le corps de se réveiller en fin de cycle qu'en milieu de cycle.
   • Il existe également une méthode expérimentale selon laquelle il faut imaginer mentalement le réveil matinal. Penser à moi-même « je vais me réveiller à… » aide vraiment à me réveiller à peu près à l'heure prévue.