Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Réfléchissez à la raison pour laquelle il a rompu avec vous
• Méthode 2 sur 4: Donnez-lui de l'espace
• Méthode 3 sur 4: Concentrez-vous sur vous-même
• Méthode 4 sur 4: Faire de l'amitié
• Conseils
• Avertissements

Quand un gars vous laisse tomber, la première chose que vous voudrez peut-être faire est de l'appeler, de lui dire ce que vous ressentez et d'espérer qu'il veuille revenir. Vous pouvez ressentir le besoin de le bombarder de plaidoyers pour que la relation soit reconstruite, mais avant tout, demandez-vous si les retrouvailles vous seront bénéfiques à tous les deux. Si vous voulez vraiment récupérer votre homme, donnez-lui un peu d'espace, allez mieux et faites-vous enfin des amis avec lui.

Pas

Méthode 1 sur 4: Réfléchissez à la raison pour laquelle il a rompu avec vous

1. 1 Essayez de comprendre pourquoi la relation a pris fin. Y a-t-il eu une querelle, une trahison, ou avez-vous eu l'impression qu'il s'est progressivement désintéressé de vous ? Connaître la raison pour laquelle le gars est parti peut vous aider à déterminer si cela vaut la peine de revenir.
   • Analysez son comportement dans les semaines qui ont précédé la rupture. Cela vous aidera à déterminer si la relation peut être sauvegardée.
   • S'il s'agissait d'une rupture soudaine due à une divergence d'opinions, il aura peut-être juste besoin d'un peu de temps pour se calmer.
   • Si la relation a mal tourné pendant des mois, demandez-vous si essayer de la récupérer en vaut vraiment la peine.
2. 2 Analysez la cause du litige. Si la rupture est due à une dispute, comprendre pourquoi cela s'est produit peut vous aider à y remédier.Était-ce votre premier combat ou vous battiez-vous constamment ? Les gens jurent, se dispersent et se réconcilient tout le temps. Cependant, si c'est devenu une habitude, cela indique déjà des problèmes plus importants dans la relation en général.
   • Si la violence physique se produit pendant une dispute, comprenez que ce n'est jamais la norme. Ce n'est pas une bonne idée de reprendre une relation avec quelqu'un qui utilise la violence physique contre vous.
   • Et vice versa : vous ne devez jamais user de violence physique contre un partenaire. Demandez de l'aide à vos amis, à votre famille et éventuellement à un médecin si vous avez ou pensez à faire du mal à votre partenaire.
3. 3 Décidez si vous pouvez pardonner la tricherie. Si la rupture est due à une infidélité, demandez-vous si une relation saine est possible. Dans la plupart des cas, vous ne devriez pas retourner une relation qui s'est terminée en raison d'une infidélité.
   • S'il a triché, décidez si vous pouvez vraiment lui pardonner. Si la rupture est récente, vous pouvez réagir émotionnellement.
   • Si vous avez triché, demandez-vous si essayer de revenir sera juste pour le gars. La plupart des gens ont du mal à pardonner la trahison sous forme de trahison.
   • Peut-être que la trahison est arrivée pour une raison. Probablement, celui qui l'a fait n'a pas ressenti de satisfaction de la relation.
4. 4 Découvrez pourquoi il a perdu tout intérêt. Si une relation s'est estompée en raison d'une perte d'intérêt, réfléchissez à la raison. Peut-être que vous n'aviez pas de temps l'un pour l'autre, ou vous traversiez une période difficile, ou ce n'est tout simplement pas votre personne.
   • Il s'est peut-être refroidi avec vous parce que l'un de vous a changé. Vous avez peut-être traversé un changement temporaire en raison de circonstances difficiles, ou vous vous êtes peut-être amélioré. Parfois, les gens grandissent individuellement.
   • Si la relation a pris fin parce que l'un de vous a changé, vous feriez peut-être mieux tous les deux de passer à autre chose.
5. 5 Admettez votre erreur. Si vous pensez avoir fait quelque chose de mal, vous devez l'accepter et vous préparer à admettre votre mal. Comprenez que si vous blessez votre petit ami, il y a de fortes chances que vos actions le blessent.
   • Assurez-vous de faire de votre mieux pour ne plus commettre cet acte. Si votre petit ami vous reprend, il est important de ne pas répéter vos erreurs.
6. 6 Comprenez vos intentions. Demandez-vous si vous voulez vraiment être à nouveau avec lui ou si vous voulez vous entendre avec lui simplement parce qu'il vous a larguée. Si votre estime de vous-même a chuté après que l'homme vous a quitté, vous pourriez ressentir le besoin de vous prouver que vous pouvez le récupérer. Ou la rupture vous a fait réaliser à quel point vous appréciez cette personne.
   • N'essayez pas de récupérer le gars si vous n'avez pas de véritables intentions. Cela ne conduira qu'à des cœurs brisés des deux côtés.

Méthode 2 sur 4: Donnez-lui de l'espace

1. 1 Être patient. Vous pourrez peut-être le récupérer rapidement, ou cela peut devenir un long processus. Dans tous les cas, vous devez laisser un peu d'espace au gars.
2. 2 Définissez une période de temps sans communication. Vous pouvez arrêter le contact pendant une semaine, un mois ou même quelques mois. La durée dépend des circonstances de votre relation et de votre rupture.
   • Essayez de ne pas entrer en contact pendant une semaine si vous pensez qu'il est préférable de garder le silence pendant une courte période.
   • Si la rupture a été particulièrement difficile, évitez toute communication pendant au moins un mois.
   • Pendant cette période, efforcez-vous de ne pas répondre à ses messages ou à ses appels s'il vous contacte. La communication peut être rétablie après un certain temps, mais un silence complet aidera à renouveler son intérêt.
3. 3 Arrêtez de l'appeler et de lui envoyer des SMS. Si vous appelez ou envoyez des SMS à votre ex encore et encore, vous devez l'arrêter. En coupant les contacts, vous donnez au gars une pause pour se calmer. Cela lui donne aussi l'occasion de se demander s'il a fait une erreur.
4. 4 Ne le contactez pas sur les réseaux sociaux. Vous voudrez peut-être le retirer de vos amis, mais ce n'est pas nécessaire. Cependant, il est important de ne pas laisser de commentaires ou de likes sous ses publications. Et ne lui écris pas.
   • Ne le retirez de vos amis que s'il vous est trop difficile d'éviter tout contact avec lui ou de consulter ses publications. Sinon, il est préférable de laisser cette forme de communication ouverte pour l'avenir.
   • Ne regardez pas ce qu'il publie sur les réseaux sociaux. Ce sera encore plus douloureux pour vous de le voir passer un bon moment sans vous.
5. 5 Essayez de ne pas le rencontrer en personne. N'allez pas dans ses endroits préférés et ne sortez pas avec des amis communs pendant un certain temps. Ne changez pas radicalement votre vie, mais essayez en même temps de ne pas communiquer avec le gars en personne.
   • Si vous travaillez ou étudiez avec votre ex, soyez amical et professionnel, mais ne lui parlez pas inutilement.
6. 6 Asseyez-vous et détendez-vous. Ne faites pas trop d'efforts pour éviter votre ex. Mieux vaut se concentrer le plus possible sur d'autres choses qui vous procurent du plaisir. Il peut apprécier votre valeur si vous ne réagissez pas à la rupture d'une manière désespérée ou agaçante.

Méthode 3 sur 4: Concentrez-vous sur vous-même

1. 1 Donnez-vous le temps d'être triste. Il est tout à fait normal de marcher les yeux dans un endroit humide après une pause. N'essayez pas de réprimer la tristesse. Une fois que vous avez libéré vos émotions, vous pouvez aborder le renouvellement de la relation avec un esprit clair.
   • Il est normal de se sentir triste à la suite d'une rupture. Si les expériences affectent tous les domaines de votre vie et qu'avec le temps, vous ne vous améliorez pas, demandez de l'aide.
   • Demandez de l'aide si votre sommeil, votre appétit et votre concentration ne se sont pas rétablis dans les deux semaines. Assurez-vous de demander de l'aide si vous avez des pensées d'automutilation ou de suicide.
   • Ne laissez pas l'apitoiement sur vous-même vous écraser. Donnez-vous le temps de vous sentir triste, mais n'oubliez pas les choses positives pour vous-même.
2. 2 Exprimer les émotions dans la créativité. Essayez d'écrire vos pensées dans un journal, de dessiner ou même de composer des chansons. L'écriture et l'art sont des moyens de guérir les pensées et les sentiments.
3. 3 Prenez du temps pour vos amis et votre famille. Parfois, une rupture laisse un sentiment de solitude et très souvent, les gens perdent contact avec un couple d'amis au cours d'une relation. Passez du temps loin de votre ex en établissant des liens avec vos amis et votre famille. Être entouré de ses proches est un moyen sain de renforcer l'estime de soi et de guérir les blessures mentales.
4. 4 Apportez des changements positifs à votre apparence. Il n'y a rien de mal avec votre tenue en ce moment, mais souvent, changer votre apparence est un moyen rapide de renforcer votre confiance en vous. Le changement peut être mineur, comme le blanchiment des dents, ou dramatique, comme une nouvelle couleur de cheveux.
   • Obtenez de nouveaux vêtements. De nouveaux vêtements mettront en évidence à quel point vous êtes amusant, sexy et élégant.
   • Commencez à faire de l'exercice. Des changements de style de vie utiles vous seront bénéfiques, et votre ex peut remarquer le changement.
5. 5 Essayer quelque chose de nouveau. Il est maintenant temps d'essayer quelque chose que vous avez longtemps voulu faire. Prendre de nouveaux cours est un bon moyen de se distraire d'une rupture et de s'empêcher d'entrer en contact trop tôt.
   • Prenez des cours de yoga.
   • Faites un voyage vers un nouvel endroit.
   • Prenez un cours de cuisine.
   • Bénévole dans un refuge pour sans-abri.
6. 6 Rappelle-toi qui tu es. Si vous êtes largué, cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous. Utilisez ce temps pour vous rappeler quels traits ont fait que votre ex est tombé amoureux de vous en premier lieu.
   • Considérez vos forces et vos faiblesses. Ne vous attardez pas sur les défauts. Mieux vaut penser à comment les réparer.

Méthode 4 sur 4: Faire de l'amitié

1. 1 Contactez-nous lorsque vous êtes vraiment prêt. Essayez de respecter la période de silence qui vous est impartie. Ne vous convainquez pas de vous connecter avec un gars dans un court laps de temps simplement parce que vous avez une envie irrésistible de le faire. Entrer en contact avec une tête claire et sobre vous sera bénéfique à tous les deux.
2. 2 Commencer petit. Pour une première tentative de prise de contact, vous pouvez liker ses publications sur les réseaux sociaux.Si vous n'êtes pas abonnés l'un à l'autre, envoyez-lui un court message.
   • Si vous envoyez un message, n'engagez pas une conversation trop longue. Dites que vous espérez qu'il va bien ou que vous avez vu quelque chose qui a déclenché un souvenir de lui.
3. 3 Envoyez-lui un message. D'abord, saluez-le ou demandez-lui comment il va. Essayez d'avoir une conversation facile.
   • Ne dites pas à ce stade qu'il vous manque, que vous l'aimez ou que vous voulez qu'il revienne.
   • N'écrivez plus s'il ne répond pas. Attendez au moins quelques jours ou semaines avant de réessayer. S'il ne répond pas de quelque façon que ce soit, arrêtez de le contacter.
4. 4 Appelle le. Dès qu'il commence à répondre aux messages, essayez de l'appeler. En entendant votre voix quelque temps après votre rupture, il se souviendra à quel point vous lui manquez dans la vie.
   • N'essayez pas encore de parler de relations. Dites-nous ce qui vous est arrivé de nouveau, et demandez ce qui s'est passé dans sa vie ..
   • Ne pleurez pas et ne vous fâchez pas s'il ne réagit pas au début comme vous le souhaitez.
5. 5 Proposez-lui d'aller quelque part. Il est trop tôt pour l'inviter à sortir. Proposez simplement d'aller vous promener ou de faire quelque chose.
   • Invitez-le à prendre un café.
   • Suggérez de faire une randonnée ou de marcher ensemble.
   • Proposez-lui d'aller à un film ou à un événement qui l'intéresse.
6. 6 Ne précipitez pas les choses. Ne vous attendez pas à reconstruire la relation une fois que vous avez établi le contact avec votre petit ami. Comprenez qu'il peut encore souffrir ou être confus. Passez du temps ensemble en tant qu'amis et n'essayez pas de le forcer à faire autre chose.
   • Parlez-nous des nouvelles choses que vous avez essayées pendant votre rupture.
   • Utilisez la confiance que vous avez acquise pendant cette période pour lui rappeler à quel point vous êtes drôle et amical.
7. 7 Abordez progressivement la proposition de retrouvailles. Dites-lui que vous aimez passer du temps avec lui, dites-lui que vous aimeriez renouer avec une relation amoureuse. Ne le suppliez pas de revenir dès qu'il commence à se sentir à l'aise en votre compagnie.
   • Ne demandez pas une réunion tout de suite. Dites-leur que vous songez à vous réunir.
   • Faites-lui savoir que vous aimeriez tout rendre en lui disant que vous pensez avoir passé suffisamment de temps à part pour recommencer.
8. 8 Discutez-en. Vous voulez probablement repartir de zéro, mais comprenez qu'il vous sera difficile de vous réunir si vous ne parlez pas du passé. Écoutez ses sentiments et ses préoccupations. Exprimez votre point de vue calmement.
   • Discutez soigneusement de vos différences et mettez-vous d'accord. Ne vous lancez pas dans une relation sans résoudre les problèmes qui ont conduit à la rupture.
9. 9 Respectez sa décision. Peut-être acceptera-t-il de se réunir, ou peut-être pensera-t-il qu'il vaut mieux rester séparé. Ne soyez pas en colère contre le gars s'il ne veut pas revenir. Comprenez que ce n'est pas entre vos mains.
   • N'évoquez pas les rancunes du passé si vous vous entendez bien. Parlez du passé avant de décider de commencer une relation.
   • Il n'est pas nécessaire de réagir négativement s'il décide de ne pas converger. Il n'est peut-être pas encore prêt. Ne gâchez pas vos chances d'avenir en devenant émotif.
   • Demandez-lui si sa décision de ne pas se réunir est définitive. Humiliez-vous si vous n'êtes plus avec lui.
10. 10 N'oubliez pas que l'autre personne ne détermine pas votre valeur. Quel que soit le résultat, votre valeur ou votre importance n'est pas définie par le partenaire amoureux. Restez indépendant et confiant, quelle que soit la décision qu'il prend.

Conseils

• Prenez des photos de vos aventures et publiez-les sur les réseaux sociaux. Montrez-lui que vous passez un bon moment sans lui.
• Attendez votre temps entre les appels, les messages et les rendez-vous. Ne précipitez pas le processus de réunion.
• N'oubliez pas d'être vous-même. N'essayez pas de vous changer, même si vous pensez que cela attirera le gars.
• Comprenez que les retrouvailles ne garantiront pas que vous resterez ensemble.Certaines relations ne sont tout simplement pas censées être. Donc, encore une fois : la réunification ne garantira pas que vous resterez ensemble.

Avertissements

• Ne menacez pas votre ex de vous faire du mal ou de vous suicider.
• Ne contactez pas votre ex trop souvent. Et même si vous avez l'impression que vous ne pouvez pas vivre sans, comprenez que la communication excessive ne profitera à aucun de vous.
• Respectez sa décision s'il ne veut pas communiquer avec vous. S'embêter à entrer en contact avec quelqu'un qui n'en veut pas est un comportement malsain.