Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 4: mains sèches et humides
• Méthode 2 sur 4: Évitez les mains moites
• Méthode 3 sur 4: Essayez des solutions médicales
• Méthode 4 sur 4: Utiliser des remèdes alternatifs
• Conseils

Bien que les «mains moites» La journée de congé de Ferris Bueller étaient incroyablement drôles, les mains moites peuvent être une source d'embarras dans le monde réel. Ne vous contentez pas de poignées de main désagréables et d'action maladroite de high-fives! Dans la plupart des cas, vous pouvez garder vos mains au sec en suivant quelques conseils simples. À tout le moins, les conseils suivants vous aideront à contrôler l'humidité lorsqu'elle se produit.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: mains sèches et humides

1. Utilisez de la poudre pour bébé ou une autre poudre absorbante. Vous pouvez facilement vous débarrasser de l'humidité indésirable des mains en aspirant l'humidité. Cette méthode est très directe et les résultats durent assez longtemps. Il existe plusieurs façons de procéder. De cette façon, vous pouvez appliquer une poudre absorbante sur vos mains. Battez une petite quantité (environ un dé) de poudre pour bébé dans vos mains et étalez-la doucement et uniformément - vous devriez immédiatement remarquer que vos mains seront plus fraîches et plus sèches. Voici quelques autres poudres que vous pouvez essayer:
   • Talc en poudre (sachez que le talc peut être toxique si vous l'inhalez en grande quantité).
   • Craie.
   • Amidon de maïs (dans les pays hispanophones, où il est appelé "fécule de maïs", l'amidon de maïs est parfois utilisé spécifiquement à cette fin).
   • Bicarbonate de soude (bicarbonate de soude).
2. Appliquez un anti-transpirant sur vos paumes. De nombreuses personnes appliquent un antisudorifique sous les bras tous les jours pour contrôler la transpiration des aisselles. Croyez-le ou non, vous pouvez obtenir le même effet en appliquant un peu d'anti-transpirant sur vos paumes. Séchez bien vos mains avec une serviette avant d'appliquer l'antisudorifique afin qu'il puisse fermer efficacement les pores de la sueur.
   • Assurez-vous d'utiliser un antisudorifique; pas seulement un déodorant. Bien que les deux soient souvent combinés en un seul produit, ils ne sont pas exactement les mêmes. L'antisudorifique combat la transpiration excessive, tandis que le déodorant combat l'odeur de transpiration.
   • Pour de meilleurs résultats, vous pouvez choisir un anti-transpirant avec des composés d'aluminium comme ingrédients actifs. L'aluminium est l'un des produits chimiques les plus puissants et les plus efficaces disponibles comme antisudorifique. Pour les situations très graves, vous pouvez même rechercher des antisudorifiques sur ordonnance - ceux-ci contiennent des concentrations plus élevées d'aluminium. Un exemple bien connu est l'hydroxyde d'aluminium (Drysol).
3. Apportez un portefeuille ou des lingettes alcoolisées avec vous. Dans les cas bénins de mains moites, vous pouvez généralement apporter quelque chose que vous pouvez utiliser pour absorber l'humidité. Les mouchoirs en tissu sont bien adaptés pour servir d'essuie-mains réutilisables; Les lingettes alcoolisées et les lingettes jetables, quant à elles, offrent une commodité immédiate.
   • Bien que les lingettes alcoolisées soient humides, elles ne mouillent pas les mains avec le temps. L'alcool s'évapore très rapidement et emporte avec lui d'autres sources d'humidité lorsqu'il quitte les mains. En fait, certaines personnes à la peau sensible se plaignent même d'avoir les mains à séchage des lingettes alcoolisées.
4. Lavez-vous les mains plus souvent. Si vous avez du mal à garder vos mains au sec, vous pouvez essayer de vous laver les mains plus souvent. Le lavage avec du savon et de l'eau peut éliminer les huiles naturelles des mains, ce qui les rend plus sèches. Ainsi, à long terme, vous pouvez rendre vos mains plus sèches en faisant un effort conscient pour vous laver les mains plus souvent chaque jour.
   • Cependant, sachez que vos mains peuvent également devenir trop sèches si vous les utilisez à laver souvent - surtout si vous utilisez des savons durs contenant des agents nettoyants. Si vos mains sont irritées ou sèches en les lavant trop souvent, vous pouvez passer à une crème hydratante - il peut être encore plus inconfortable d'avoir les mains rugueuses et craquelées que d'avoir les mains légèrement moites.

Méthode 2 sur 4: Évitez les mains moites

1. Évitez les lotions grasses. Si vous appliquez régulièrement de la lotion sur vos mains, vous pourriez par inadvertance rendre vos mains moites. Alors que certaines lotions (comme les lotions contenant des produits chimiques anti-transpirants) peuvent vous aider à sécher vos mains, d'autres peuvent en fait les rendre plus humides. Certaines substances, comme la vaseline, peuvent rendre les mains très grasses ou humides. Si vous utilisez une lotion régulièrement, vous pouvez envisager de passer de votre lotion préférée à une lotion plus légère ou spécialement formulée pour avoir un effet desséchant.
2. Évitez les sacs et les gants. Les gants, sacs et autres types de vêtements qui enveloppent les mains peuvent entraîner la transpiration et l'humidité. Ces vêtements garantissent que l'humidité et la chaleur sont fermées contre la main, ce qui rend les mains plus transpirantes et rend plus difficile l'évaporation de la sueur déjà produite. Pour résoudre ce problème, essayez de laisser vos mains découvertes autant que possible pendant la journée - cela aidera l'humidité naturelle à s'évaporer plus facilement.
   • S'il fait trop froid pour laisser vos mains découvertes, essayez de porter des gants sans doigts ou des gants en matériau plus léger. Idéalement, ces produits garderont les mains au chaud et fourniront une ventilation suffisante.
3. Évitez les aliments et les boissons qui provoquent la transpiration. Parfois, même quelque chose d'aussi simple qu'un régime alimentaire peut entraîner une transpiration excessive. Certains aliments peuvent déclencher une réaction de transpiration qui, si vous avez les mains moites, peut aggraver le problème. Pensez à éviter les aliments et boissons suivants si vous les consommez régulièrement:
   • Aliments épicés. Croyez-le ou non, les aliments chauds et épicés déclenchent la même réaction dans le corps que ceux provoqués par la chaleur physique réelle. Cela conduit souvent à la transpiration.
   • Caféine: certaines personnes transpirent lorsqu'elles consomment beaucoup de caféine. C'est parce que la caféine stimule le système nerveux, entraînant une augmentation de l'activité, de la nervosité, de la tension, etc. L'effet est généralement fort lors de la consommation de boissons chaudes contenant de la caféine.
   • Alcool: chez certaines personnes, être ivre ou «ivre» peut entraîner une transpiration excessive. Ceci est causé par un processus appelé «vasodilatation», dans lequel les vaisseaux sanguins du corps sont dilatés et la température de la peau est élevée - ce qui peut vous donner une sensation de chaleur.
4. Réduisez le stress. Chez certaines personnes, les mains moites ne sont pas le symptôme d'un problème physique, mais une réponse à des sources de stress ou de nervosité dans leur vie. Dans ces cas, éliminer l'humidité des mains n'est qu'une solution temporaire. Pour des résultats durables, il est nécessaire d'éliminer les sources sous-jacentes de stress mental ou émotionnel. Étant donné que les sources de stress peuvent différer d'une personne à l'autre, il n'y a pas une seule «bonne» façon de le faire. Si vous pensez que cela s'applique à vous, vous pouvez essayer de demander conseil à un médecin ou à un thérapeute agréé. Voici quelques-unes des techniques couramment prescrites pour gérer le stress:
   • Yoga.
   • Biofeedback.
   • Méditation.
   • Débarrassez-vous des habitudes ou des substances nocives.
   • Créer des liens sociaux plus / plus difficiles.
   • Nouvelles routines d'exercice.
   • Conditions de travail / de vie adaptées.

Méthode 3 sur 4: Essayez des solutions médicales

1. Pensez à demander des anticholinergiques. Si vos mains moites et moites sont un problème majeur et que les remèdes maison de base ou les ajustements de style de vie ne peuvent pas résoudre ce problème, vous pouvez envisager de demander à votre médecin des solutions médicales. Il existe une classe de médicaments qui peuvent être utilisés pour traiter la transpiration excessive (et donc les mains moites). Cette classe de médicaments est appelée anticholinergiques. Ces médicaments bloquent l'action d'un produit chimique dans le cerveau. Cette substance, l'acétylcholine, est responsable, entre autres, de la régulation de la transpiration corporelle. Cependant, sachez que les anticholinergiques peuvent avoir des effets secondaires importants, notamment:
   • Température corporelle plus élevée.
   • Vue floue.
   • Constipation.
   • Réduction de la production de salive.
   • Confusion.
   • Somnolence.
2. Considérez l'iontophorèse. L'iontophorèse est une procédure relativement modeste utilisée pour traiter les mains moites. Dans cette procédure, les mains sont immergées dans l'eau pendant environ une demi-heure et un faible courant électrique traverse l'eau. Cela provoque la fermeture des pores de la peau des mains, limitant la transpiration. Le courant n'est généralement pas assez fort pour vraiment faire mal. Plusieurs traitements sont généralement nécessaires pour obtenir les meilleurs résultats.
   • Bien que l'iontophorèse provoque rarement des effets secondaires, dans de rares cas, elle peut entraîner une irritation cutanée et / ou des cloques.
3. Envisagez des injections de botox. Bien que les injections de botox soient principalement utilisées pour les procédures cosmétiques, dans certains cas, elles peuvent également être utilisées pour limiter la transpiration. Dans les traitements au Botox, une très petite quantité de toxine botulique toxique est injectée sous la peau. À petites doses, cette toxine resserre la peau et empêche un produit chimique qui active les glandes sudoripares. Bien que plusieurs traitements puissent être nécessaires, un traitement au botox peut prévenir la transpiration excessive pendant encore plus d'un an. Les effets secondaires du botox comprennent:
   • Ecchymose / rougeur sur la zone d'injection.
   • Mal de crâne.
   • Symptômes pseudo-grippaux.
   • Contractions musculaires / glissement
   • Dans très cas rares, symptômes dangereux d'intoxication à la toxine botulique (difficulté à respirer, difficulté à parler, problèmes de vision, faiblesse).
4. Dans les cas extrêmes, vous pouvez envisager une intervention chirurgicale. Pour les mains moites ou moites qui ne répondent à aucune autre méthode et réduisent considérablement la qualité de vie du patient, la chirurgie peut être utile. Cependant, sachez que cela n'est généralement considéré que comme un dernier recours. La sympathotomie thoracique endoscopique (ou ETS) est une intervention chirurgicale dans laquelle certaines voies nerveuses sont coupées qui provoquent une transpiration dans les mains et sous les aisselles. Bien que ce traitement soit parfois qualifié de «mini-invasif», l'ETS est une opération majeure qui doit être réalisée sous anesthésie générale. Bien que les problèmes surviennent rarement, avec ETS (comme pour toute intervention chirurgicale majeure), il y a un faible risque de complications graves ou même d'issue fatale.
   • Sachez que l'ETS est un traitement permanent - une fois la chirurgie effectuée, elle ne peut pas être inversée.
   • En outre, il est important de noter que la grande majorité des personnes qui subissent une ETS pour des mains ou des aisselles en sueur subiront une «transpiration compensatoire» (transpiration qui est aussi intense ou même plus intense que la transpiration d'origine) sur d'autres parties du corps après la chirurgie.

Méthode 4 sur 4: Utiliser des remèdes alternatifs

1. Essayez de tremper vos mains dans du thé. Il existe plusieurs remèdes «alternatifs» ou «naturels» en ligne qui sont censés vous aider à vous débarrasser de vos mains moites.Alors que certaines personnes ne jurent que par ces solutions, il existe peu ou pas de preuves scientifiques pour étayer l'efficacité de ces méthodes. Comme solution alternative simple, essayez de tremper vos mains dans du thé froid ou tiède. Pour de meilleurs résultats, faites tremper vos mains dans du thé pendant une demi-heure chaque jour pendant une semaine. Vous pouvez également choisir de contenir des sachets de thé.
   • Selon certaines sources (douteuses), l'acide tannique contenu dans le thé peut progressivement assécher les mains, limitant l'humidité des mains au cours de la journée.
2. Essayez d'utiliser du vinaigre de cidre de pomme. Un autre remède simple pour les mains moites consiste à utiliser du vinaigre de cidre de pomme. Essayez de tremper vos mains dans un bol de vinaigre de cidre de pomme pendant cinq minutes de chaque main, puis de les laver avec du savon et de l'eau. Sachez que le lavage avec uniquement du savon et de l'eau peut parfois rendre les mains plus sèches (voir ci-dessus).
   • Vous pouvez également choisir de faire couler un bain et d'ajouter une ou deux tasses de vinaigre à l'eau avant d'entrer.
3. Essayez des remèdes à base de plantes. Certaines sources de médecine alternative affirment que la consommation de certaines herbes «détoxifiantes», comme le curcuma, le shatavari et la patola, peut soulager les mains et / ou les pieds moites. Alors que certaines de ces herbes peuvent être utilisées dans les guérisons médicinales traditionnelles ou non occidentales (par exemple, le curcuma est connu pour son utilisation traditionnelle comme remède contre les problèmes digestifs et comme anti-inflammatoire), il existe très peu de preuves scientifiques pour étayer les affirmations ci-dessus. Il n'y a donc aucune garantie que l'utilisation de remèdes à base de plantes puisse lutter efficacement contre les mains et / ou les pieds moites.
   • Alors que la plupart des régimes de «désintoxication» offrent peu d'avantages mesurables, certains se sont même avérés avoir des effets secondaires nocifs (bien que rarement dangereux).
4. Envisagez des suppléments homéopathiques ou des programmes de traitement. Une simple recherche avec un moteur de recherche en ligne vous fournira des dizaines de remèdes dits homéopathiques ou «naturels» pour les mains moites en quelques secondes. Ces solutions sont généralement disponibles sous forme d'herbes, de vitamines, de pilules, de suppléments ou d'une combinaison des éléments susmentionnés. Bien que leur efficacité soit souvent annoncée en grande pompe, Seuls très peu de traitements homéopathiques ont été scientifiquement prouvés pour avoir un effet réel.
   • De plus, il ne peut être garanti que les mêmes normes de qualité élevées sont utilisées pour les suppléments homéopathiques que les médicaments «normaux». C'est parce que les suppléments homéopathiques ne sont pas réglementés par des agences comme la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Pour cette raison, la plupart des médecins déconseillent de gros investissements dans les médicaments homéopathiques.

Conseils

• Le stress peut stimuler la transpiration. Relaxer.
• Les aliments à forte odeur peuvent également donner une mauvaise odeur à vos mains. Cette odeur est transmise à la sueur de vos mains.