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Tout le monde ment. Vous pensez peut-être que vous n'avez jamais fait cela, mais même la plus petite omission dans vos déclarations ou essayer de vous montrer aussi compétent, qualifié ou préparé que ce que l'on attend de vous sont toutes des formes de mensonge. En même temps, se mentir à soi-même est une profonde trahison, car si vous vous convainquez longtemps que vous êtes quelqu'un d'autre, pas ce que vous ressentez vraiment à l'intérieur, avec le temps, la vie devient plus difficile pour vous qu'elle ne pourrait l'être. Si vous essayez de rendre les choses plus faciles, ce sera une expérience extrêmement importante pour vous d'arrêter de vous tromper.

Parfois, vous vous rendez compte que vous vous trompez, mais la voix intérieure, délibérément trompeuse, crie plus fort. Donnez-vous le temps de reconnaître les mensonges que vous vous dites et de ne pas être fouetté par cette révélation. Au contraire, en passant un accord avec vous-même, vous pouvez surmonter les pires habitudes et la vie commencera à vous apporter plus de satisfaction.

Pas

1. 1 Arrêtez de dire oui quand vous pensez vraiment non. L'un des problèmes les plus courants est lorsqu'une personne se sent obligée de dire oui à n'importe quoi. Si ces raisons ne correspondent pas à vos besoins personnels et à vos ressources en temps, il est particulièrement important de pouvoir dire « non ». Pour dire « non », vous devez apprendre, comme, cependant, vous devez apprendre n'importe quoi. Cependant, vous découvrirez bientôt que les gens préfèrent savoir exactement ce que vous voulez dire, et que vous n'allez pas les décevoir en disant d'abord oui et en ne faisant rien par la suite. Il peut sembler que quelqu'un soit offensé par le rejet, alors qu'il est habitué au fait que vous disiez généralement « oui ». Cependant, c'est généralement un signe de leur intention de vous utiliser. Dans ce cas, le rejet sera une bonne leçon pour eux et montrera clairement que vous pouvez résister.
2. 2 Déterminez vous-même le mécanisme de protection. L'utilisation d'un comportement défensif, la tromperie, la colère, la philosophie ou le ressentiment pour prouver que vous avez raison et ignorer les opinions des autres sont toutes des formes d'auto-tromperie. Lorsque vous faites preuve d'arrogance et prétendez que les autres devraient s'en tenir à vos opinions, vous vous trompez parce que votre réaction est un mécanisme de défense et un manque de respect pour les opinions des autres. En réalité, vous n'êtes pas comme ça, cela n'a rien à voir avec qui vous êtes vraiment. Le vrai vous est quelqu'un dont les désirs, les espoirs, les valeurs et les préférences comptent, mais ils doivent être articulés et montrés d'une manière constructive qui profitera et nourrira les autres. Ne traitez pas les autres comme vos cibles, qui devraient se pencher sur votre point de vue.
3. 3 Apprenez à reconnaître quand vous avez peur. Nous mentons souvent lorsque nous voulons nous protéger. Chercher à être en sécurité est une réponse à quelque chose qui est votre « peur ». Plus vous prenez conscience de vos peurs, moins vous avez besoin de mentir. Chaque fois que vous essayez d'expliquer et que votre intuition déclenche un processus d'introspection, demandez-vous : « Laquelle des choses dont j'ai peur pourrait arriver ? »
4. 4 Faites un effort conscient pour marquer les moments de la journée où vous essayez d'être quelqu'un d'autre que vous n'êtes pas. S'il est bon d'apprendre des autres et de copier des comportements qui leur conviennent, vous courez le risque d'aller trop loin dans cette imitation. Le désir de "être" eux conduira à la perte du sens de soi et à une tentative de devenir quelqu'un d'autre. De même, se déformer pour répondre aux attentes des autres affaiblira votre individualité et brisera votre esprit. Ne faites pas ou ne dites pas quelque chose simplement parce que d'autres le font ou parce que l'on attend de vous. Le besoin de se comporter de cette manière doit venir de l'intérieur de vous, et si ce n'est pas le cas, ne le faites pas ou ne l'adaptez pas de manière à ce qu'il reflète pleinement votre propre moi.
5. 5 Apprenez à distinguer lorsque vous commencez à trop insister sur vos capacités, votre éducation et vos compétences. Exagérer ses capacités, comme une forme de mensonge à soi-même, finira par causer de la confusion, de la frustration et de la confusion. Pour certains, cela peut conduire à l'accomplissement du principe de Peter, selon lequel vous êtes promu quel que soit votre niveau de compétence, cependant, passant du temps en vain à essayer de prouver de quoi vous êtes capable. Cela peut conduire à l'épuisement, à des sentiments de défaite et même à une perte de réputation, car d'autres trouvent que vous ne correspondez pas au niveau élevé que vous avez déclaré. Ce genre d'exagération ne vous aidera pas à avancer et vous empêchera d'être honnête avec vous-même.
   • Apprenez à être humble.
   • Parlez de vos faiblesses. Cela vous aidera à mieux vous connecter avec des personnes conscientes de cette vulnérabilité en elles-mêmes, et montrera également que vous êtes original, que vous êtes réel.
6. 6 Soyez prudent lorsque vous vous dites que les choses vont changer, mais ne faites rien pour que cela se produise. Dire que vous aimeriez que les choses soient différentes est une chose. Agir est différent. Beaucoup sont rusés, rêvent de gagner à la loterie, d'obtenir un héritage, de trouver un travail parfait, etc. .. Vous serez en mesure de reconnaître ce type de mensonge si vous vous surprenez à dire souvent « Si seulement ». À moins que vous ne changiez quelque chose en vous-même ; seules vos actions et vos intentions peuvent le faire.
7. 7 Reconnaissez votre subjectivité. Tout le monde a cette maladie, dans une mesure plus ou moins grande. Comprenez que votre vérité n'est que « votre » vérité. Ne vous laissez pas berner en pensant que la façon dont vous voyez le monde est la seule correcte. C'est un type d'approche étroite qui conduit à des arguments sans fin dans lesquels personne ne recule, car chacun essaie d'imposer sa réalité aux autres, en niant l'existence d'une autre réalité.
8. 8 Maintenez un haut niveau d'expression de votre vérité intérieure. Il vous faudra probablement du temps pour vous entraîner, mais un jour, vous ressentirez peut-être le besoin de plus d'objectivité envers vous-même, et vous pourrez peut-être vous rattraper si vous commencez à vous tromper, et même éviter l'auto-illusion. " fais tout toi-même ». Vous commencerez à réussir dans votre entreprise au lieu de vous morfondre ou de vous apitoyer sur votre sort ; vous aurez plus d'énergie car vous cesserez de tenir le masque, de cacher votre vraie nature et de vous soucier de cacher vos défauts. En fin de compte, ne pas se leurrer est un moyen de donner aux autres qui vous êtes, un vrai soi sur lequel vous pouvez compter.

Conseils

• Les pensées sombres, tristes et négatives à votre sujet ne sont qu'une « partie » de vous. Ne les laissez pas définir qui vous êtes, c'est faux et injuste pour vous. Chacun de nous est une combinaison contradictoire de côtés clair, ombragé et obscur, et chacun de nous essaie d'équilibrer ces côtés tout au long de sa vie.
• Faites la différence entre être honnête et être prévenant. Être assez dur envers soi-même pour se recroqueviller en position fœtale et se rendre est une position non constructive qui ne peut que vous blesser. Faites preuve de tact lorsque vous évaluez vos faiblesses et où vous devez travailler sur vous-même et décidez d'agir pour vous améliorer.
• Parfois, le côté irrationnel de nos pensées autocritiques vient de personnes qui ont eu un impact négatif sur nos vies, surtout dans l'enfance. Établissez leur source avant d'accepter ces pensées comme une base fiable pour penser à qui vous êtes. Il faut de l'introspection pour trier ce qui est une autocritique utile. Souvent, cela nécessite également une discussion avec des amis de confiance qui ont une vision saine de la vie. Recherchez des pensées qui contredisent complètement la réalité ou votre vision de la vie. Exemple : Un adolescent obtient des notes élevées dans une classe surdouée, soutient toujours la réussite scolaire des autres, toute amélioration des notes, mais pense toujours que sa réussite personnelle se situe dans la moyenne. Et il peut s'agir de n'importe quoi.