Auteur:
Monica Porter
Date De Création:
19 Mars 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Le rhume et la grippe sont des infections virales respiratoires avec des symptômes similaires tels que nez bouché, fièvre, douleurs musculaires, courbatures, maux de gorge, fatigue et nausées. Les symptômes de spasmes sévères et de diarrhée sont une autre infection virale appelée «gastro-entérite» et nécessitent un autre traitement. Malheureusement, il n'existe aucun moyen de se débarrasser complètement de ces virus et vous devez attendre que votre système immunitaire les vainc. Cependant, il existe des moyens d'aider à soulager les symptômes pendant la maladie afin de soutenir le système immunitaire.
Pas
Partie 1 sur 3: Traiter un rhume ou une grippe à la maison
Prenez des médicaments en vente libre. L'acétaminophène (Tylenol) et l'ibuprofène (Advil ou Motrin) aident tous deux à réduire la fièvre. Réduire la fièvre de 1 à 2 degrés vous aidera également à vous sentir mieux. Ils sont également des analgésiques, aidant à soulager les maux de gorge, les douleurs musculaires causées par le rhume ou la grippe.
- Utilisez de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène chez les enfants. Ne prenez pas d'aspirine car cela peut mettre la vie du syndrome de Reye en danger.
Prenez des médicaments pour traiter la congestion nasale. Vous pouvez prendre un décongestionnant en vente libre pour soulager un nez bouché causé par un rhume ou la grippe. De nombreux réducteurs de fièvre en vente libre ont une combinaison de soulagement de la toux et de la congestion nasale. Prenez-le comme indiqué et ne le combinez pas ou ne le prenez pas plus longtemps que prévu.- Si vous ne souhaitez pas prendre de médicament, vous pouvez utiliser une solution saline sous forme de gouttes ou de sprays, particulièrement adaptée aux enfants car ce n'est que de l'eau salée. Utilisez toujours le produit conformément aux instructions.
Gargarisez-vous avec de l'eau salée tiède. C'est un moyen simple et sûr de soulager les maux de gorge causés par le rhume et la grippe. Dissoudre 1/2 cuillère à café de sel et 8 onces d'eau tiède. Gardez un peu d'eau salée diluée dans le fond de votre gorge et rincez-vous la bouche pendant 30 secondes. Cette méthode est sûre et peut être répétée si nécessaire.- N'avalez pas d'eau salée pour éviter des effets néfastes sur la santé. Si vous permettez à de jeunes enfants de se rincer la bouche avec de l'eau salée, assurez-vous qu'ils se rincent la bouche sans s'étouffer.
Réhydratation. Boire beaucoup d'eau est très bénéfique pour la santé. Différents types de liquides aident à diluer le mucus congestionné, hydratent et apaisent les maux de gorge et préviennent la déshydratation en cas de vomissements lors d'un rhume ou d'une grippe.- Si vous avez une «gastro-entérite» provoquant des vomissements et de la diarrhée, vous devriez boire des boissons pour sportifs comme le Gatorade pour remplacer vos électrolytes. Pour les jeunes enfants, il est conseillé de leur donner des liquides spéciaux qui aident à reconstituer les électrolytes comme Pedialyte au lieu d'utiliser des boissons pour sportifs.
- Lorsque vous avez un rhume, vous pouvez boire plus de jus de fruits et de bouillon.
- Les hommes ont besoin de boire 13 verres d'eau, les femmes ont besoin de 9 verres d'eau par jour.
Évitez les boissons caféinées et alcoolisées. Les boissons contenant de la caféine et des boissons alcoolisées doivent être évitées en cas de maladie. Ces boissons sont toutes diurétiques, ce qui aggrave la déshydratation au lieu de réhydrater le corps.
Repos complet. Le rhume et la grippe sont tous deux causés par des virus. Votre système immunitaire «combattra» le virus tout seul, mais vous devriez quand même vous reposer suffisamment pour soutenir votre système immunitaire. Vous devriez prendre congé de l'école ou du travail pour rester à la maison et dormir davantage.
Prenez un bain chaud. L'environnement humide aide à diluer et à décomposer le mucus, à soulager la congestion et à soulager les maux de gorge. Un bain chaud peut offrir les avantages ci-dessus.
Utilisez un humidificateur. Vous pouvez utiliser un humidificateur pour augmenter l'humidité de l'air intérieur. C'est aussi efficace pour réduire la congestion que de prendre un bain chaud. Choisissez un mode de brouillard froid et nettoyez l'appareil quotidiennement pour éviter les moisissures ou les bactéries qui aggravent les symptômes.
Utilisez des pastilles ou des gouttes contre la toux en vente libre. Vous pouvez utiliser des pastilles en vente libre ou des sprays pour la gorge pour soulager les symptômes de la toux et des maux de gorge. Ces produits peuvent être utilisés en toute sécurité en combinaison avec d'autres médicaments contre le rhume et la grippe et aident à réduire l'irritation de la gorge pour réduire la toux.
Évitez de fumer et d'autres irritants pour la gorge. Le tabagisme entraîne non seulement de nombreuses complications pour la santé, mais le tabagisme aggrave également les symptômes du rhume et dure plus longtemps en raison d'une gorge irritée. En plus d'éviter de fumer, limitez votre exposition à d'autres irritants pour la gorge comme la fumée de cigarette, la fumée et la pollution de l'air. publicité
Partie 2 sur 3: Reconnaître les signes que vous devriez consulter votre médecin
Surveillez la fièvre. Les jeunes enfants ayant une fièvre supérieure à 39 degrés C doivent consulter un médecin. En outre, les adultes et les enfants doivent consulter un médecin si la fièvre persiste pendant plus de 3 jours ou si un médicament anti-fièvre en vente libre ne fonctionne pas.
Surveiller l'état de remplissage du liquide. Consultez immédiatement un médecin si les symptômes de «gastro-entérite», y compris les vomissements sévères et la diarrhée, empêchent le corps de retenir l'eau. La déshydratation et la perte d'autres minéraux essentiels et vitamines dues aux vomissements et à la diarrhée sont considérées comme des complications graves. Si nécessaire, votre médecin peut prendre des mesures pour vous aider à vous réhydrater.
Observez la peau pâle de l'enfant (le cas échéant). Si un jeune enfant présente des symptômes de grippe, surveillez la peau pâle. Si tel est le cas, c'est un signe d'hypoxie, ce qui signifie que l'enfant a des difficultés à respirer. Dans ce cas, demandez une aide médicale immédiate pour l'enfant.
Gardez une trace de l'heure de la maladie. La plupart des personnes atteintes de rhume et de grippe se rétablissent complètement en 2 semaines. Si vos symptômes persistent ou s'aggravent dans les 10 jours, consultez immédiatement votre médecin. Ceux-ci peuvent être des signes que le symptôme est dû à une autre cause. Ou le médecin devra prescrire des médicaments antiviraux pour soutenir le système immunitaire.
Surveillez les symptômes de difficulté à respirer (le cas échéant). Devrait consulter un médecin si la respiration est difficile, secoue les épaules lors de la respiration, signes de respiration sifflante, essoufflement. C'est un signe qu'un rhume ou une grippe a conduit à une infection virale plus grave telle qu'une pneumonie ou une bronchite. Ces maladies nécessitent l'intervention d'un médecin pour réduire les symptômes.
Surveillez la douleur à l'oreille ou le pus dans l'oreille (le cas échéant). Si le rhume ou la grippe se transforme en infection de l'oreille ou des sinus, vous pouvez ressentir une douleur ou un écoulement de l'oreille. Ceci est un signe d'infection et doit être traité avec des antibiotiques.
Consultez un médecin si votre état mental change. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez de la confusion, de la désorientation, des évanouissements ou d'autres troubles mentaux. Cela peut être une complication due à une forte fièvre, une déshydratation ou un autre symptôme grippal inquiétant. publicité
Partie 3 sur 3: Prévenir la propagation du rhume et de la grippe
Faites-vous vacciner contre la grippe. La meilleure façon d'éviter ou de prévenir la grippe est de se faire vacciner chaque année. Ce vaccin vous protège contre une grande variété de virus grippaux qui, selon les experts, apparaîtront au cours de la prochaine saison grippale. Vous pouvez vous rendre à l'hôpital ou à la clinique pour vous faire vacciner contre la grippe.
- Malheureusement, le vaccin contre la grippe ne vous protège pas du rhume et ne garantit pas non plus qu'il vous protège de toutes les souches du virus de la grippe. Cependant, les vaccins réduisent considérablement le risque d'infection virale.
Lavez-vous souvent les mains. Le lavage fréquent des mains avec de l'eau chaude savonneuse est le meilleur moyen de tuer les virus du rhume et de la grippe. Cela vous évitera de propager le virus (si vous êtes malade) et d'attraper le virus (si vous ne l'êtes pas déjà).
Ne partagez pas les tasses ou les ustensiles de cuisine. Les objets qui entrent en contact direct avec la bouche (tasses ou ustensiles) sont un moyen direct de transmettre les virus du rhume et de la grippe. Le partage d'ustensiles avec des personnes malades est susceptible d'être infecté. Si vous êtes déjà malade, vous devez éviter de partager ces éléments avec d'autres personnes pour réduire le risque d'infection.
- Pour les jeunes enfants, ne partagez pas les jouets, tétines et objets similaires qu'ils pourraient mettre dans leur bouche.
Couvrez votre toux ou éternuez. La toux et les éternuements libèrent le virus dans l'air, provoquant l'infection de tout le monde autour de vous par le virus. Par conséquent, vous devez toujours vous couvrir la bouche lorsque vous toussez ou éternuez. Les experts recommandent de couvrir votre bouche avec votre manche ou votre coude au lieu d'utiliser vos mains.
- Si vous devez utiliser vos mains, lavez-vous les mains avec de l'eau chaude savonneuse après vous être couvert la bouche.
Prenez des suppléments de vitamine C. La recherche montre que la supplémentation en vitamine C en cas de maladie n'a que des effets mineurs sur le virus. Cependant, le prendre avant le début de la maladie peut aider à réduire la durée de la maladie. Fournir suffisamment de vitamine C pour aider à raccourcir la durée de la maladie.
Prenez des médicaments antiviraux. Si vous êtes avec quelqu'un qui a un rhume, les personnes en bonne santé devraient toujours prendre un médicament antiviral pour réduire le risque de contracter le virus. La prise précoce de médicaments peut réduire le risque d'infection virale de 70 à 90%.
- Ceux-ci se présentent sous forme de pilule, de liquide ou d'inhalateur et nécessitent une prescription de votre médecin. Les plus courants sont l'Oseltamivir (Tamiflu), le Zanamivir (Relenza), l'Amantadine (Symmetrel) et la Rmantadine (Flumadine).
Conseil
- Même la meilleure précaution ne fonctionne pas toujours. Vous devez éviter tout contact avec les autres pendant que vous êtes malade pour éviter de propager les virus du rhume et de la grippe.
avertissement
- Ne prenez pas d'antibiotiques pour traiter le rhume ou la grippe. Les antibiotiques ne tuent pas les virus et peuvent provoquer une résistance s'ils sont pris lorsqu'ils ne sont pas nécessaires.
