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• Conseil
• avertissement

Vous sentez-vous mal à l'aise debout dans le coin de la pièce pendant que tout le monde s'amuse à danser? Allez-vous à un événement qui vous oblige à rebondir un peu? Si votre confiance en vous est sérieusement réduite simplement parce que le fait de ne pas pouvoir danser vous empêche de vous amuser, ne vous inquiétez pas. Si vous prenez le temps de maîtriser quelques pas de base, vous pouvez apprendre à danser librement, danser une danse romantique ou surprendre les invités sur la piste de danse lors d'un mariage à la maison.

Pas

Méthode 1 sur 5: Saut libre

1. 

   Le premier rythme suit la musique. Commençons par trouver le rythme du morceau. Si possible, comptons, feuilletons ou battons. Une fois que vous avez saisi la mélodie, lancez le premier temps de la musique.
   • Une fois que votre tête est en phase avec la musique, il est très facile pour le reste de votre corps de bouger.
   • Pour trouver le rythme, essayez d'écouter la batterie ou la basse. Ce sont généralement les instruments qui donnent la mélodie à la chanson.

   Le secret: Pour vous habituer à capturer le rythme, entraînez-vous avec des chansons au rythme clair. Par exemple, essayez d'applaudir et de vous balancer au rythme du "Juke Joint" de Johnnie Taylor.

   
   

2. 

   Déplacez votre poids d'une jambe à l'autre. Une fois que vous avez une bonne compréhension du rythme, vous pouvez commencer à incorporer quelques battements de pied supplémentaires. Commencez par déplacer votre poids sur un pied, l'autre jambe soulevant légèrement le talon du sol. Changez simplement d'avant en arrière en fonction de la musique.
   • À chaque compte, vous déplacez votre torse sur une jambe. Vous pouvez rebondir d'avant en arrière à chaque battement mais commencez lentement, progressivement vous vous sentirez à l'aise et danserez plus vite.
   • Détendez légèrement vos jambes et vos genoux. Votre corps bat d'avant en arrière avec vos jambes de sorte qu'il a un léger "rebond", juste un rebond subtil entre le transfert de poids entre les jambes.

3. 

   
   
   Bougez vos pieds sur la musique. Une fois que vous êtes en mesure d'ajuster confortablement votre torse, commencez à bouger vos jambes. Juste avant de transférer le poids du corps sur l'autre jambe, soulevez légèrement, même si ce n'est que de 2 à 5 cm, de l'endroit où il se trouvait. Même si vous bougez vos pieds, gardez-le près du sol.
   • Faites attention aux articulations de vos orteils, qui sont les parties qui vous aident à vous balancer facilement.
   • Si vous dansez avec quelqu'un d'autre, assurez-vous de danser avec lui.

4. 

   
   
   Combinez avec les hanches. Lorsque votre torse se déplace d'un pied à l'autre, déplacez doucement vos hanches (et tout votre corps) dans la direction de cette jambe. Par exemple, lorsque vous frappez votre jambe droite, déplacez également vos hanches vers la droite. Vous pouvez tordre un peu votre corps pour un peu plus de mouvement.
   • Par exemple, lorsque vous frappez vers la droite, amenez votre épaule droite un peu en avant et ramenez votre épaule gauche en arrière. Faites l'inverse de l'étape ci-dessus lorsque le temps est parti.

5. 

   Combinez avec des bras. Lorsque vous êtes mal à l'aise, vous croisez souvent les bras ou les laissez les lâcher indifféremment. Au lieu de cela, déplacez le bras. Gardez vos mains ouvertes ou douces. Vous pouvez balancer vos bras en l'air ou plier vos bras et les balancer sur les côtés, comme lorsque vous courez. Quoi que vous fassiez, ne faites pas qu'une seule danse, changez. Vous pouvez essayer les mouvements de danse suivants:
   • Secouant les dés. Tenez les deux mains à moitié et secouez vos bras comme si vous secouiez un dé. Après avoir secoué quelques fois, relâchez la main pour "relâcher les dés". N'exagérez pas cette danse parce qu'elle a l'air drôle.
   • La danse de la coupe du gazon. Penchez-vous en avant et imaginez que votre main saisit une tondeuse à gazon, l'autre la tient à mi-course et fait une traction vers l'avant et vers l'arrière comme si elle démarrait la machine. Une fois la tondeuse à gazon démarrée, vous pouvez faire quelques pas avec votre main devant comme si vous tondiez la pelouse.
   • La bobine tourne. Main tenant la main comme s'il tenait un morceau de fil imaginaire, puis tournez dans les airs comme un cow-boy se préparant à attraper une vache. Battez votre torse et poussez vos hanches dans la direction opposée avec vos bras en rotation.
   • Poinçonnage des mains. Serrez vos mains et faites un coup de poing aérien.

6. 

   Trouvez votre propre style. Vous devez suivre vos impulsions naturelles lorsque vous sautez librement.Vous pensez que vous n'êtes doué que pour danser sur une danse simple, mais plus vous ressentez le rythme, plus votre danse sera naturelle. Écouter les subtilités de la musique entraîne également votre corps à bouger avec la musique. Surtout, soyez créatif! Créez votre propre danse pour vous aider à vous sentir plus confiant et à comprendre votre corps.
   • Faites l'expérience de différents mouvements, poses et vitesses de danse tout en dansant.
   • N'ayez pas peur de faire votre propre danse. La danse libre est une danse qui exprime l'individualité et la capacité d'improviser.

   

   Yolanda Thomas
   

   La bonne attitude aidera avec le processus d'apprentissage de la danse. Si vous voulez danser rapidement, laissez tomber les pensées négatives et les doutes de soi. Quand vous voyez une danse, ne dites pas "je ne peux pas faire ça". Au lieu de cela, dansez au mieux de vos capacités, peu importe si vous sautez dans le mauvais sens.

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Méthode 2 sur 5: Dansez avec votre partenaire

1. 

   Mettez-vous en position avec votre partenaire de saut. Tenez-vous face à face avec votre saut et entrez en position de base. Si vous êtes en tête, placez votre main droite sur l'épaule de votre adversaire et votre main gauche pour tenir sa main droite, la position de vos mains formera une paire C. Vous mettrez également votre main sur votre épaule droite.
   • Les mains qui vous tiennent à deux peuvent être levées au niveau des yeux ou au niveau des hanches, selon votre goût. Gardez simplement vos bras détendus, vos coudes se cambrent confortablement et ne vous faites pas sauter les épaules.
   • Gardez une distance de 7 à 15 cm entre vous et votre partenaire.
   • Assurez-vous que vous et vous dansez unifiez qui est le chef de file dès le début!

   Le secret: Le slow est généralement joué par des hommes et des femmes, l'homme étant le premier rôle. Mais vous n'êtes pas obligé de suivre la tradition. Vous pouvez faire équipe avec des danseurs de tous genres et décider qui dirigera en fonction de votre confiance, de votre taille ou de tout autre facteur que vous choisissez.

2. 

   Étape du pied gauche à gauche. Lorsque vous commencez à sauter, étendez votre pied gauche dans un mouvement de balayage fluide. Vous danserez suivra avec leur pied droit. C'est la première partie de la danse lente "toucher le pied".
   • Si vous êtes le chef de file, laissez-les faire le premier pas et essayez de bouger avec eux aussi facilement que possible.
   • Essayez de garder les pas de danse en accord avec la musique. Compter les battements dans votre tête est également un moyen.

3. 

   Amenez le pied droit au pied gauche. Après le premier saut avec votre pied gauche, faites glisser votre pied droit vers l'intérieur pour qu'il touche votre jambe gauche. Votre partenaire de danse vous suivra également.
   • Essayez de ne pas rebondir ou de rebondir en faisant glisser vos pieds ensemble. Visez un mouvement fluide et fluide.

4. 

   Répétez le mouvement des jambes mais du côté opposé. Une fois vos jambes en place, continuez vers la droite avec votre pied droit. Puis faites glisser le pied gauche vers le pied droit. Répétez-le tout au long de la danse.
   • Vous pouvez également faire deux étapes vers la gauche et deux étapes vers la droite.

5. 

   Utilisez vos mains pour vous guider pour sauter si vous voulez vous déplacer. Si vous voulez danser sur la piste de danse, poussez ou tirez doucement pour danser dans la direction que vous voulez. Une fois que vos jambes se touchent, poussez un bras et l'autre tirez en même temps que vous prenez un autre battement.
   • Par exemple, lorsque vous faites un pas vers la gauche mais que vous souhaitez faire une rotation vers la droite, commencez à déplacer votre pied droit vers votre jambe gauche. Poussez ensuite votre main droite pour sauter tout en tirant doucement sur son épaule droite, en même temps faire un pas vers la gauche.
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Méthode 3 sur 5: Danser lors d'un mariage

1. 

   Learn the Chicken Dance convient à de nombreuses personnes. La danse du poulet est un style de danse populaire lors de nombreux mariages. Il est très facile de danser car il n'y a que 3 étapes de base que vous pouvez changer avec la musique. Cette danse n'est pas non plus une pression car personne ne le remarquera si vous ne dansez pas bien. Étapes pour danser le poulet:
   • Levez vos bras à la hauteur des épaules, puis placez vos pouces sur les autres doigts pour que la main ressemble à un bec. Lorsque vous tournez votre pouce de haut en bas, cela ressemble à un bec de poulet.
   • Puis le poing rentré sous le bras pour donner l'impression que vous avez des ailes de poulet. Agitez vos ailes de haut en bas au son de la musique.
   • Avec les deux mains faisant toujours semblant d'être des ailes de poulet, continuez à battre des ailes mais faites sortir votre dos, agenouillez-vous et secouez vos fesses du sol.
   • Répétez les étapes ci-dessus jusqu'à la fin de la piste.

2. 

   Maîtriser la danse Hora lors d'un mariage juif. Hora est la danse au mariage juif de la chanson "Hava Nagila" ou d'autres chansons juives traditionnelles. Hora est une danse collective avec une danse collective des bras comme "vigne":
   • Étape pied gauche à droite. Le pied droit a suivi. Ensuite, placez le pied gauche derrière le pied droit. Le pied droit continue de suivre derrière.
   • La danse est exécutée en cercle avec des personnes se tenant la main ou mettant leurs bras sur les épaules de l'autre et sautant.
   • Le rythme de cette danse est généralement rapide. Parfois, la musique commence lentement mais progressivement le groupe jouera plus vite avec la chanson.

   Savez-vous? Chez les subordonnés juifs orthodoxes, les hommes et les femmes danseront la hora séparément. Lors de mariages plus libres, les hommes et les femmes sont autorisés à se mêler et à danser ensemble.

3. 

   Danse lente de base pour la danse du dollar. Lors de certains mariages, les invités feront la queue et donneront 1 $ (ou plus) pour danser avec les mariés. Vous pouvez faire de la danse lente ou parfois même pas de la danse mais simplement partager quelques moments de joie avec le couple le jour du mariage.
   • Dans certains cas, les hommes dansent avec la mariée et les femmes dansent avec le marié. Dans certains cas, les invités danseront avec les mariés.
   • Le simple fait de se tenir la main et de tourner sur place est valable si c'est le moyen le plus simple de pouvoir parler en privé avec les mariés.
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Méthode 4 sur 5: pour sauter correctement

1. 

   Inscrivez-vous à un cours de danse de base. Il y a des cours de danse dans toutes les écoles, du hip-hop au ballet, en passant par la danse moderne et la salsa. Vous pouvez rechercher en ligne des salles de classe dans votre région. Quel que soit le style que vous aimez, vous pouvez trouver des avantages si vous apprenez la danse ancienne, car d'autres styles de danse sont plus ou moins enracinés dans les anciens mouvements de danse de base.
   • Lorsque vous donnez une leçon de danse, faites attention à ce que fait l'enseignant. Essayez de les suivre exactement. Si cela ne fonctionne pas, observez à nouveau l'enseignant et notez les détails qu'il a faits pour rendre la danse plus facile.
   • Vous pouvez demander quelques conseils à l'enseignant. Des professeurs qualifiés ont travaillé avec des centaines d'étudiants, il y aura donc un moyen de vous aider à surmonter les difficultés.
   • Même quelques heures de cours peuvent vous aider à apprendre les bases et à gagner en confiance.

   

   Yolanda Thomas
   

   Les experts conviennent que: Pratiquer 3 ou 4 cours de danse peut vous aider à surmonter votre timidité et à apprendre les étapes et techniques de base. Assurez-vous simplement d'entrer dans la bonne classe au bon niveau. Recherchez des cours pour débutants ou pour débutants, mais soyez prudent avec les cours ouverts ou pour débutants car ils ne sont pas pour les débutants.

2. 

   Rejoignez la danse flash mob pour gagner en confiance. Flash mob est une forme de performance collective - généralement de la danse - d'une manière dont tous apparaissent ensemble puis disparaissent rapidement ensemble. Ces performances semblent spontanées mais sont en fait très bien chorégraphiées. Vous pouvez trouver des équipes de flash mob en ligne, pratiquer avec elles pendant quelques semaines, puis vous produire en public.
   • Certains groupes de flash mob ont publié des vidéos en ligne sur la façon de danser et de pratiquer la danse.
   • Flash mob accueille toutes les personnes qualifiées, il met l'accent sur le plaisir et crée une scène passionnante, donc la plus amusante.
   • Vous pouvez également apprendre de nombreux mouvements de danse et vous connecter avec de nombreuses personnes qui partagent un amour de la danse.

3. 

   Regardez des émissions de danse à la télévision pour plus d'inspiration. La danse est populaire dans le monde entier et vous pouvez la voir partout à la télévision. Essayez d'allumer la télévision pour regarder des émissions de téléréalité sur les concours de danse. Se concentrer sur les mouvements de danse est un peu trop professionnel. Au lieu de cela, vous pouvez faire attention à l'attitude de leurs danseurs, à leur confiance en eux et à leur gaieté sur la piste de danse.
   • Les programmes de concours de danse populaires sont disponibles aujourd'hui La danse universelle et Donc tu penses pouvoir danser.

4. 

   Regardez un film de danse pour de nouvelles idées. Regardez des films de danse pour des idées. Il existe de nombreux films de ce genre parmi lesquels choisir. Regardez-en autant que vous le pouvez ou choisissez les titres qui correspondent à vos intérêts, par exemple:
   • Essayez-le Sale danse bien Allons-nous danserCe sont tous des films sur des personnes qui ne peuvent pas danser pas à pas, développent leur courage et leur charme et s'entraînent à jouer avec vivacité.
   • Voir Libre de toute attache bien Danse éclair pour voir le pouvoir de la danse sous la forme de résister à l'imposition de ceux qui détiennent l'autorité ou de transcender les circonstances personnelles.
   • Regardez tous les films mettant en vedette Fred Astaire et Ginger Rogers pour laisser les danseurs gracieux et élégants vous inspirer.
   • Regarder Temps orageux pour voir Nicholas Brothers pousser le robinet sauter toutes les limites.

5. 

   Participez à des concours de danse pour améliorer vos compétences. Des compétitions de danse, également connues sous le nom de compétitions DanceSport, sont organisées dans le monde entier. Recherchez en ligne des concours près de chez vous. Participez à des compétitions de danse pour vous aider à vous fixer des objectifs spécifiques et à développer vos compétences.
   • Consultez des sites Web tels que The International Grand Ball, United States Dance Championships et Access Dance Network.

   Le secret: Si vous n'êtes pas assez confiant pour participer à des compétitions, vous pouvez vous rendre auprès du public pour ajouter de l'inspiration et être conscient de ce que vous attendez.

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Méthode 5 sur 5: Quoi porter pour danser

1. 

   Portez des chaussures confortables. Choisissez une chaussure qui s'insère dans une semelle fine et flexible pour la piste de danse. Éloignez-vous des chaussures à semelles car les semelles épaisses et les talons rendent difficile la sensation de la piste de danse. Assurez-vous également de vous sentir en sécurité dans vos chaussures. Les meilleures sandales doivent être conservées à la maison. Ne portez pas de baskets ou de chaussures à semelles en caoutchouc collées sur la piste de danse, car elles empêchent de bouger en douceur sur le sol.
   • Différents styles de danse nécessitent différents types de chaussures, alors découvrez d'abord ce dont vous avez besoin pour votre style de danse. Les baskets, par exemple, fonctionnent très bien avec le hip-hop et la liberté, tandis que les talons hauts se marient bien avec la danse latine.

2. 

   Pansement. Si vous avez tendance à transpirer beaucoup. Choisissez des tissus en fibres naturelles. Un débardeur et une camisole peuvent avoir l'air bien, mais votre peau en sueur vous rendra timide. Préparez une serviette et de la poudre au cas où vous en auriez besoin.
   • Si vous devez danser avec votre partenaire, évitez de porter des matières glissantes comme la soie. La danse peut rendre la danse moins difficile pour vous si vos mains sont moites.

   Le secret: Pensez à apporter une chemise supplémentaire au cas où vous transpireriez trop.

3. 

   Portez des vêtements pour vous aider à bouger librement. Les costumes serrés en velours peuvent avoir fière allure si vous ne bougez pas, mais peuvent vous gêner sur la piste de danse. Pire encore, vous pouvez facilement tomber dans l'embarras lorsque les choses sont déchirées. Portez des vêtements suffisamment amples ou extensibles pour que vous puissiez bouger. Choisissez une chemise avec des manches qui n'entraveront pas les mouvements de la main - cela devrait vous permettre de lever plus facilement les mains en l'air.
   • Essayez d'abord les vêtements à la maison pour vous assurer de pouvoir danser confortablement.
   • Pour éviter les dysfonctionnements, assurez-vous que les vêtements que vous choisissez vous iront et ne glisseront pas pendant que vous dansez!
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Conseil

• Apprenez à danser sur vos chansons préférées, surtout si vous avez mémorisé la mélodie et que vous savez chanter. Vous anticiperez les changements de musique et changerez la danse en conséquence, et vous serez plus heureux avec la musique que vous aimez.
• Regardez les autres danseurs. Si vous ne savez pas danser sur de la musique, trouvez des suggestions d'autres danseurs. Vous ne devriez pas les imiter complètement (à moins que ce ne soit le mouvement standard), mais vous obtiendrez également des idées d'eux.
• Souriez et essayez d'avoir l'air excité, même si vous êtes nerveux et incertain de ce que vous faites, agir avec confiance peut vous aider à vous sentir confiant.
• Si vous êtes gêné ou ne pouvez pas faire un pas, n'abandonnez pas et continuez.

avertissement

• Ne vous imposez pas et n'essayez pas de danser sur des mouvements pour lesquels vous êtes mal à l'aise ou pas prêt. Un bon danseur rend les mouvements si faciles - ne vous laissez pas berner. Ami peut des tensions musculaires et des chutes (surtout lors du port de talons hauts). Vous pouvez toujours danser magnifiquement sans faire les mouvements difficiles. Vraiment.