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• Méthode 1 sur 4: Faciliter le processus créatif
• Méthode 2 sur 4: Développer de nouvelles façons de penser
• Méthode 3 sur 4: Changez vos habitudes
• Méthode 4 sur 4: Chercher l'inspiration

Développer la pensée créative signifie vous permettre de vous détendre et de sortir des sentiers battus. Pour stimuler la créativité, réservez du temps pour réfléchir, perturber la routine et rechercher l'inspiration auprès des personnes et des lieux qui vous entourent. Les voyages, la méditation et la pensée positive font aussi des merveilles.

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Méthode 1 sur 4: Faciliter le processus créatif

1. 1 Prévoyez du temps pour la détente et le remue-méninges. Pour se brancher à la créativité, l'esprit doit être détendu et libre de distractions. Prévoyez une période calme et ininterrompue pour vous détendre et laisser votre esprit vagabonder. Une fois que le stress et les soucis quotidiens vous quittent, vous pouvez trouver et développer de nouvelles idées.
   • Prévoyez cette période pour un week-end ou une partie de journée où vous n'avez aucune obligation.
   • Ne le mettez pas à temps juste avant une échéance ou une réunion importante qui pourrait vous distraire.
2. 2 Utilisez votre main non dominante pendant une courte période. Par exemple, vous pouvez écrire quelque chose pendant cinq minutes avec votre main non dominante. Faites-en une habitude quotidienne. Cela aidera à activer d'autres parties du cerveau.
   • Ce serait bien de le faire avant le brainstorming. Cela vous encouragera à penser différemment.
3. 3 Choisissez un espace créatif avec de la lumière naturelle. L'éclairage artificiel peut entraîner une baisse des niveaux de cortisol, entraînant une somnolence et une diminution des performances. La lumière naturelle, quant à elle, augmente l'activité cérébrale. Organisez des séances de réflexion créative en plein air ou choisissez un emplacement avec des fenêtres laissant entrer beaucoup de lumière naturelle.
   • Un balcon, une terrasse extérieure ou un jardin au calme sont d'excellentes options pour un espace créatif.
   • Organisez des sessions créatives le matin ou en début d'après-midi pour tirer le meilleur parti des heures de clarté.
4. 4 Supprimez toutes les distractions électroniques pour améliorer la concentration. L'une des parties les plus difficiles du processus créatif est de vous discipliner pour suivre vos idées. Supprimez les obstacles sur le chemin de cet objectif en supprimant les gadgets gênants pendant votre session de brainstorming. Éteignez votre téléphone, votre modem, votre télévision et votre radio pour vous immerger dans votre projet en cours.
5. 5 Prévoyez 45 à 60 minutes pour réfléchir à un sujet spécifique. Choisissez une question, un problème ou un sujet spécifique pour votre session de brainstorming. Asseyez-vous avec une feuille de papier et un stylo et notez le nombre maximum d'idées qui vous frapperont en 45 à 60 minutes. Pour libérer une véritable créativité, ne repensez pas vos idées et ne réfléchissez pas à deux fois avant de les écrire.
   • Par exemple, vous pourriez penser à des alternatives aux emballages alimentaires en plastique ou à des idées pour une histoire captivante.
6. 6 Faites des listes de pour et de contre pour travailler vos idées. Une partie de la créativité consiste à évaluer votre propre travail et à choisir les meilleures idées. Explorez vos idées en les décomposant en deux colonnes - avantages et inconvénients. Grâce aux avantages et aux inconvénients du concept, vous pourrez le voir sous différents points de vue et le développer en conséquence.
   • Par exemple, si vous envisagez d'ajouter du velours à la conception de votre pièce, vous pouvez peser les avantages et les inconvénients pratiques, tels que la texture douce et les exigences de nettoyage.
7. 7 Dessinez vos idées pour utiliser votre cerveau de différentes manières. Dessiner pendant le brainstorming vous aidera à détailler des idées en utilisant une variété de processus cognitifs. Lorsque vous réfléchissez à des idées, faites des croquis simples sur des sujets pertinents. Peut-être qu'exprimer vos pensées visuellement vous permettra de les élargir et de les développer encore plus.
   • Par exemple, si vous essayez de trouver un concept pour un roman, esquissez quelques options pour les lieux où votre histoire se déroulera.
8. 8 Créez un collage inspirant lié à un thème spécifique. Si vous réfléchissez à une idée ou à un problème particulier, développez votre réflexion avec des images.Parcourez les magazines, les journaux ou les sites Web d'images pour trouver des photos qui se rapportent à vos idées d'une manière ou d'une autre. Imprimez ou découpez des images et créez un collage qui vous inspirera à l'avenir.
   • Par exemple, vous pouvez trouver l'inspiration pour écrire une histoire de science-fiction en réalisant un collage de phénomènes naturels étranges et d'animaux rares.
   • Placez votre collage dans un espace créatif pour stimuler les processus de réflexion.

Méthode 2 sur 4: Développer de nouvelles façons de penser

1. 1 Pratiquez la méditation de pleine conscience pendant quelques minutes chaque jour. Même quelques minutes de méditation de pleine conscience quotidienne peuvent vous aider à vous détendre et à améliorer votre conscience, ainsi qu'à vous inspirer à l'introspection. Asseyez-vous dans un environnement calme et concentrez-vous sur le fait de vider votre esprit et de respirer profondément. Faites de votre mieux pour ressentir le moment présent et oubliez les soucis passés et futurs.
   • Notez qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de méditer.
   • Vous pouvez télécharger une application de méditation si vous trouvez qu'il est plus facile de le faire en suivant les instructions.
2. 2 Essayez de penser positivement pour renforcer votre côté créatif. Les émotions positives stimuleront la santé mentale ainsi que la concentration et la créativité. Cultivez la pensée positive en exprimant vos émotions de manière saine, en cultivant de bonnes relations et en prenant le temps de prendre soin de vous. Traitez l'adversité comme une opportunité de croissance émotionnelle et d'apprentissage.
3. 3 Engagez votre côté sensible pour augmenter votre conscience. Les personnes sensibles sont très souvent des personnes créatives en raison de leur perception accrue du monde qui les entoure. Ils peuvent vivre des émotions et des expériences sensorielles à un niveau plus profond et capturer facilement des nuances et des détails uniques. Essayez d'accéder à votre côté sensible en regardant des films nostalgiques, en lisant de la littérature émotionnelle ou en écoutant de la musique qui évoque des souvenirs.
4. 4 Faites des promenades au grand air pour stimuler la pensée créative. Marcher à l'extérieur est un excellent moyen d'éveiller vos sens et de vous vider l'esprit. Combiné aux avantages cognitifs de l'exercice, cela encouragera la pensée créative. Marchez 15 minutes par jour ou plus pour libérer votre créativité.
   • Marcher sur un tapis roulant à l'intérieur ou simplement s'asseoir à l'extérieur n'aura pas le même effet que de marcher à l'extérieur.

Méthode 3 sur 4: Changez vos habitudes

1. 1 Changez votre routine quotidienne pour élargir votre processus de pensée. La routine peut être l'ennemi de la créativité car elle supprime le besoin de penser rapidement et de nouvelles idées. De nouveaux stimuli vous garderont sur vos gardes et ouvriront votre esprit de manière créative. Essayez de bousculer votre quotidien avec quelques petits changements, par exemple :
   • emprunter de nouveaux chemins pour aller à l'école ou au travail ;
   • apporter régulièrement des modifications à votre domicile ou à votre environnement de travail ;
   • écouter différentes musiques, podcasts ou stations de radio.
2. 2 Passez du temps dans différents endroits pour obtenir de nouvelles incitations. Un environnement inconnu peut inspirer et éveiller la créativité en nous, offrant de nouvelles images, sons et expériences. Visitez et explorez des restaurants, cafés et magasins inconnus dans votre région. Visitez les parcs, les bibliothèques et les musées des environs pour découvrir un nouvel environnement et sortir de votre zone de confort.
3. 3 Essayez de nouveaux passe-temps pour élargir votre expérience de vie et acquérir de nouveaux talents. Apprendre de nouvelles choses de manière agréable est le moyen idéal pour ouvrir votre esprit. S'amuser peut éveiller un esprit d'aventure et élargir vos horizons généraux. Recherchez des cours liés aux passe-temps dans votre centre communautaire local ou recherchez en ligne des activités amusantes dans votre région.
   • Les passe-temps fascinants peuvent inclure l'enseignement de la photographie, du tir à l'arc, de la peinture, de la sculpture sur bois et de la cuisine.
4. 4 Commencez à vous lever tôt le matin pour profiter au maximum de votre temps. Se lever tôt vous donnera plus de temps pour faire preuve de créativité avant d'assumer d'autres responsabilités. Quelques heures de temps libre supplémentaires avant le travail peuvent être le moment idéal pour aborder de nouvelles idées avec l'esprit clair et sans distractions. Être éveillé à un autre moment de la journée peut également inspirer de nouvelles pensées et de nouvelles idées.
   • Essayez de varier progressivement votre heure de réveil pour éviter de surcharger le cycle de sommeil naturel de votre corps.

Méthode 4 sur 4: Chercher l'inspiration

1. 1 Entourez-vous d'autres personnes créatives pour vous inspirer. La créativité peut être contagieuse, il peut donc être utile de se lier d'amitié avec des personnes qui travaillent dans un domaine créatif ou développent des passe-temps créatifs. Selon vos intérêts, vous pourrez vous entendre avec des artistes, des photographes, des écrivains, des sculpteurs ou des cinéastes. Assistez à des événements, prenez des cours ou rejoignez des groupes où vous avez la possibilité de rencontrer ces personnes.
   • Recherchez des artistes et des peintres en assistant à des vernissages ou à des cours de dessin ou de peinture.
   • Rencontrez des photographes en assistant à des cours ou à des expositions de photographie.
   • Établissez des liens avec des écrivains en assistant à des séminaires d'écriture ou à des lectures de livres en groupe.
   • Recherchez des événements sur Internet qui sont dédiés à vos intérêts.
2. 2 Lisez autant que vous le pouvez pour découvrir de nouvelles idées et de nouveaux sujets. Lisez autant de livres que possible sur le créneau spécifique qui vous intéresse. Explorez l'histoire d'un sujet particulier, ou lisez des mémoires ou des études à ce sujet pour mieux le comprendre. Une connaissance approfondie du sujet et la lecture de différents points de vue faciliteront une approche créative de celui-ci.
   • Accédez aux livres gratuitement avec une carte de bibliothèque à votre bibliothèque locale.
   • Avec l'accès à des articles scientifiques évalués par des pairs sur Internet, vous pouvez obtenir des informations fiables sur divers sujets.
3. 3 Écoutez les conférences TED ou d'autres conférences inspirantes. Les discours de motivation peuvent agir comme des catalyseurs de créativité, augmentant l'optimisme et la motivation. Entendre parler des expériences et des efforts créatifs des autres peut donner un puissant coup de pouce à vos propres objectifs créatifs. Recherchez sur Internet des conférences TED liées à vos intérêts créatifs ou assistez à des conférences dans votre collège ou université local.
   • Si vous parlez couramment l'anglais ou si vous souhaitez regarder des conférences TED avec des sous-titres, recherchez des conférences sur https://www.ted.com/talks. La version en russe des discours est disponible sur https://ted-talks.online/
   • Consultez les sites Web des établissements d'enseignement de votre région pour connaître les événements à venir.
4. 4 Voyagez autant que possible pour de nouvelles expériences. Voyager dans de nouveaux endroits lance des processus créatifs, nous plongeant dans de nouvelles cultures et expériences. Puisque nos vies sont régies par la société et les traditions locales, visiter de nouvelles destinations peut vous montrer des perspectives uniques sur le monde. Pour vous inspirer, planifiez vos voyages chaque fois que votre emploi du temps et votre budget le permettent.
   • Même de courtes excursions d'une journée peuvent améliorer vos processus créatifs en vous immergeant dans un nouvel environnement pendant un certain temps.
   • Profitez au maximum de votre voyage en visitant des attractions culturelles telles que des musées, des galeries d'art, des monuments et des bâtiments célèbres (comme l'Ermitage à Saint-Pétersbourg ou la Place Rouge à Moscou).