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• Pas
• Conseil

Si vous utilisez un tampon (tampon tubulaire), il y aura des moments où vous ne pourrez pas entrer immédiatement dans le vagin et vous pourriez ressentir de la douleur. La difficulté à insérer des tampons dans le vagin est un problème courant, alors apprenez à insérer un tampon sans douleur afin de pouvoir l'utiliser en toute confiance.

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Méthode 1 sur 3: Choisissez le bon type de tampon

1. 

   Familiarisez-vous avec la structure du vagin. Pour vous assurer que vous insérez correctement le tampon, vous devez comprendre comment le tampon pénètre dans le vagin. Vous avez peut-être senti et inséré le tampon, mais vous ne comprenez toujours pas bien son fonctionnement. Lorsque vous commencez à prendre des tampons, ou si vous n'avez pas appris comment fonctionne le tampon, passez un peu de temps à observer vos organes génitaux pour avoir une meilleure idée de ce qui se passe avec le tampon. .
   • Avant d'utiliser un tampon, utilisez un miroir et regardez votre vagin pour voir où ira le tampon et comment vous devez l'insérer.

2. 

   
   
   Utilisez les poussoirs appropriés. Les tampons sont généralement livrés avec une variété de poussoirs. Vous pouvez choisir d'utiliser des poussoirs en plastique ou en papier ou un tampon qui ne vient pas avec un poussoir. Pensez à celui qui vous convient le mieux. Pour la plupart des femmes, le tube poussoir en plastique est plus facile à utiliser.
   • Les poussoirs en plastique ont une surface glissante qui facilite leur glissement dans le vagin. Les tampons fournis avec un tube en papier ou sans poignée de poussée sont plus difficiles à glisser dans le vagin et peuvent rester coincés ou pas complètement dans le vagin.

3. 

   
   
   Choisissez le tampon de la bonne taille. Parce que la quantité de menstruation n'est pas la même pour chaque femme, les tampons ont également de nombreuses tailles et capacités d'absorption différentes. Lorsque vous choisissez un tampon, choisissez-en un plus petit, surtout si vous avez mal ou ne savez pas comment l'insérer correctement. Il est préférable d'essayer un tampon petit ou moyen.
   • Une explication de la différence entre les différentes tailles de tampon est expliquée sur chaque boîte de tampon. Les petits tampons sont les plus petits et les plus fins. Ce type n'est pas très absorbant, donc si vous avez des règles abondantes, vous devrez changer votre tampon plus souvent. Un tampon de taille moyenne est également une bonne option car il est encore assez fin mais a un pouvoir absorbant plus élevé.
   • Les tampons super absorbants sont assez gros, ils peuvent donc être inconfortables. Ils sont conçus pour être de grande taille pour absorber un flux menstruel important.
   • Utilisez des tampons absorbants adaptés au flux menstruel. Vous ne devez pas utiliser de tampons hautement absorbants s'ils ne sont pas nécessaires.
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Méthode 2 sur 3: Mettre correctement le tampon dans le corps

1. 

   
   
   Se laver les mains et préparer les fournitures nécessaires. Avant de mettre le tampon, lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et séchez-vous complètement les mains. Ensuite, ouvrez l'emballage du tampon et placez-le suffisamment près pour être facilement accessible, puis détendez-vous.
   • Pour vous détendre, vous pouvez commencer par essayer quelques exercices de Kegel pour vous rappeler de détendre vos muscles. Resserrez puis relâchez les muscles vaginaux trois à quatre fois.
   • Si le tampon est livré avec un poussoir en papier, vous pouvez lubrifier le piston avec de la cire de vaseline, du gel lubrifiant ou de l'huile minérale avant utilisation.

2. 

   Choisissez la bonne position. Une fois dans la bonne position, il sera plus facile d'insérer le tampon dans votre vagin. Vous pouvez vous tenir les jambes écartées ou reposer une jambe sur une chaise, un tabouret, un siège de toilette ou une baignoire.
   • Si vous n'êtes pas à l'aise avec les positions ci-dessus, vous pouvez vous allonger sur le dos, les genoux pliés et les jambes à la largeur des épaules.

3. 

   Placez le tampon devant votre vagin. Vous utiliserez la main dominante pour manipuler le centre du corps du tampon, là où les petits poussoirs se croisent avec les gros poussoirs; l'autre main ouvre les lèvres vaginales. N'oubliez pas de vous détendre.
   • Vous devez tenir la ficelle vers l'extérieur car elle sera à l'extérieur du vagin et utilisée pour retirer le tampon.
   • N'oubliez pas que vous pouvez utiliser un miroir pour voir lors de l'insertion d'un tampon, en particulier lors de sa première utilisation.

4. 

   Farce au tampon. Vous placerez la pointe du piston dans l'ouverture vaginale et poussez doucement le tampon vers l'intérieur jusqu'à ce qu'il touche le vagin. Le tampon doit être légèrement en arrière. Vous pousserez le plus petit tube avec l'index de la poignée du tampon, poussez lentement jusqu'à ce que vous sentiez une légère résistance ou que le petit piston soit complètement à l'intérieur du grand piston.
   • Utilisez votre pouce et votre majeur pour tirer les deux tubes vers l'extérieur sans toucher la corde.
   • Évitez de toucher la ficelle lors de l'insertion du tampon car la ficelle doit suivre le tampon pour se déplacer dans le canal vaginal.
   • Retirez le piston et lavez-vous les mains après avoir inséré le tampon.
   • Vous ne sentirez pas la présence du tampon une fois qu'il est inséré dans le vagin.Si vous le sentez toujours, retirez le tampon en tirant sur la ficelle et en le replaçant.
   • Vous pouvez également essayer d'enfoncer le tampon plus profondément dans le vagin pour voir s'il est plus confortable. Si cela ne fonctionne pas, retirez le tampon et recommencez.
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Méthode 3 sur 3: Tenez compte des problèmes médicaux

1. 

   Déterminez si l'hymen est intact ou non. L'hymen est un organe tout à fait normal et est généralement une fine membrane en forme de croissant recouvrant partiellement l'ouverture vaginale. L'hymen se rompt ou se déchire pendant les rapports sexuels ou peut être causé par une activité physique, une blessure ou une maladie. Un hymen intact peut interférer avec l'insertion du tampon et causer de la douleur.
   • L'hymen recouvre généralement complètement ou partiellement l'ouverture vaginale. Cependant, il s'agit parfois d'une bande de tissu à travers l'ouverture vaginale, ce qui peut rendre l'insertion d'un tampon difficile et douloureuse. Vous devez consulter votre médecin pour vérifier et demander le retrait de la bandelette si nécessaire.

2. 

   Étiez-vous stressé par les tampons? Un autre problème commun aux femmes lors de l'utilisation de tampons est trop d'anxiété et de stress, en particulier lorsque l'insertion du tampon a échoué auparavant. Les muscles de la paroi vaginale peuvent être aussi tendus que les muscles d'autres organes. Cela rend l'insertion du tampon inconfortable et parfois assez douloureuse.
   • La pratique des exercices de Kegel a aidé de nombreuses femmes à résoudre le problème de la tension musculaire vaginale. Le Kegel est une série de mouvements qui resserrent et détendent vos muscles vaginaux comme lorsque vous voulez serrer les muscles pour arrêter d'uriner et vous détendre pour continuer. Vous pouvez pratiquer ces exercices n'importe quand n'importe où. Essayez de vous exercer à resserrer et à vous détendre trois fois par jour, dix fois chacun.

3. 

   Changez le tampon régulièrement pour éviter le syndrome de choc toxique (SCT). Le tampon doit être changé au besoin, généralement entre 4 et 6 heures lorsque vous êtes éveillé ou plus souvent en fonction de la quantité de libération menstruelle. Cependant, les tampons ne doivent pas être laissés en place plus d'une nuit. Laisser un tampon trop longtemps augmente le risque de syndrome de choc toxique, une infection rare associée à l'utilisation du tampon. Les symptômes du syndrome de choc toxique comprennent:
   • Symptômes pseudo-grippaux, tels que douleurs musculaires, douleurs articulaires ou maux de tête
   • Forte fièvre soudaine
   • Étourdissements, évanouissements ou étourdissements
   • Vomissement
   • L'éruption ressemble à un coup de soleil
   • La diarrhée

4. 

   Voir un docteur. Si les méthodes pour vous aider à insérer le tampon indolore ci-dessus n'ont pas fonctionné, prenez rendez-vous avec votre médecin ou votre gynécologue pour un rendez-vous. Par exemple, l'hymen peut être facilement perforé ou retiré pour libérer le flux menstruel, ce qui rend l'utilisation de tampons et de relations sexuelles plus confortables. Vous pouvez faire cette chirurgie mineure au cabinet de votre médecin.
   • Si vous rencontrez des problèmes de tension musculaire vaginale, vous devez apprendre à contrôler la contraction de ces muscles. Si vous avez besoin d'aide, vous pouvez demander à votre médecin le traitement approprié.
   • Vous ne perdrez pas votre virginité lors de la chirurgie mineure de retrait de l'hymen. La chasteté est le concept d'une personne qui n'a jamais eu de relations sexuelles, pas que l'hymen existe ou non.
   • Si vous présentez l'un des symptômes du syndrome de choc toxique, retirez immédiatement le tampon et consultez un médecin. Le syndrome de choc toxique peut survenir très rapidement et est une infection grave qui nécessite un traitement urgent.
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Conseil

• Vous ne devez utiliser des tampons que pendant vos règles. Si le tampon est utilisé les jours normaux, le vagin sera trop sec pour que vous puissiez insérer confortablement le tampon.
• De nombreuses femmes ont un problème avec l'utilisation de tampons après avoir eu un bébé, mais ce n'est qu'un problème temporaire, sinon, parlez-en à votre médecin.
• Si vous n'êtes pas à l'aise avec un tampon, vous pouvez toujours utiliser un tampon! Il est beaucoup plus facile d'utiliser des tampons, surtout lorsque vous avez vos premières règles.