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• Pas
• Conseil
• avertissement
• De quoi as-tu besoin

Si vous avez récemment mis ou resserré un appareil dentaire, vos dents peuvent être inconfortables et douloureuses pendant les premiers jours. La douleur disparaît généralement après quelques jours, mais vous devez également faire des choix alimentaires conscients pendant cette période. Les aliments durs ou collants peuvent endommager les broches, provoquant de la douleur les jours où les appareils sont portés ou ajustés pour la première fois. L'article suivant vous explique comment manger de la nourriture lorsque vous portez ou serrez les bretelles pour la première fois. Apprendre quels aliments manger et comment les manger peut vous aider à vous adapter facilement à vos nouveaux appareils.

Pas

Partie 1 sur 4: Ajuster le régime

1. 

   Choisissez des aliments mous. Les aliments mous et non moelleux sont les meilleurs avec des accolades. Non seulement les orthèses moins dommageables, les aliments mous causent également moins de douleur pour les dents sensibles. Vous pouvez toujours manger certains aliments, comme les légumes durs, mais vous devez les cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres et faciles à mâcher. Certains aliments qui sont bons pour les appareils orthodontiques et qui n'irritent pas les dents sensibles comprennent:
   • Fromage à pâte molle
   • Yaourt
   • Soupe
   • La viande cuite est molle, non moelleuse, désossée (poulet, boulettes de viande, jambon, ...)
   • Plats de fruits de mer doux et désossés (poisson, chair de crabe)
   • Pâtes / nouilles
   • Pommes de terre bouillies ou en purée
   • Riz doux
   • Oeuf
   • Haricots cuits doucement
   • Pain moelleux sans bords durs
   • Tortilla de maïs tortilla à carapace molle
   • Crêpe
   • Pâtisseries molles, par exemple biscuits ou muffins
   • Pudding
   • Compote de pommes
   • banane
   • Smoothie, crème ou milkshake
   • Gelée

2. 

   
   
   Évitez les aliments durs. Les aliments durs peuvent endommager les broches et causer des douleurs légères à intenses dans les jours qui suivent l'installation ou l'ajustement des broches. Évitez les aliments durs ou croquants, surtout après avoir consulté votre orthodontiste. Certains aliments durs courants à éviter comprennent:
   • Des noisettes
   • Gâteau granola
   • Pop corn
   • La glace
   • Croûte de pain dure
   • Pain bagel
   • Bord de pizza
   • Croustilles de tortilla et cornflakes
   • Gâteau taco à coque dure
   • Carottes crues (à moins qu'elles ne soient coupées en très petits morceaux)
   • Pommes (sauf en tranches)
   • Maïs (à moins que ce ne soit juste des grains de maïs, évitez le maïs entier)

3. 

   
   
   Réduisez les aliments collants. Les aliments collants ne sont pas bons pour les appareils orthodontiques et peuvent être douloureux à mâcher lorsque vous les portez pour la première fois. Les bonbons et les chewing-gums sont les pires aliments collants que vous devriez éviter de manger avec un appareil dentaire. Évitez les aliments collants comme:
   • Types de chewing-gum
   • Réglisse
   • Caramel au beurre
   • Bonbons au caramel
   • Guimauves Starburst
   • Sugar Daddies
   • Chocolat
   • Fromage
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Partie 2 sur 4: Changer votre façon de manger

1. 

   
   
   Coupez les aliments en petits morceaux. Comment manger est l'un des principaux facteurs de risque pouvant endommager les appareils orthopédiques. La morsure conventionnelle de la nourriture peut provoquer la chute ou la rupture de l'orthèse. Pour éviter cela, coupez les aliments en petits morceaux. Cela aide à contrôler le nombre de fois que vos dents doivent mâcher de la nourriture à un moment donné.
   • Utilisez un couteau pour couper les grains du noyau. Les grains de maïs sont assez mous pour être mangés en toute sécurité, mais mordre sur l'épi peut causer des maux de dents, des accolades endommagées ou une mâchoire douloureuse.
   • Coupez les pommes en tranches avant de les manger. Semblable au maïs, mordre le cœur d'une pomme peut causer de la douleur ou endommager les accolades.
   • Même si vous mangez des aliments bons pour votre appareil dentaire, coupez-les en petits morceaux. Cela aide à contrôler la douleur et protège les dents des dommages.

2. 

   Mâchez avec vos molaires. La plupart d'entre nous ne pensent pas trop aux dents que nous utilisons pour mordre et mâcher notre nourriture. Cependant, lorsque vous installez ou ajustez les broches pour la première fois, vos dents seront plus sensibles. Donc, vous devriez mâcher avec vos molaires - généralement plus épaisses et mieux structurées pour écraser les aliments - pour aider à soulager la douleur dans vos dents de devant.
   • Lorsque vous mâchez, évitez de déchirer ou de séparer les aliments avec vos dents de devant. C'est aussi la raison pour laquelle les aliments hachés sont plus bénéfiques.
   • Une autre façon moins dommageable pour les dents consiste à amener la nourriture profondément dans la bouche (mais pas aussi profondément que le fond de la gorge pour éviter de s'étouffer).
   • Si vous n'êtes pas habitué à mettre une fourchette profondément dans votre bouche et que vous craignez de mordre l'assiette, vous pouvez essayer de tenir la nourriture avec vos mains et de placer doucement la nourriture là où vous pouvez mâcher avec vos molaires.

3. 

   Mange doucement. Bien que vous ayez très faim (surtout lorsque vos dents sont si douloureuses que vous ne pourrez pas manger les premiers jours après avoir porté un appareil dentaire), il est important de manger lentement. Manger trop vite peut vous faire oublier la bonne façon de manger (manger de petits morceaux, mâcher avec vos molaires) et augmenter votre risque de mordre les graines ou les os. Si vous mâchez trop rapidement, vos dents peuvent devenir douloureuses ou enflammées. La raison en est que les os et les ligaments soutenant les dents dans la bouche sont déjà affaiblis par l'impact des forces qui aident à aligner les dents.
   • Buvez beaucoup d'eau en mangeant. Cela rendra plus facile à avaler si la nourriture est difficile à mâcher. L'eau potable aide également à éliminer les résidus alimentaires qui peuvent se trouver dans les accolades.
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Partie 3 sur 4: Gérer la douleur

1. 

   Gargarisez-vous avec une solution saline normale. Les dents, les gencives, les lèvres, la langue et les joues peuvent être douloureuses pendant quelques jours après l'installation ou l'ajustement des broches. Ceci est normal et peut être contrôlé de plusieurs manières. Le moyen le plus simple de réduire l'inflammation dans la bouche est de vous rincer la bouche avec une solution saline.
   • Mélangez 1 cuillère à café de sel dans une tasse de 8 onces d'eau propre et tiède. N'utilisez pas d'eau trop chaude pour éviter les risques de brûlures buccales.
   • Remuer jusqu'à ce que le sel soit complètement dissous.
   • Gargarisez-vous avec le mélange d'eau salée aussi souvent que nécessaire tout au long de la journée, en particulier pendant la première semaine après la mise en place ou l'ajustement des broches. Crachez l'eau salée après le rinçage.

2. 

   Appliquez de la cire dentaire sur les accolades en fil d'acier. De nombreuses personnes portant un appareil dentaire font mal lorsque leurs lèvres, leurs joues et leur langue frottent contre des appareils orthopédiques métalliques.D'autres éprouvent des coups de fil dans leurs lèvres, leurs joues et leur langue encore et encore. Ces deux conditions sont assez courantes. La meilleure façon de faire face à la douleur est d'appliquer de la cire dentaire sur les appareils orthopédiques ou les cordons, ce qui cause douleur et inconfort. La cire dentaire aide lorsque la bouche doit s'adapter au nouvel appareil sur les dents ou comme solution temporaire jusqu'à ce que vous voyiez l'orthodontiste pour le réparer. Cependant, si les accolades se cassent ou si le fil d'acier dépasse, il est préférable de consulter un orthodontiste dès que possible pour résoudre le problème.
   • N'appliquez de la cire dentaire que sur les broches. Demandez à votre orthodontiste la cire à rapporter à la maison ou vous pouvez acheter de la cire dentaire dans une pharmacie.
   • Si la cire tombe constamment pendant l'application, demandez à votre orthodontiste de chauffer une petite quantité de résine Gutta-percha et de l'appliquer sur le fil. La résine refroidira après 40 secondes et collera sur le fil d'acier plus longtemps que la cire normale.

3. 

   Prenez des médicaments. Si vous ressentez une douleur intense après la mise en place ou l'ajustement des orthèses, vous devriez envisager de prendre des médicaments pour contrôler la douleur. Les médicaments en vente libre courants tels que l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Advil) sont très utiles pour soulager la douleur.
   • Lorsque vous donnez des médicaments à des enfants ou des adolescents, évitez de donner de l'aspirine car cela peut provoquer le syndrome de Reye chez les enfants et les adolescents. Le syndrome de Reye est un problème de santé car l'utilisation d'aspirine chez les jeunes peut être mortelle.
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Partie 4 sur 4: Soins dentaires

1. 

   Passez la soie dentaire régulièrement. Il peut être difficile de se brosser les dents avec de nouvelles broches, mais cette étape est encore plus importante lorsque vous portez des broches. La nourriture peut se coincer entre les dents ou autour des broches, ce qui provoque une gêne et peut augmenter le risque d'infection. Certains produits dentaires comme les fils de fil dentaire ou le fil Superfloss facilitent le brossage entre les dents et autour des barres de bretelles.
   • Brossez sous le fil, puis insérez le fil à travers la partie supérieure du fil entre chaque groupe de dents.
   • Pliez le fil en forme de C tout en brossant chaque dent pour assurer l'élimination de tous les résidus alimentaires.

2. 

   Brossez-vous les dents après chaque repas. Le brossage est une étape importante lorsque vous portez des broches et peut être particulièrement utile lorsque de nouvelles broches sont ajustées ou serrées. Les résidus alimentaires peuvent causer des douleurs dans les dents et les gencives molles. Se brosser les dents après chaque repas et avant de se coucher peut aider à éliminer les résidus alimentaires.
   • Utilisez une brosse à poils doux pour soulager la douleur sur vos dents et vos gencives lors du brossage.
   • Pensez à utiliser une brosse interdentaire pour nettoyer entre les accolades et le fil.
   • Brossez-vous les dents vers votre langue pour vous assurer que tout résidu de nourriture est complètement éliminé. Cela signifie que vous vous brosserez de haut en bas pour les dents supérieures et de bas en haut pour les dents inférieures.
   • Pas pressé de se brosser les dents. Il est recommandé de prendre environ 2 à 3 minutes pour chaque brossage des dents pour assurer le brossage de chaque surface de chaque dent.
   • Vous devrez peut-être répéter le processus de brossage et de rinçage de votre bouche plus souvent que d'habitude. À ce stade, la plaque s'est étendue à une surface plus large que sont les dents et les broches.

3. 

   Portez un élastique orthodontique comme indiqué. Votre médecin peut vous recommander d'utiliser un élastique orthodontique pour corriger les dents qui ne sont pas alignées. Les broches elles-mêmes aideront à redresser les dents, mais si les dents ne sont pas alignées (p. Ex., Rebondies ou mandrines), l'orthodontiste peut recommander un élastique orthodontique spécial. Le spandex est porté en accrochant chaque extrémité autour d'un crochet spécial sur deux bretelles symétriques (généralement une à l'avant et une à l'arrière, une au-dessus et une en dessous de chaque côté).
   • Les t-shirts orthodontiques doivent être portés 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 jusqu'à ce que l'orthodontiste vous dise d'arrêter de les porter.
   • L'élastique orthodontique ne doit être retiré que lorsque vous mangez ou vous brossez les dents. Sinon, vous devez porter des élastiques orthodontiques en permanence, même au coucher.
   • Vous voudrez peut-être retirer l'élastique orthodontique quelques jours après chaque correction des broches. Cependant, il est préférable de respecter les recommandations spécifiques de l'orthodontiste pour les dents.

4. 

   Respectez le calendrier des examens. Les orthodontistes planifient généralement une visite de suivi et resserrent les broches tous les mois. Il est très important de suivre le calendrier recommandé par l'orthodontiste pour s'assurer que les broches fonctionnent et que les dents sont en bon état. Évitez de serrer les bretelles ne fait que prolonger le temps de porter les bretelles. De plus, vous devriez visiter votre dentiste au moins tous les 6 mois pour vous assurer que vos dents sont toujours solides, ainsi que pour vous assurer de maintenir de bonnes habitudes de soins bucco-dentaires. publicité

Conseil

• Ne pas irriter davantage les dents douloureuses. Toucher vos dents, vos gencives et vos broches ne fait qu'aggraver la douleur.
• Ne mangez plus si cela commence à faire mal.
• Évitez les boissons gazeuses car la plupart des boissons gazeuses sont riches en acides et en sucres. Ces substances peuvent corroder les dents et le matériel dentaire et laisser des taches blanches sur les dents. Boire trop de soda peut provoquer des caries dentaires.
• Réduisez votre risque de douleur en essayant de ne pas laisser vos dents inférieures toucher vos dents supérieures.
• Si vous ressentez trop de douleur mais que vous avez encore faim, buvez un smoothie ou un shake COOL. Le froid aidera à soulager la douleur, tandis que le smoothie aidera à réduire la faim.
• Appliquez un baume à lèvres lorsque vous revenez pour un contrôle et resserrez vos broches. Le baume à lèvres aide à prévenir les lèvres sèches et gercées après un examen dentaire.
• Ne mangez pas d'aliments qu'un orthodontiste aime que vous évitiez. Le médecin sait ce qu'il fait et ce qui est bon pour les broches. De cette façon, vous pouvez éviter la rupture de vos broches et ne pas avoir à porter de longues broches.
• Si les côtés de votre bouche commencent à vous faire mal, ne bougez pas trop la bouche et essayez de moins parler.
• Essayez les pommes de terre en purée car elles sont tendres et vous aideront à vous sentir rassasié.
• Il est normal de boire de la glace mais pas trop à la fois. Boire trop de glace peut causer de la douleur.

avertissement

• Ne touchez pas les accolades. Bien qu'il ait l'air robuste, le fil d'acier est fragile et peut facilement se plier ou se casser. La réparation des broches cassées est très coûteuse et prolonge la durée des broches.
• Les accolades sont des équipements spéciaux et sont facilement endommagées par les aliments durs tels que la croûte de tacos / tostada, les pommes, les bagels, ainsi que les aliments collants. Ces aliments desserrent ou même provoquent le détachement complet des accolades. Évitez de mâcher des articles non alimentaires qui font plier le fil et causent de l'inconfort.

De quoi as-tu besoin

• Un appareil dentaire
• Bonne brosse à dents recommandée par un dentiste
• Dentifrice non blanchissant (les dents peuvent être inégales si vous utilisez un dentifrice blanchi)
• Échangez de l'eau pour nettoyer les dents
• Outils de soie dentaire et de filetage
• Bain de bouche
• De l'eau ou de la farine en gel
• Analgésiques (Advil et ibuprofène sont les meilleurs)
• Nourriture douce
• Cire dentaire (disponible en pharmacie)
• La soie dentaire est fixée sur un petit arc en plastique