Comment se comporter indifféremment

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Méthode 1 sur 3: Comment penser indifféremment
Méthode 2 sur 3: Comment avoir l'air indifférent
Méthode 3 sur 3: Comment agir indifféremment
Conseils
Avertissements

Être indifférent signifie être calme face à ce qui se passe autour. Au lieu de vous laisser emporter par toutes ces émotions et ces drames de la série télévisée mexicaine, profitez simplement du spectacle qui se joue devant vous ! Laissez les gens autour de vous nettoyer la bouillie brassée, et prenez simplement un siège confortable, détendez-vous et contemplez négligemment. C'est le triomphe de la raison sur les préjugés. Voulez-vous que votre esprit triomphe de la confusion sociale ? Ensuite, ouvrez votre esprit à quelques méthodes pour le faire avec succès.

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Méthode 1 sur 3: Comment penser indifféremment

1 Éloignez-vous de vous-même. Oui, c'est vrai, vous devez vous éloigner de votre propre "je", mais il convient de n'en noter qu'un seul, car notre conscience combine simultanément plusieurs "je" à la fois. Tout est comme selon Freud : il y a un « ça », un « moi » et un « surmoi ». En termes simples, il existe un « je » qui a un comportement. L'autre soi observe ce comportement. De plus, vous avez un « je » qui peut prendre du recul et tout observer de côté ; c'est le « moi » qu'il faut développer pour se comporter indifféremment. Si cela semble un peu déroutant, alors regardez-le de cette façon :
- Il y a un « je » qui fait juste quelque chose. Il se comporte comme un enfant en vous, car c'est le premier et le plus fondamental "je". Vous mangez, respirez, exécutez des fonctions humaines ordinaires sous la direction de ce même "je". C'est exactement le "je" qui lis cet article en ce moment.
- Il existe un autre « moi », dont l'essence est de veiller à ce que votre comportement soit conforme aux normes et aux ordres sociaux, vous aidant à vous adapter et à survivre. Vous êtes-vous déjà dit : « Oh, pourquoi ai-je mangé ce gâteau ? » C'est ainsi que se manifeste ce second soi.
- Et voici le troisième "je" le plus ambigu et le plus insaisissable. Il peut observer votre comportement et tirer des conclusions très sages et objectives. L'utilisation de ce genre de « moi » sera notre objectif principal sur la voie de l'indifférence.
2 Toute vie est un film. Pour chevaucher ce troisième « je », imaginez que toute votre vie est un film. Et c'est tout, vous avez juste besoin d'être moins impliqué dans les événements qui vous entourent. N'essayez même pas de succomber à une impulsion d'émotions sérieuses, même si toute une fontaine de passions jaillissant s'est installée en vous, vous ne devriez pas les libérer toutes d'un seul coup, étirer le plaisir, disposer de vos émotions comme un tube de dentifrice que l'on presse un peu chaque jour avec précaution - un peu, en général, lésine sur les émotions. Bon, revenons à notre cinéma. Tout d'abord, pensez à quel film vous êtes? Quel est le genre de ce film ? Comédie, drame, tragédie ? Qui contrôle la situation ? Que se passe-t-il ensuite ?
- Si vous réussissez à appliquer ce type de pensée, vous commencerez à penser de manière plus rationnelle - moins obsédée par vous-même, observant l'image plus large de ce qui se passe. Par exemple, maintenant que vous êtes assis à la maison, mangez une pomme et parcourez des articles sur « wikiHow », alors réfléchissez à ce qui suit : « Qu'est-ce que le héros de votre film pense et pourquoi ? », « Comment cela peut-il changer en quelques jours ? ?" Observer une émotion et simplement voir sa présence est beaucoup plus facile que de la ressentir et de la vivre.
3 Tout cela est un non-sens, qui fait aussi partie de l'univers. Quoi qu'il arrive, sérieusement, ça n'a pas d'importance. Après tout, tout ce qui n'est pas dans le monde fait toujours partie de quelque chose de plus grand. Peut-être que la fin du monde nous attend. Cela semble important, n'est-ce pas? Oh comment! « Et ce bouton en plein milieu de mon front ? Wow! " « Mon Dieu, et ce Seryozha est une blague sur la couleur de ma chemise ! Est-ce juste une blague ou devrais-je vraiment revoir ma garde-robe ? Non non et encore une fois non !" Pourquoi ces petits instants microscopiques devraient-ils recevoir ne serait-ce qu'une goutte de vos précieuses émotions ?
- Quand tout, comme on dit, est sur le tambour, il devient difficile d'y trouver une mesure. Ainsi, après avoir maîtrisé avec succès le "je" indifférent, il suffira de ne pas simplement faire sortir au moins une certaine émotion, même en présence d'un événement très joyeux.Selon les recherches de Tatiana Schnel de l'Université d'Innsbruck, en Autriche, les personnes indifférentes à la vie et à tout ce qu'elle contient sont très loin de ressentir un sentiment de bonheur. En d'autres termes, vous ne clignerez peut-être même pas des yeux si votre petit ami ou votre petite amie vous largue, mais en même temps, vous ne vous soucierez pas de gagner un million de roubles à la loterie.
4 S'ouvrir. Pour devenir indifférent, vous devrez dire adieu à tous vos préjugés, présages, fierté, honte et autres émotions similaires. Pour y parvenir, nous devons ouvrir pleinement notre conscience. Retirez les verrous des préjugés socialement imposés des portes de votre monde intérieur. Même lorsque quelqu'un se moque de votre point de vue sur votre orientation sexuelle, votre sexe, votre race ou votre religion, asseyez-vous et pensez : « Hmm, quel point de vue intéressant ! Et pourquoi pense-t-il ainsi ?" La réaction la plus forte de votre part à tous les griefs ci-dessus peut n'être qu'un léger intérêt pour l'opinion de quelqu'un d'autre - mais jamais le ressentiment, la colère ou toute autre manifestation d'une forme psychologique de défense.
- Calme, seulement calme. Quand quelqu'un déchire tout notre système de croyances et de croyances, nous voulons naturellement défendre nos croyances et remettre cette personne à sa place avec ses commentaires stupides. Mais tu ne peux pas ! Vous devez garder l'esprit ouvert, même lorsque vous assimilez des informations choquantes. Essayez de vous débarrasser de l'attachement à votre vision de la vie, laissez-les vivre par eux-mêmes. Même si l'autre personne a une opinion différente sur vous - eh bien, le drapeau est entre ses mains !
5 Regardez la racine. Lorsque vous interagissez avec les autres, traitez-les comme les personnages d'un film. Pensez à leur biographie, essayez de percevoir leurs actions d'aujourd'hui comme les conséquences d'un moment passé, car peut-être, par exemple, qu'une personne n'a pas acheté de voiture dans son enfance, mais aujourd'hui, elle complote après vous avoir vu sortir d'un voiture de luxe. Et quand quelqu'un vous dit quelque chose, réfléchissez à la vraie signification de ces mots. En d'autres termes, regardez à la racine, messieurs !
- Quand quelqu'un vous dit : « Oh mon Dieu ! Je veux vous dire ceci, même si j'ai promis de ne le dire à personne... ", cela signifie vraiment que cette personne essaie juste d'attirer plus d'attention sur elle-même et dit en fait ce qui suit : " Oh mon Dieu ! Je veux vraiment vous raconter un nouveau potin, s'il vous plaît faites attention à moi et rabaissez-moi pour raconter une nouvelle histoire, car cela me rendra beaucoup plus heureux ! " C'est précisément la racine causale des mots de cette personne, et si vous regardez la racine, vous comprendrez immédiatement de quoi il s'agit et faites ce qu'il faut.

Méthode 2 sur 3: Comment avoir l'air indifférent

1 Aspect pierre. L'indifférence se manifeste principalement dans la façon dont vous vous présentez. Afin de ne pas sortir de l'indifférence, essayez de ne pas montrer d'émotions sur votre visage. Par exemple, si vous dites : « Non, ce n'est en quelque sorte pas très intéressant », vous n'avez pas besoin de vous lever les sourcils levés, les yeux grands ouverts et la bouche ouverte.
- Cela ne signifie pas qu'il soit nécessaire de réagir d'une manière positive, négative ou même de se retirer complètement. Non. Vous existez toujours en tant que personne vivante. Essayez simplement de tout prendre calmement et sans émotions inutiles. Par exemple, imaginez comment vous réagiriez si une connaissance de votre sœur racontait à quel point il lui était difficile de creuser des pommes de terre hier. Abordez le reste des questions avec à peu près le même niveau d'intérêt modéré.
2 Pieds à main ou comment contrôler le langage corporel. Alors, vos émotions sont convaincues de la futilité de leurs éclaboussures à travers les expressions faciales, maintenant elles se faufilent pour maîtriser le langage de vos mouvements corporels - ne cédez pas ! Même lorsque vous déclarez que vous êtes absolument indifférent et que votre corps se sent mal à l'aise, tout est parti, à partir de maintenant vous n'êtes pas indifférent.
- Il doit être dans une position détendue et ouverte. Imaginez regarder un bon film. Vous êtes toujours intéressé, mais vous êtes à l'aise et vous êtes absolument calme. Remarque - si vous vous efforcez d'être indifférent, l'indifférence vous submergera d'une vague encore plus grande. Relaxer.
3 Restez ouvert et réceptif. Une indifférence excessive peut passer pour de l'isolement, de l'aliénation et du pessimisme. Restez ouvert, amical et réceptif - comme si vous ne vous souciez pas vraiment de savoir pourquoi telle ou telle personne est venue vous voir. Au fait, vous vous comporteriez exactement de la même manière s'il n'y avait personne d'autre dans la pièce.
- Puisque vous êtes un observateur, il n'y a aucune raison de vous aliéner. Si quelqu'un, comme on dit, de rang supérieur, vous crie dessus, alors vous n'avez pas besoin de croiser les bras ou les jambes, restez dans une position ouverte. Le comportement de cri n'est rien de plus que le fait que cette personne se débat frénétiquement et essaie de reprendre le contrôle. Et ne vous inquiétez pas, vous lui répondrez comme vous en aurez besoin, mais seulement lorsque le moment sera venu, mais pour l'instant, regardez simplement le feu d'artifice des émotions de votre adversaire. Vous entendez toujours tout ce qui vous est dit, c'est juste que désormais vous écoutez à plusieurs niveaux à la fois, tout en tirant des conclusions sur la cause première des paroles et des émotions de l'orateur.
4 Ne vous emballez pas trop. Certains veulent paraître indifférents afin d'atteindre une sorte d'autosatisfaction. Quelqu'un veut régler ses comptes avec son ex, quelqu'un veut juste montrer à son patron ou à ses proches qu'il s'en moque complètement. Si vous reconnaissez votre comportement, alors au moins vous n'avez pas besoin de vous laisser emporter et de trop l'apprécier. Après tout, un passe-temps excessif montrera que votre indifférence n'est rien de plus qu'une façade, et ce n'est plus de l'indifférence, c'est un mauvais jeu d'acteur.

Méthode 3 sur 3: Comment agir indifféremment

1 Rester calme. Puisque tout n'est pas si important et que vous analysez tout avec succès de loin, pourquoi est-ce que quelque chose devrait vous déranger ? Vous n'avez rien à perdre dans 99% des situations de la vie, alors pourquoi gaspiller votre énergie ?
- La plupart des gens succombent au stress dans de nombreuses situations de la vie - lorsqu'ils essaient de terminer un projet à temps, lorsqu'ils cherchent à établir une relation avec leur partenaire de vie ou lorsqu'ils se disputent avec des amis. C'est parce que ces personnes se soucient de l'issue de la situation - exactement ce dont vous ne vous souciez absolument pas. Par conséquent, lorsque vous vous trouvez dans une situation stressante, essayez de ne rien penser de superflu, et encore plus de ne pas vous épuiser.
2 Restez neutre. En plus d'être calme, il est également important d'être neutre (ne pas montrer d'émotions fortes). Bien sûr, toute situation implique un certain stress, mais essayez de ne jamais vous mettre en colère, de vous énerver ou de vous réjouir. Tout ce qui vous entoure ne devrait pas vraiment vous affecter, alors ne vous créez pas une raison supplémentaire de montrer des sentiments inutiles.
- Quelle que soit l'information reçue, que ce soit : "Tu as tué mon poisson rouge !", - ou : "Je te quitte !" - soit : « Dima Bilan m'a appelé personnellement ! », votre réaction doit être comme si on vous disait que quelqu'un a acheté une nouvelle lampe. Oui, bien, nouvelle lampe, cool ! Vous pouvez ou non vouloir savoir de quelle couleur est cette lampe. Vous avez le droit de demander ce que vous voulez, si vous êtes d'humeur à le faire.
3 Soyez objectif. Il y a beaucoup d'opinions différentes dans le monde. Chacun a le sien. Et beaucoup expriment leur point de vue très volontiers. Mais vous ne faites pas partie de la majorité des gens. Vous voyez les deux côtés de la médaille à la fois et jugez la situation selon ce qu'elle est vraiment, sans perdre le bon sens dans un brouillard d'émotions.
- N'oubliez pas que personne n'est un ange, vous y compris. Parfois, il est difficile de voir la forêt parmi les arbres, mais si vous vous entraînez à être conscient de votre comportement, alors tout est possible. C'est-à-dire que lorsque vous vous disputez avec un ami, analysez non seulement les raisons de son comportement, mais aussi ce qui vous a influencé en particulier.
4 Faites attention au processus lui-même. Lorsque vous interagissez avec les gens, vous n'avez pas à répondre à leurs paroles. Répondez à ce qu'ils disent "vraiment". Ne remarquez pas le contenu, concentrez-vous sur le processus lui-même. Cela vous aidera à être objectif et libre de soucis inutiles. Au lieu de cela, vous penserez aux inclinations, aux intentions et aux complexes de la personne, qui vous serviront de point d'appui assez neutre.
- Disons que Masha a remis à Sasha, son mari, une liste de ce qui doit être fait aujourd'hui. Sasha ne fait rien de tout cela et Masha est contrariée. Sasha pense que Masha est trop intrusive, et Masha pense que Sasha ne se soucie pas d'elle et, en général, il est paresseux. Au lieu de cela, Sasha devrait penser que cette liste signifie que Masha veut mettre les choses en ordre dans sa vie et acquérir une sorte de contrôle sur ce qui se passe, et elle demande à Sasha de l'aider avec cela - Masha doit se rendre compte que la réaction de Sasha n'a rien à voir avec elle personnellement, cela signifie simplement que Sasha est à l'écoute d'une vague différente. Lorsqu'ils peuvent voir la cause première de leur comportement, ils peuvent prendre du recul par rapport à la situation et résoudre le problème.
5 Faites preuve de la même courtoisie envers tout le monde que envers les étrangers. Si vous êtes vraiment indifférent, vous ne donnerez aucune préférence à une personne au détriment d'une autre. Encore une fois, imaginez que vous êtes seul dans la pièce. S'il y a une certaine personne que vous voulez convaincre de votre indifférence, alors traitez-la comme un étranger - de cette façon, vous vous comporterez avec civilité et décence, et s'ils vous disent quelque chose, vous écouterez attentivement et répondrez à la demande, si cela vous convient dans votre emploi du temps. Et quand cette personne partira, alors tout s'arrêtera là - vous continuerez à vaquer à vos occupations comme si de rien n'était. Et c'est tout à fait normal.
- En territoire ennemi. Si vous détestez quelqu'un, alors il n'y a rien de plus fort que l'indifférence. Votre ennemi espère que vous réagirez d'une certaine manière à ses attaques. Non, soyez absolument calme et poli - il sera confus et tous ses plans insidieux prendront fin, car il n'y a rien de plus ennuyeux que de nuire à une personne indifférente. Alors, soyez courtois envers votre ennemi et impressionnez-le par la gentillesse de l'indifférence.

Conseils

Le passé est dans le passé, le futur est inconnu ; la rancune est honte, l'anxiété n'est que douleur ; profiter du moment est super.
La paix n'existe que dans la conscience ! Pour une pacification complète, seule la paix est nécessaire et rien d'autre !
Peu importe ce que les autres pensent. Certains n'ont rien d'autre à faire que d'inventer quelque chose. Arrêtez de vous soucier de leurs pensées.
Tout ce qui tente est aussi capable de nuire.
Le refus des caprices et des désirs mène à la paix.
N'oubliez pas que le vrai bonheur ne dépend pas de facteurs externes tels que l'apparence ou les biens matériels (argent, renommée, pouvoir, etc.), ou de l'humeur des autres. Le vrai bonheur est indépendant de tous les avantages ci-dessus, car ils sont temporaires et le bonheur est infini.
Pardonnez à tout le monde, car ils font juste ce qu'ils pensent être juste pour le moment.
Lorsque nous atteignons la source du désir et que nous sommes bien conscients de sa cause profonde, il devient plus facile pour nous de nous débarrasser de cette source.