Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 3: Faire face aux licenciements immédiats
• Méthode 2 sur 3: Prendre le temps de réfléchir et de se regrouper
• Méthode 3 sur 3: Aller de l'avant

Vous avez peut-être vu une publicité sur le mur annonçant que votre petite entreprise a été « reprise » par une grande entreprise. Ou peut-être étiez-vous abasourdi d'avoir été convoqué au bureau de votre patron, qui a dit : « Désolé, mais vous êtes viré. » Quelle que soit l'histoire de votre licenciement, il y a de fortes chances que vous soyez submergé par le ressentiment, le ressentiment et le choc envers votre ancien employeur. Vous pouvez également vous sentir anxieux et stressé à l'idée d'un nouveau changement de carrière. Cependant, avec les bonnes méthodes d'adaptation, vous pouvez surmonter la mise à pied et passer à autre chose.

Pas

Méthode 1 sur 3: Faire face aux licenciements immédiats

1. 1 Essayez de ne pas vous mettre en colère ou de vous mettre en colère. Bien que vous puissiez ressentir une colère ou un ressentiment intense, il est très important de ne pas lancer d'insultes ou de crier après votre patron ou d'autres personnes au bureau.Dès que votre patron ou votre responsable des ressources humaines vous annonce la nouvelle, essayez d'avaler tout ressentiment du moment.
   • Déverser votre frustration sur votre patron ou vos collègues ne fera que ruiner votre réputation et créer une scène. Au lieu de perdre votre sang-froid, concentrez-vous sur la fin du rendez-vous avec une certaine estime de soi.
   • N'utilisez pas vos poings sur votre patron. Aussi en colère que vous soyez à l'idée d'être licencié, si vous faites du mal à votre patron, vous pourriez finir par vous faire arrêter.
2. 2 Renseignez-vous sur les raisons de votre licenciement. Il y a une grande différence entre les licenciements et les licenciements. Découvrez les raisons précises pour lesquelles votre patron a décidé de vous licencier plutôt que de vous licencier. Était-ce lié à votre attitude envers l'espace de travail? Un événement ou un rapport vous a-t-il échappé ? Ou peut-être s'agit-il d'optimisation du personnel et de réduction des coûts ?
   • Identifier la raison de la résiliation vous aidera à comprendre pourquoi cela s'est produit. Cela vous permettra également de vous améliorer dans un domaine spécifique dans un nouvel emploi ou un nouveau poste.
3. 3 Ne signez pas l'indemnité de départ à la même heure. Dès que la nouvelle vous parviendra, votre patron vous remettra probablement une pile de papiers de démission que vous devrez signer. Cependant, si cela se produit, ne vous précipitez pas pour signer votre nom.
   • Prenez un moment pour parcourir les papiers et, idéalement, consultez votre avocat. Vous pourrez peut-être négocier une indemnité de départ plus élevée, surtout si vous avez travaillé pour une entreprise ou une organisation pendant une période prolongée.
4. 4 Discutez de la façon dont ils expliqueront votre départ à ceux qui restent dans l'entreprise. Ceci est particulièrement important si vous occupez depuis longtemps un poste bien rémunéré ou si votre poste est directement lié à des clients ou des clients.
   • Si vous avez établi de bonnes relations avec certains clients, vous devez vous assurer que l'entreprise explique votre licenciement de manière honnête, mais pas digne de confiance.
   • Il est également important de clarifier votre départ afin que vous sachiez comment votre ancien employeur expliquera votre licenciement à un employeur potentiel qui recherche des références.
   • Si vous ne souhaitez pas que votre employeur vous laisse les recommandations nécessaires pour les futurs postes pour lesquels vous postulerez, demandez à l'entreprise de simplement confirmer les termes de votre mandat et rien de plus.
5. 5 Terminez la réunion par une poignée de main. Cela peut être difficile, surtout compte tenu de la douleur initiale d'être licencié. Cependant, essayez de rompre avec votre employeur en bons termes, même si vous êtes contrarié. Vous ne voulez pas jeter des ponts vers l'avenir et mettre fin à votre relation professionnelle avec votre patron sur une mauvaise note.
6. 6 Emballez vos affaires et quittez le bâtiment. Inutile de vous promener dans le bureau et d'informer vos collègues de votre licenciement. Cela ne semble pas professionnel et peut provoquer des frictions entre vous et votre ancien employeur. Emballez vos fournitures dans une boîte en carton ou n'emportez que ce dont vous avez besoin. Dirigez-vous ensuite vers la sortie la plus proche.
   • Attendez la soirée pour appeler le collègue avec qui vous avez le plus parlé et lui dire au revoir. Ou proposez de vous rencontrer quelque part en dehors du bureau.
7. 7 Demander des allocations de chômage. Vérifiez les termes et conditions dans votre pays.
   • Faites des recherches sur la politique d'indemnisation du chômage de votre état pour déterminer si vous êtes éligible.

Méthode 2 sur 3: Prendre le temps de réfléchir et de se regrouper

1. 1 N'ayez pas peur de parler aux gens de votre licenciement. Réaliser cela peut être douloureux au début, mais un fort « je me suis fait virer », prononcé à voix haute pour vous-même et les autres vous aidera à vous remettre de votre traumatisme. Abandonnez les émotions négatives d'être renvoyé en l'admettant ouvertement à vous-même et aux autres.
   • Soyez honnête si un employeur potentiel vous demande comment vous avez quitté votre ancien emploi.Expliquez certains détails sur les raisons de votre départ, mais insistez sur le fait que vous avez quitté l'entreprise tout en maintenant une bonne relation. Cela montrera à l'employeur potentiel que vous souhaitez maintenir une politique honnête et transparente tout en restant professionnel.
2. 2 Contactez vos amis et votre famille. Concentrez-vous sur la relation avec votre partenaire, les membres de votre famille et vos amis proches. N'essayez pas de gérer seul le stress et la colère.
   • N'ayez pas peur de partager vos sentiments d'être renvoyé avec des amis ou des membres de votre famille. Bien que le désir de se cacher de tout le monde et de gérer ses sentiments seul puisse être grand, vous voudrez peut-être vous tourner vers vos proches pour obtenir du soutien. Et c'est bien.
3. 3 Parlez à un spécialiste. Discuter de votre licenciement avec un partenaire, un membre de la famille ou un ami peut certainement vous aider à faire face à la blessure. Cependant, l'aide professionnelle d'un thérapeute ou d'un mentor spirituel peut vous aider à gérer la colère et d'autres émotions négatives causées par le licenciement.
   • Bien que vous puissiez être tenté de vous concentrer sur votre progression, il est très important de gérer les émotions fortes déclenchées par le licenciement. De cette façon, vous pouvez avancer en toute confiance et avec un esprit sobre.
4. 4 Essayez de ne pas penser "et si". Il est très facile de succomber à la pensée « Et si » : « Et si je n'avais pas été en retard à cette réunion ? », « Et si j'avais fait plus avec le temps ? ». Cependant, vivre dans le passé ne vous permettra pas d'avancer. Il est impossible de répondre à la question "et si ?". Cela ne fera qu'inhiber votre capacité à passer aux domaines positifs de votre vie.
   • Au lieu de penser "et si", pensez à "maintenant". Par exemple : « Que puis-je faire maintenant avec le temps libéré ? », « Que puis-je faire maintenant pour aller de l'avant et réussir ? »
5. 5 Concentrez votre énergie sur des activités que vous aimez ou sur l'amélioration de certaines compétences. Utilisez ce temps libre pour vous détendre et soulager le stress en faisant des choses que vous n'avez jamais eu le temps ou l'énergie de faire auparavant. Essayez de ne pas plonger dans l'abîme de l'oisiveté et de l'apathie.
   • Lisez un livre que vous vouliez commencer depuis longtemps ou participez à un match de volley-ball amateur qui a toujours été manqué à cause du travail.
   • Débarrassez-vous des ordures à la maison et donnez tout ce dont vous n'avez pas besoin à une œuvre caritative. Allez vous promener le matin et donnez-vous le temps de profiter de la liberté soudaine.
   • Achetez un abonnement à un gymnase ou visitez une organisation bénévole locale. Brûlez le stress en canalisant votre énergie dans des activités sportives ou sociales avec des amis.
6. 6 Calculez vos finances. Par souci de prudence et de prévoyance, disons que vous ne trouvez pas de nouvel emploi dans les prochains mois. Asseyez-vous et calculez votre budget mensuel. Considérez tout l'argent dans les comptes d'épargne ou les investissements. Déterminez comment vous allez maintenir votre niveau de vie habituel sans revenu stable pendant plusieurs mois.
   • Vous voudrez peut-être faire appel à un conseiller financier ou demander conseil à un avocat.
   • Si vous recevez une indemnité de départ d'un ancien employeur, incluez ce facteur dans votre budget pour les mois à venir. Cependant, essayez de ne pas survivre uniquement avec ces paiements. Veillez à ne pas devenir trop dépendant de l'épargne ou de l'investissement pour rester à flot tout en cherchant un nouvel emploi.

Méthode 3 sur 3: Aller de l'avant

1. 1 Pensez à la prochaine étape de votre carrière. Avez-vous aimé votre ancien emploi ou poste? Ou voulez-vous essayer quelque chose de différent ? Considérez à quel point vous étiez satisfait de votre ancien emploi et si vous seriez heureux de faire autre chose.
2. 2 Définissez vos compétences applicatives générales. Si vous envisagez un changement de carrière, il est important de faire une liste de ce que vous avez appris dans votre poste précédent.Par exemple, si vous aviez l'habitude de siéger au bureau des admissions et que vous souhaitez maintenant vous lancer dans la vente, vous avez déjà une expérience précieuse dans la communication et le travail avec les gens. Ce sont vos vastes compétences d'application.
   • Si vous n'êtes pas sûr de vos compétences générales d'application, vous pouvez passer un auto-test. Recherchez en ligne des tests d'auto-évaluation de carrière.
   • Vous pouvez également organiser votre propre auto-test. Pensez à ce qui sera la meilleure prochaine étape de votre carrière et à ce qui vous apportera de la joie. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles l'employeur veut vous embaucher et aux compétences que vous pouvez lui offrir.
3. 3 Créer un plan d'action. Cela peut inclure la mise à jour de votre CV ou de votre profil sur Internet. Vous pouvez également vous concentrer sur le rapprochement des entreprises et des relations. Faites savoir à tout le monde que vous êtes de retour sur le marché du travail et travaillez à travers tous les contacts que vous avez.
4. 4 Menez votre propre entretien. Après avoir été licencié, il peut être difficile de croire à nouveau en soi. Cependant, en simulant un entretien avec vous-même, vous pouvez améliorer vos compétences en matière de présentation de vous-même auprès d'un employeur potentiel. Posez-vous les questions suivantes :
   • Quelles sont mes faiblesses ? C'est la question d'entretien la plus courante et l'une des plus difficiles. Concentrez-vous sur le développement professionnel, pas sur les problèmes ou les revers personnels. Incluez une solution pour combler ces lacunes dans votre réponse. Par exemple : « J'améliore mes compétences de prise de parole en public et je prends donc des cours pour améliorer mes compétences en communication. »
   • Pourquoi quelqu'un devrait-il m'engager ? Résumez votre expérience en une phrase. Par exemple : « Avec plus de cinq ans d'expérience dans la vente documentée, je pourrais apporter de grands changements à votre entreprise. »
   • Quels sont mes objectifs ? Concentrez-vous sur vos objectifs immédiats et sur ce que vous pouvez accomplir l'année prochaine. Par exemple : « Mon objectif actuel est d'obtenir un poste dans une société de vente axée sur la croissance. Mon objectif à long terme est d'atteindre à terme un poste de responsabilité et de leadership. »
5. 5 Ne négligez pas les postes temporaires. Bien que vous puissiez hésiter à accepter une offre d'emploi temporaire, tenez compte de vos finances. Si vous avez un besoin urgent d'argent, un travail temporaire peut être nécessaire pour améliorer la situation. De plus, cela peut ouvrir la porte à des opportunités en cours.
   • Au lieu d'aller directement à ce que vous savez et avez fait auparavant, explorez de nouvelles opportunités si elles se présentent. Ce n'est qu'en marchant sur le chemin que vous pourrez découvrir où il vous mènera.
6. 6 Profitez de votre nouveau travail. Une fois que vous avez obtenu un nouveau poste, accordez-lui du crédit et concentrez-vous sur le travail acharné. Profitez-en pour travailler dur, surtout s'il s'agit d'un domaine que vous aimez et dans lequel vous vous sentez à l'aise.