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• Pas
• Conseils
• Caractéristiques personnelles d'une personne
• Avertissements

Vous ou un proche avez-vous rencontré le problème du mutisme sélectif ? Le mutisme sélectif est un trouble assez rare chez les enfants qui se manifeste par l'incapacité de parler dans certaines situations (par exemple, au tableau à l'école) dans lesquelles il est nécessaire de parler, et en l'absence de troubles de la parole dans d'autres situations. Le mutisme sélectif affecte 0,1 à 0,7% de la population, mais on suppose que tous les cas ne sont pas enregistrés, car cette condition est très souvent mal comprise par les gens. Les symptômes apparaissent le plus souvent entre 2,7 et 4,2 ans. Cet article fournit des conseils pour faire face au mutisme sélectif qui peuvent aider à réduire l'impact de la maladie sur la vie sociale d'une personne.

Pas

1. 1 Découvrez si vous, un ami ou un être cher présentez des symptômes de mutisme sélectif. Ces symptômes incluent :
   • Épisodes fréquents d'incapacité de parler dans certaines situations sociales (comme à l'école) lorsqu'il est nécessaire de parler.
   • La capacité de parler et de communiquer normalement avec des personnes dans d'autres situations.
   • L'incapacité de parler dans certaines conditions affecte négativement la vie sociale et l'apprentissage.
   • Les symptômes durent plus d'un mois, y compris le premier mois d'école (généralement, l'enfant a besoin de temps pour s'habituer au nouvel environnement).
   • Les symptômes ne peuvent s'expliquer par l'ignorance de la langue parlée dans certaines situations (c'est-à-dire une personne qui parle mal l'anglais et préfère se taire quand d'autres parlent cette langue, ne souffre pas du mutisme sélectif).
   • Symptômes c'est interdit expliquer par d'autres conditions médicales (autisme, syndrome d'Asperger, schizophrénie et autres maladies mentales).
   • L'incapacité de parler n'est pas une décision consciente - elle est causée par une anxiété excessive qui empêche la personne de prononcer les mots.
2. 2 Déterminez dans quelle mesure le mutisme sélectif affecte votre vie. Pour surmonter ce trouble, vous devez d'abord comprendre l'impact qu'il a sur vous. Découvrez dans quelles circonstances vous ne pouvez pas parler. Par exemple, un enfant peut communiquer librement avec ses pairs et devenir silencieux lorsqu'il a besoin de parler à des adultes. L'autre enfant peut parler et se comporter normalement à la maison, mais rester silencieux à l'école. En comprenant les situations dans lesquelles le trouble se manifeste, vous pourrez orienter tous vos efforts pour surmonter cet état dans ces conditions.
3. 3 Si vous avez la possibilité de demander de l'aide aux autres, essayez de lutter contre le mutisme sélectif par la désensibilisation. Dans un environnement contrôlé (où vous pouvez toujours demander de l'aide), communiquez avec quelqu'un à qui vous pouvez parler. Faites ensuite participer une autre personne à la conversation. Commencez à parler à une personne avec qui vous êtes à l'aise, puis passez à une nouvelle personne. L'essence de la méthode est de soulager l'anxiété associée à la communication avec une nouvelle personne, en effaçant les frontières entre le familier et l'inconnu.
4. 4 Si la technique ci-dessus ne fonctionne pas ou ne peut pas être utilisée, essayez une désensibilisation systématique.Tout d'abord, imaginez-vous dans une situation dans laquelle vous ne pouvez pas parler. Ensuite, imaginez ce que vous dites. Essayez ensuite de communiquer avec des personnes qui sont dans la même situation, indirectement, c'est-à-dire par courrier, message sur Internet, SMS, e-mail, etc. Passez ensuite à d'autres moyens de communication : par téléphone, à distance, à la communication personnelle. Cette méthode est utilisée pour traiter d'autres troubles anxieux, y compris des phobies spécifiques. La méthode est basée sur le désir de surmonter l'anxiété, qui prive une personne de la capacité de parler, en augmentant progressivement l'impact des stimuli.Cela vous permet d'étouffer l'anxiété afin qu'une personne puisse se comporter normalement dans des situations difficiles.
5. 5 Pratiquez la communication de diverses manières. Apprenez à vous sentir calme lorsque l'attention est portée sur vous ; levez la main, hochez la tête, montrez quelque chose, écrivez, regardez les gens dans les yeux.
   
   Progressivement commence à parler, essayant de parler de plus en plus à chaque fois. Élargissez votre zone de confort. Si vous souffrez d'anxiété grave, essayez de demander de l'aide et du soutien à un grand nombre de personnes.
   
   Essayez-le enregistrer le son de votre voix, puis écoutez l'enregistrement pour être plus à l'aise de parler à voix haute. Essayez-le chuchotement dans un lieu public (par exemple, dans un bureau ou dans une salle de classe avec un camarade de classe ou un enseignant). Essayez progressivement parler plus fort.
6. 6 Félicitez-vous et récompensez-vous chaque fois que vous pouvez parler dans des conditions qui causaient auparavant de l'anxiété.
7. 7 Penser aux bonnes choses peut vous aider à combattre l'anxiété. Vous ne devriez pas penser comme ceci : « Je ne peux pas parler… » Mieux vaut penser comme ceci : « Je peux essayer de parler, et je réussirai si j'y travaille.
8. 8 Comprendre cette sensation Papillons dans le ventre (c'est-à-dire de l'anxiété et même des tremblements) vous rend visite dans certaines situations, vous devez donc commencer à communiquer avec de petits groupes de personnes. Quelqu'un sera aidé cours de prise de parole en publicqui vous apprennent à faire des présentations et des interviews. Les personnes impliquées dans le divertissement et la communication publique s'habituent rapidement au stress lié à la prise de parole en public, notamment en chantant devant un large public. Cependant, parfois même les professionnels les plus aguerris cherchent à atténuer le stress de la drogue. Plus tard, lorsqu'une personne apprend à contrôler pleinement ses émotions, elle peut vouloir les ressentir. excitation de la vieille scène, cependant, il sera parti. Lorsqu'une personne est à table pour des invités d'honneur ou sur scène, elle peut avoir tendance à échanger des regards avec quelqu'un et à échanger des hochements de tête ou des sourires en guise de soutien. beaucoup de stress.
9. 9 Si une personne a un grave problème de mutisme sélectif, toutes les techniques ci-dessus peuvent ne pas être assez efficaces. Dans ce cas, il faut demander l'aide de spécialistes restreintsqui prescrira des médicaments. La fluoxétine (Prozac) et d'autres inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont couramment prescrits pour l'anxiété qui interfère avec la parole. Les médicaments doivent être associés aux méthodes décrites ci-dessus, ainsi qu'à la thérapie de l'anxiété. Cela augmentera la probabilité de surmonter le mutisme sélectif.

Conseils

• Le mutisme sélectif peut avoir un effet profond sur une personne, et il est difficile de le combattre. Les techniques décrites ci-dessus peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde, surtout si la personne a un cas grave de la maladie. N'abandonnez pas, essayez de vous battre et demandez de l'aide aux autres.

Caractéristiques personnelles d'une personne

• Il est important que les enfants plus âgés et les adultes essaient non seulement de penser à de bonnes choses, mais aussi de travailler leurs compétences interpersonnelles - cela réduira l'anxiété dans les situations de communication. Ils sont encouragés à lire Comment se faire des amis et influencer les gens de Dale Carnegie.
• Les introvertis préfèrent avoir confiance en ce qu'ils veulent dire. Ils peuvent regrouper toutes leurs pensées en un paragraphe, une phrase ou une phrase afin de ne pas avoir à réfléchir longtemps à une déclaration. Ils peuvent fermer si des questions sont posées.
  • Les introvertis ont tendance à s'éloigner des disputes, des conversations personnelles sur eux-mêmes ou de l'attention négative.
  • Les extravertis, quant à eux, aiment penser à voix haute et parler avec un air important, en retenant l'attention des auditeurs le plus longtemps possible et en utilisant diverses techniques pour attirer l'attention, même si d'autres considèrent cette attention comme négative.
• Vous devriez commencer à utiliser ces techniques le plus tôt possible.Si vous retardez cela, vous ne ferez que renforcer les processus en cours et il vous sera difficile de vous en débarrasser à l'avenir.
• Un comportement non agressif est caractéristique des introvertis, mais il peut se manifester par des blagues passives-agressives prononcées dans le dos d'une personne et par des provocations, car un tel comportement n'implique pas de conflit direct - personne ne sait ce qui a conduit à cette situation. Il n'est pas rare qu'un introverti fuie des situations en raison de sentiments paranoïaques et de colère passive.
  • Certains introvertis ont une grande peur des situations dans lesquelles ils se trouvent sous les projecteurs, alors ils se taisent.
    • L'extraverti peut se mettre en colère ou se comporter avec défi dans des conditions où l'introverti se sentirait trop fort pression à moi-même.
  • Les introvertis peuvent être plus ouverts et sociables en jouant à des jeux où ils peuvent faire des erreurs et se comporter de manière stupide, mais ils ont tendance à se cacher si quelqu'un commet des erreurs. correct.
• Consultez un médecin si vos symptômes sont très graves.
• Il existe plusieurs types de personnalité de base : ambivalence (équilibre entre extraversion et introversion), introversion (proximité, récessivité) et extraversion (ouverture, affirmation de soi), mais il y a aussi un certain nombre d'états connexes. Ambiverts sont des personnes équilibrées qui ne peuvent être caractérisées comme récessives ou assertives. Les extravertis et les introvertis sont souvent considérés comme deux parties d'un tout, c'est-à-dire que s'il y en a beaucoup chez une personne, la seconde ne suffira pas.Récessif Les traits de caractère (notamment l'incapacité de répondre à tout phénomène lors de la communication) accompagnent souvent la vie quotidienne d'un introverti, mais ils peuvent aussi se manifester de manière sélective. Une personne peut se comporter ouvertement si elle se sent en sécurité et entourée de collègues, d'amis et de sa famille.
• Les jeunes enfants devraient être récompensés pour de petites réalisations. Cela vaut également la peine de les laisser écouter leurs enregistrements vocaux. Ces techniques vous permettent de combattre avec succès le mutisme sélectif et de contribuer à une dynamique positive dans les 13 semaines qui suivent le traitement.

Avertissements

• Les médicaments ne doivent être utilisés que en dernier recours, surtout lorsqu'il s'agit de mutisme sélectif. Tous les médicaments ont des effets secondaires. En particulier, la fluoxétine peut provoquer de la somnolence, des difficultés à s'endormir, une transpiration excessive, des maux de tête, des bâillements, des nausées, de la diarrhée, des troubles nerveux et une faiblesse. Les effets secondaires rares mais graves comprennent des démangeaisons, des éruptions cutanées, des douleurs articulaires et musculaires, de la fièvre, des frissons, de l'urticaire et des difficultés respiratoires. Les symptômes rares comprennent le syndrome malin des neuroleptiques, le syndrome sérotoninergique, les effets négatifs des médicaments (lorsqu'ils sont pris simultanément avec des inhibiteurs de la monoamine oxydase, par exemple, la phénelzine, la tranylcypromine, l'isocarboxazide, la fluoxétine peuvent provoquer un syndrome sérotoninergique), l'hépatite, le polymorphisme de l'érythème, des convulsions, provenant du foie, réactions allergiques, hypoglycémie, hyponatrémie (faible teneur en sodium dans le sang), risque accru de saignement, gaieté et hyperactivité excessives, stade initial du syndrome maniaque et pensées suicidaires.