Comment contrôler vos aisselles Plus de sueur et d'odeur

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La transpiration est le processus naturel du corps pour réguler la température corporelle pendant l'exercice ou l'exposition à des environnements chauds. Bien que transpirer trop peut être gênant, la plupart des gens ne souffrent pas de transpiration sous les aisselles (le terme médical pour transpiration abondante sous les aisselles, aux États-Unis, Ce phénomène n'affecte que 2,9% de la population). Ceux qui ne souffrent pas de transpiration accrue peuvent facilement prendre les mesures suivantes à la maison pour réduire les problèmes liés à la transpiration et aux odeurs corporelles.

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Méthode 1 sur 2: contrôler la transpiration des aisselles

Utilisez des antisudorifiques. La transpiration est un moyen naturel pour votre corps de se refroidir dans de nombreux cas. Bien que la transpiration soit normale et certainement saine, dans de nombreuses situations, vous ne voudrez pas transpirer, par exemple, lorsque vous êtes à un rendez-vous ou que vous avez une présentation importante. Les composés d'aluminium contenus dans les antisudorifiques obstruent vos pores et empêchent la transpiration de s'échapper.
- Si vous transpirez tellement qu'un antisudorifique en vente libre ne peut pas vous aider, parlez à votre médecin d'autres antisudorifiques. Veuillez utiliser ce produit tous les soirs; Il vous faudra peut-être une semaine pour voir la différence.
- Si vous préférez éviter la transpiration avec des produits naturels plutôt que des produits chimiques, essayez de frotter une pomme de terre sous votre bras. L'amidon contenu dans la pomme de terre obstruera les pores pour réduire la quantité de sueur sécrétée. L'application de fécule de maïs sur les aisselles a également un effet similaire.
Ayez une alimentation saine et équilibrée pour garder un poids santé. Les personnes obèses transpirent plus souvent que les autres parce qu'elles ont besoin de plus d'énergie pour bouger. Les plis de la peau empêcheront la transpiration de s'accumuler et augmenteront les odeurs corporelles, tout en faisant croître davantage les bactéries.
Portez du matériel frais. La matière synthétique cyprès dans la zone des aisselles vous fera transpirer davantage. Les matières naturelles - coton, laine et soie - aident à garder votre peau claire.
- L'exception concerne certains matériaux synthétiques, en particulier ceux utilisés pour les vêtements de sport, qui ont été développés pour absorber l'humidité de votre peau. L'achat de vêtements de sport fabriqués à partir de ces matériaux aidera à réduire la production de sueur.
Réduire le stress. Les situations de stress émotionnel et physique font transpirer davantage votre corps. Apprenez des techniques de réduction du stress telles que le yoga, la méditation, l'affirmation, écouter de la musique, dormir suffisamment et avoir une alimentation équilibrée.
- Cela comprend également l'élimination complète des situations de stress émotionnel dans votre vie, telles que celles liées au travail ou aux relations.
Évitez d'utiliser des aliments et des boissons qui vous font transpirer davantage. La caféine, l'alcool, les aliments épicés, l'ail, le curry et les oignons peuvent augmenter votre apport en sueur. Essayez de minimiser les aliments ou les boissons contenant ces ingrédients.
Minimisez la nourriture ou d'autres situations chaudes dans le corps. Les femmes ménopausées souffrent souvent de bouffées de chaleur - caféine et manque de sommeil, par exemple - qui entraînent une transpiration accrue. Évitez ces stimuli pour réduire la quantité de sueur sécrétée.
Consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur les circonstances de base qui vous font transpirer beaucoup. Une transpiration accrue peut être un symptôme de conditions médicales graves. Consultez votre médecin pour exclure la possibilité des conditions suivantes:
- Diabète (ou déséquilibre glycémique)
- Endocardite
- Trouble anxieux diffus
- Virus VIH
- Augmentation de la transpiration (transpiration excessive)
- Hyperthyroïdie (une thyroïde hyperactive)
- Tuberculose
- Leucémie
- Lymphome non hodgkinien
- Certains médicaments peuvent également vous faire transpirer davantage. S'il y a des symptômes liés au nouveau médicament que vous prenez, demandez à votre médecin des médicaments similaires qui ne provoquent pas de transpiration.
Consultez un dermatologue sur les traitements médicaux. Si aucune des étapes ci-dessus n'a résolu votre problème de transpiration, vous pouvez consulter un dermatologue pour des options médicales. Votre médecin et votre dermatologue ne considéreront les options médicales que si vous êtes vraiment diagnostiqué avec une transpiration accrue (transpiration excessive). Les options actuelles comprennent:
- L'injection de Botox signifie l'utilisation de la toxine botulique pour réduire l'excrétion de la sueur du corps dans la zone des aisselles. Cela empêchera la libération du neurotransmetteur acétylcholine, réduisant temporairement la production de sueur. C'est un traitement efficace, mais il est assez cher.
- Chirurgie d'ablation des glandes sudoripares, il s'agit d'une chirurgie ambulatoire utilisant des anesthésiques.
- Pyrolyse micro-ondes, utilisée pour détruire les glandes sudoripares avec l'énergie micro-ondes. Cette méthode se fait en deux sessions, chacune d'une durée de 20 à 30 minutes et ces sessions à trois mois d'intervalle.
- Thérapie par ionisation, qui utilise le courant électrique pour réduire la quantité de sueur.
- Les médicaments oraux sur ordonnance agissent pour freiner systématiquement la transpiration. Ces médicaments comprennent des anticholinergiques tels que le glycopyrrolate, l'oxybutynine, la benztropine, la propanthéline, etc.
- La sympathectomie est supprimée, le chirurgien bloquant les signaux nerveux de votre corps vers vos glandes sudoripares. Il s'agit d'une chirurgie majeure et le patient est hospitalisé. Les effets secondaires comprennent une perte de sensation dans les aisselles, une pression artérielle basse, une perte de résistance à la chaleur et même un rythme cardiaque irrégulier.
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Méthode 2 sur 2: Contrôle des odeurs sous les bras

Découvrez les causes de l'odeur des aisselles. Votre corps possède deux types distincts de glandes sudoripares: le tout et le premier. Les premières glandes sudoripares sont concentrées dans les follicules pileux épais, et ce sont les glandes sudoripares associées à vos aisselles. Cependant, il n'y a pas de glandes sudoripares qui causent des odeurs corporelles. La sueur est composée d'eau et de sel, et l'odeur de sueur provient d'un mélange de sueur et de bactéries qui vivent naturellement sur votre peau.
Identifiez les moments et les circonstances dans lesquels vous sentez la sueur. Étant donné que la sueur elle-même n'a pas d'odeur désagréable, vous remarquerez des situations spécifiques lorsque vous transpirez sans l'odeur qui l'accompagne. Identifiez les situations spécifiques dans lesquelles vous remarquez de la transpiration.
- Certains des plus courants sont après l'exercice, lorsque vous ne vous êtes pas douché, ne vous êtes pas changé ou lorsque vous mangez des aliments épicés ou de l'alcool.
Baignez-vous tous les jours. Un bain quotidien réduira la croissance des bactéries sur votre corps, la cause potentielle des odeurs corporelles. Vous devriez également vous doucher après une activité physique intense, comme faire du sport ou faire de l'exercice au gymnase, car l'excès de sueur sécrété pendant l'exercice créera un terrain fertile pour les bactéries.
Changez de vêtements tous les jours. En plus de prendre une douche tous les jours, vous devriez également changer de vêtements tous les jours. Lorsque la chemise touche la zone des aisselles, les bactéries se propagent de la peau aux aisselles et créent une odeur désagréable si vous la portez plusieurs jours de suite.
Utilisez des déodorants. Les déodorants sont des produits en vente libre qui éliminent les odeurs désagréables et laissent votre corps se refroidir en transpirant. Les déodorants sont souvent alcoolisés, ce qui rend votre peau acide et empêche les bactéries.
- Si vous préférez une alternative naturelle au déodorant, vous pouvez utiliser du vinaigre blanc, du vinaigre de cidre de pomme ou du citron frais pour vos aisselles, car ils affectent également le pH de vos aisselles et réduisent taux de croissance des bactéries. Vous pouvez les mélanger (surtout du vinaigre) avec quelques gouttes d'huiles essentielles que vous aimez, car ce mélange apportera également un parfum très fort à votre corps.
Rasez vos aisselles. Beaucoup de gars se moqueront de cette idée, mais les poils épais des aisselles créeront un grand espace pour la multiplication des bactéries responsables des odeurs. En réduisant votre nombre global de bactéries, vous réduisez également les odeurs corporelles.
- Même si vous êtes opposé au rasage de toute la zone des aisselles, vous pouvez toujours couper les poils, ce qui est mieux que de ne rien faire.
Évitez les aliments et les boissons qui augmentent les odeurs corporelles. La nourriture que vous mangez peut affecter votre odeur naturelle et s'aggraver lorsque vous transpirez. Les aliments courants qui provoquent une odeur corporelle désagréable comprennent l'ail, les oignons, le curry, l'alcool et les boissons contenant de la caféine. Supprimez temporairement ces éléments de votre alimentation, ou au moins réduisez-les autant que possible pour vérifier s'il y a un changement dans votre odeur corporelle.
- Même un déséquilibre en vitamines et minéraux, tels que le magnésium et le zinc, dans l'alimentation peut provoquer une forte odeur corporelle.
Mange plus de légumes. En plus d'éviter certains aliments, mangez certains aliments pour réduire les odeurs corporelles désagréables. Il a été démontré que les aliments riches en chlorophylle (légumes verts) ont le potentiel de réduire les odeurs corporelles.
Restez hydraté. Les aliments qui affectent votre odeur corporelle auront un effet bien pire lorsque vous serez déshydraté. Lorsque vous buvez beaucoup d'eau, votre corps aura la capacité maximale d'éliminer les déchets sans augmenter les odeurs corporelles. publicité

Conseil

Essayez de vous séparer des facteurs spécifiques qui conduisent à une transpiration excessive et / ou une odeur corporelle pour vous en débarrasser complètement.