Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 4: Exercices pour votre mâchoire
• Méthode 2 sur 4: Soyez en bonne santé
• Méthode 3 sur 4: Vêtements et soins
• Méthode 4 sur 4: Rendez votre mâchoire encore plus belle
• Conseils
• Mises en garde

Que vous soyez né avec une mâchoire forte dépend de plusieurs facteurs génétiques. Il y a des choses que vous pouvez faire pour renforcer votre propre mâchoire. Pour certains, cela signifie perdre du poids pour que la mâchoire soit plus visible; d'autres peuvent changer leurs habitudes alimentaires ou même leur garde-robe. Rien ne vous empêchera de paraître aussi intrépide que possible, que vous ayez une mâchoire naturellement puissante ou un peu moins proéminente!

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: Exercices pour votre mâchoire

1. Pensez à acheter un programme de formation du visage. Si vous souhaitez sérieusement renforcer votre mâchoire, il existe des programmes qui vous permettent d'entraîner vos mâchoires avec une variété d'exercices faciaux. Comparés à la plupart des programmes de conditionnement physique, ils sont relativement peu coûteux et faciles à suivre.
2. Rire. Certains sourient naturellement plus facilement que d'autres, mais le fait est que cela apporte une longue liste d'avantages à vos muscles faciaux. Tout comme avec le reste de votre corps, plus vous entraînez votre visage, plus il sera beau et serré. Le rire est une bonne pratique car il est psychologiquement lié au fait de se sentir heureux, donc si vous prenez l'habitude de sourire beaucoup, vous remarquerez probablement également une amélioration de votre humeur.
3. Serrez vos mâchoires et détendez-les. Si vous voulez une mâchoire plus serrée, vous devrez entraîner la mâchoire vous-même. Pour ce faire, vous pouvez serrer vos mâchoires ensemble pendant 10 secondes, puis les relâcher. Cela peut faire mal ou brûler un peu. Répétez cette opération autant de fois que vous le souhaitez - entre 10 et 15 fois suffisent au début.
   • Vous pouvez augmenter le nombre de répétitions au fil du temps. Ensuite, votre mâchoire continue de se développer.
   • Serrer la mâchoire est facile à intégrer dans votre routine quotidienne. Comme ce n'est pas aussi perceptible ou aussi fou que la plupart des autres exercices du visage, vous pouvez même le faire dans le train sur le chemin du travail.
4. Soulevez votre menton. Inclinez la tête et gardez les yeux sur le plafond. Pliez vos lèvres comme si vous essayiez d'embrasser quelqu'un à quelques centimètres au-dessus de vous. Gardez vos lèvres serrées pendant environ 5 secondes, puis détendez-vous et laissez-leur quelques secondes pour récupérer. Vous pouvez répéter cet exercice autant de fois que vous le souhaitez, mais commencez par 10 fois. Avec cet exercice, vous resserrez votre visage grâce à la position de votre tête et à la tension musculaire en utilisant plusieurs muscles faciaux.
5. Massez vos tempes. En massant vos tempes et en relaxant la zone située entre les sourcils, vous stimulez la circulation de tout votre visage. Massez vos tempes avec deux doigts d'une main en effectuant de petits mouvements circulaires. Gardez cela pendant 30 secondes par session.
   • Le massage des tempes est l'un des meilleurs moyens de lutter contre les migraines.
6. Faites une gueule de poisson. Faire une bouche de poisson est un excellent exercice pour resserrer les joues et la mâchoire. Sucez vos joues et essayez de sourire. Faites cela pendant au moins cinq secondes par répétition. Cela ne semble pas très agréable et à la fin de chaque répétition, vos muscles devraient commencer à brûler un peu. C'est bien, car cela signifie que vos muscles ont été mis au travail. Répétez cette opération 10 fois pour commencer et essayez d'augmenter lentement le nombre de répétitions.
   • Des exercices tels que la bouche de poisson sont faciles à intégrer dans votre routine quotidienne, à condition de ne pas oublier de les faire. Par exemple, vous pouvez le pratiquer sous la douche ou juste avant de vous coucher.

Méthode 2 sur 4: Soyez en bonne santé

1. Boire de l'eau. Boire beaucoup d'eau présente tellement d'avantages que nous ne pouvons pas tous les énumérer ici. Inutile de dire que l'eau potable est nécessaire (et malheureusement sous-estimée) pour votre santé globale. L'eau aide à perdre du poids et garantit que vous avez de l'énergie tout au long de la journée. De plus, une humidité suffisante est bonne pour la circulation sanguine dans votre visage. La plupart des avantages n'affectent qu'indirectement votre mâchoire, mais boire de l'eau est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire si vous voulez voir un changement physique positif.
   • Si vous êtes en surpoids, boire de l'eau est un excellent moyen de perdre du poids, car elle vous gardera rassasié sans avoir de calories, contrairement aux sodas ou aux collations.
   • L'eau potable accélère le métabolisme du corps.
2. Mangez moins de sel. Le sel est l'un des ingrédients que nous mangeons beaucoup trop ces jours-ci, et il est incroyablement mauvais pour la peau. Si vous pouvez trouver des moyens de manger moins de sel (comme manger plus d'aliments entiers et moins de malbouffe), cela profitera certainement à votre peau. Votre peau retient moins d'humidité et vous avez l'air moins gonflé, ce qui rend votre mâchoire plus visible.
   • De nombreux régimes alternatifs sont basés sur l'idée de limiter la consommation de sel. Faites des recherches et choisissez un régime qui vous convient à vous et à votre style de vie.
3. Dormez suffisamment chaque nuit. Vous savez probablement que vous devez dormir au moins huit heures par nuit. La plupart des gens ne dorment que cinq ou six heures. Cependant, si vous voulez une belle mâchoire, vous devrez dormir pendant les huit heures complètes afin que votre corps puisse récupérer correctement.
4. Arrêter de fumer. Tout comme le sel et le manque de sommeil, le tabagisme peut également être désastreux pour votre peau. Si vous êtes un fumeur passionné et que vous voulez une meilleure mâchoire, il n'y a aucun mal à arrêter de fumer. Voir les premières améliorations dans le miroir après un mois vous gardera motivé, même si cela peut être difficile au début.
5. Chewing gum. Manger de la gomme est l'un des moyens les plus simples et les plus connus d'améliorer la mâchoire. Le chewing-gum présente de nombreux avantages surprenants, dont l'un est qu'il fait travailler les muscles du visage. Les résultats de vos efforts apparaîtront au bout de quelques semaines. Et la meilleure partie est que c'est amusant à faire, donc il faut moins d'efforts pour en faire une habitude.

Méthode 3 sur 4: Vêtements et soins

1. Pensez à faire pousser votre barbe si vous n'avez pas une mâchoire solide. Tout le monde n'est pas né avec une mâchoire forte. Si tel est le cas, garder votre barbe peut donner l'impression d'un visage plus plein.
   • Pensez à la taille de votre visage. Une barbe fait souvent paraître votre visage plus petit; si vous avez un grand visage, vous pourrez peut-être l'équilibrer avec une grande barbe. Cependant, si vous avez un petit visage, il est préférable de garder la barbe courte.
2. Donnez à votre barbe une ligne nette dans votre cou. Une barbe peut changer radicalement l'apparence de votre mâchoire. Une erreur que de nombreux garçons font est qu'ils arrêtent trop tôt leur barbe au cou, c'est-à-dire juste en dessous de l'arc de la mâchoire. Ensuite, la mâchoire semble être plus faible et moins visible. Si vous avez tendance à garder votre barbe trop haute, essayez de la faire pousser un peu plus (plus bas) que vous ne le feriez normalement, et rasez-la d'une belle ligne propre et bien entretenue.
   • Si vous avez du mal à déterminer où mettre fin à votre barbe, exécutez un arc imaginaire d'une oreille à l'autre. Cela devrait être bien en dessous de la mâchoire, ce qui rendra votre visage plus plein.
3. Choisissez un collier qui convient à la forme de votre visage. Une règle générale dans le monde de la mode est que chaque choix stylistique est influencé par les zones qui l'entourent. Une chemise n'est généralement pas choisie en fonction de la forme du visage, mais cela devient important si vous voulez souligner votre mâchoire avec.
   • Un visage ovale est le plus large au niveau des pommettes et assez long par rapport aux autres formes de visage. Si vous avez un visage ovale, vous avez de la chance; votre visage est très polyvalent et convient à toutes sortes de styles.
   • Les personnes au visage rond préfèrent choisir des vêtements qui font paraître le visage un peu plus long. Une chemise à col étroit est idéale pour cela.
   • Une face inclinée ou carrée a le problème opposé d'une face ronde; si votre visage est anguleux, il veut le rendre un peu plus plein. Un col large peut vous aider.
4. Soignez votre barbe régulièrement. Bien que cela puisse sembler très viril de garder votre barbe qui coule librement et librement, prendre le temps chaque jour de vous assurer que votre barbe est nette et bien rangée vous impressionnera davantage. Cela signifie raser les poils de votre cou et couper les poils de barbe qui deviennent trop longs. Une barbe bien entretenue fait des merveilles pour votre mâchoire.
5. Hydratez votre peau. Les taches et les boutons tuent rapidement votre forte mâchoire. Même si cela ne vous dérange pas, votre visage peut demander des précautions supplémentaires. L'hydratation de votre peau est un excellent moyen d'améliorer rapidement votre visage. Hydratez votre peau avec une émulsion sans huile et nettoyez votre peau tous les quelques jours. Vous ne verrez pas de changement en un jour, mais vous remarquerez certainement une amélioration après quelques semaines.
   • Ceci est encore plus important si vous avez des problèmes de peau tels que l'acné.

Méthode 4 sur 4: Rendez votre mâchoire encore plus belle

1. Utilisez un bon toner. Un bon tonique empêchera votre peau de devenir molle, ce qui gardera votre visage (et votre mâchoire) plus serré. Les cellules mortes de la peau privent votre peau de son éclat naturel, il est donc important de vous en débarrasser si vous voulez vraiment une mâchoire sculptée.
   • Achetez un toner astringent car il fonctionne le mieux pour raffermir la peau.
2. Utilisez un produit qui fournit plus de collagène à votre peau. Le collagène est l'ingrédient actif de votre peau, ce qui la maintient tendue. Certains nettoyants et toniques stimulent la production de collagène, alors essayez de les rechercher lors de l'achat de nouveaux produits. Il existe également des injections de collagène, mais comme elles ont des effets secondaires non naturels, il vaut mieux les voir en dernier recours.
3. Accentuez votre mâchoire avec du maquillage. L'utilisation de maquillage peut mettre en valeur votre mâchoire. Il y a plusieurs façons de faire cela; si vous n'êtes pas habitué au maquillage, vous devrez peut-être vous entraîner un peu avant que cela fonctionne correctement. Gardez ces techniques petites et subtiles; alors l'œil humain ne verra pas que vous avez fait quoi que ce soit pour piquer un peu votre mâchoire.
   • Ombrer vos joues et votre mâchoire avec une poudre bronzante légère fera ressortir votre mâchoire davantage. Appliquez légèrement dans un mouvement vers le bas, en choisissant une ou deux nuances plus foncées que votre teint naturel.
   • Les reflets sur votre mâchoire soulignent la forme. Appliquez une ligne d'environ deux pouces de large directement au-dessus de votre mâchoire. Ensuite, votre mâchoire est plus visible.
   • Saupoudrer un peu de poudre bronzante sur votre mâchoire et votre cou aidera à fusionner les techniques ci-dessus. Appliquez-en très peu; vous voulez juste que les ombres se mélangent bien.
4. Envisagez une liposuccion. Comme pour toutes les autres caractéristiques du visage, vous pouvez également faire opérer votre mâchoire si vous voulez vraiment une solution rapide au problème. Vous pouvez injecter des molécules digestives dans les zones que vous souhaitez cibler, qui brûlent ensuite tout excès de graisse, puis stimulent la production de collagène. Parlez à un médecin si vous pensez que la chirurgie plastique est faite pour vous.
   • Si vous voulez une mâchoire forte, la chirurgie plastique peut être efficace, mais le coût et les effets secondaires potentiels peuvent la rendre délicate, alors essayez d'abord toutes les autres options.

Conseils

• En vous concentrant sur d'autres parties du corps, comme votre nez, vos joues ou vos sourcils, vous pouvez empêcher les gens de prêter attention à votre mâchoire.
• Une mâchoire faible est souvent le résultat d'une trop grande quantité de graisse corporelle. Adoptez une alimentation saine et faites de l'exercice tous les jours pour obtenir les résultats souhaités.

Mises en garde

• Il est particulièrement important de vous assurer que les ajustements que vous apportez à votre apparence correspondent aux traits avec lesquels vous êtes né.