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• Pas
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Il y a de nombreuses raisons pour les maux d'estomac, mais il peut être ridicule de consulter un médecin simplement à cause d'un estomac dérangé. Voici quelques moyens de prévenir les nausées causées par des douleurs abdominales.

Pas

Partie 1 sur 2: Que manger?

1. 

   Essayez de manger quelque chose. Une collation simple et légère peut aider à apaiser votre estomac. Essayez le yogourt, les biscuits ou les aliments riches en fibres. Évitez les aliments épicés, les produits laitiers (sauf le yogourt car le yogourt est riche en probiotiques) ou les aliments aux saveurs fortes.
   • Ne vous forcez pas quand vous ne voulez pas manger. Essayer de manger ne fera qu'aggraver la situation.

2. 

   
   
   Boire quelquechose. Les douleurs abdominales peuvent être causées par la déshydratation. Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer de boire de la tisane au lieu de l'eau. Essayez également de boire de l'eau de Gatorade pour un supplément minéral qui aide à apaiser votre estomac.
   • Si vous vomissez ou avez la diarrhée, il est très important de faire pénétrer suffisamment de liquides dans votre corps. Les vomissements et la diarrhée déshydratent le corps à un rythme alarmant et nécessitent une réhydratation le plus tôt possible.
   • Si vous n'aimez pas boire de l'eau ou des tisanes, vous pouvez essayer de boire du gingembre ou du soda non gazeux. N'oubliez pas de boire du soda non gazeux.

3. 

   
   
   Suivez le régime BRAT. BRAT est le régime inclus Banana (banane), Rglace (riz), UNEpplesauce (compote de pommes) et Toast (toast). Vous pouvez également incorporer d'autres aliments fades avec le régime BRAT. Par exemple, vous pouvez manger des craquelins salés, des pommes de terre bouillies ou des soupes claires. Ne mangez pas de produits laitiers, de sucreries ou d'aliments gras tout de suite car ils provoqueront des nausées.
   • Cependant, le régime BRAT peut ne pas être bon pour les jeunes enfants. Parce que ce régime est pauvre en fibres, en protéines et en graisses, il peut entraîner des carences en nutriments nécessaires au rétablissement du tube digestif de l'enfant. L'American Academy of Pediatrics recommande aux enfants de suivre une alimentation normale, équilibrée et adaptée à leur âge dans les 24 heures suivant leur maladie. Le régime alimentaire peut inclure une variété de fruits et légumes, de viande, de yaourt et de glucides complexes.
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Partie 2 sur 2: Que faire?

1. 

   
   
   Aller aux toilettes. Vous pouvez apporter un livre à lire et oublier la douleur. Malheureusement, il vous suffit d'attendre que la douleur disparaisse.

2. 

   Vomir. Parfois, la douleur ne disparaîtra pas tant que vous n'aurez pas vomi. Alors, soyez prêt dès que la contraction abdominale commence. Cependant, ne vomissez que si la douleur ne s'arrête pas dans les 2-3 heures.
   • Bien que ce soit inconfortable, vous devriez garder un seau ou un récipient près de chez vous. De cette façon, vous pouvez vomir dans le seau et ne pas avoir à vous précipiter aux toilettes.
   • Consultez immédiatement votre médecin si votre estomac vous fait mal 5 à 6 heures après avoir vomi plusieurs fois et mangé quelque chose. Vérifiez votre température corporelle et surveillez les autres symptômes.

3. 

   Reposé. La nausée lors de vos déplacements est un problème distinct. D'un autre côté, lorsque vous êtes malade, vous devez vous limiter car le mouvement n'aidera pas. Au lieu de cela, allongez-vous pour le confort. Si vous ne pouvez pas vous allonger, vous devez limiter au maximum vos mouvements.
   • Cela vaut également pour les nourrissons et les jeunes enfants. Limiter les mouvements et les mouvements est bénéfique pour tous les âges en cas de maladie.

4. 

   Aller chez le docteur. Des douleurs abdominales persistantes peuvent être le symptôme d'un problème plus grave. Consultez immédiatement un médecin si la nausée est persistante et s'accompagne d'autres symptômes tels que douleur, difficulté à marcher et éruption cutanée.
   • La plupart des maux d'estomac disparaissent d'eux-mêmes après quelques heures. Cependant, si la douleur persiste, faites attention aux autres symptômes. Consultez votre médecin si vos maux d'estomac sont accompagnés d'autres symptômes.
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Conseil

• Les biscuits secs et la soupe au poulet et aux nouilles peuvent aider à apaiser votre estomac. Alternativement, vous pouvez boire de l'eau, de l'eau de Gatorade, du thé, de la bière au gingembre ou tout autre liquide qui aide à fournir des électrolytes et des minéraux.
• Essayez de lever les jambes en position couchée. Ceci est scientifiquement prouvé pour aider à guérir les coliques.
• Buvez du soda au citron pour soulager les maux d'estomac.

avertissement

• Consultez immédiatement votre médecin si vous ressentez des symptômes supplémentaires autres que des douleurs abdominales.