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• Pas
• Partie 1 sur 3: Éviter l'inadéquation
• Partie 2 sur 3: Soyez plus confiant
• Partie 3 sur 3: Ayez l'air plus confiant
• Conseils

Êtes-vous un ennui ennuyeux? Shugazer ? Ohlamon ? Nous faisons tous parfois des choses imparfaites, mais apprendre à reconnaître et à éviter les comportements typiques d'une personne imparfaite vous évitera de devenir un fardeau pour vos amis et votre famille. Vous pouvez apprendre à avoir l'air plus confiant dans les interactions sociales et à vous adapter à l'image jusqu'à ce que vous le deveniez.

Pas

Partie 1 sur 3: Éviter l'inadéquation

1. 1 Arrêter de se plaindre. Personne n'aime être avec quelqu'un qui se plaint de tout tout le temps. Il est pitoyable et égoïste d'attirer l'attention de tout le monde lors d'un dîner de groupe, par exemple en se plaignant bruyamment de votre nourriture. Si vous avez besoin d'exprimer votre mécontentement à propos de quelque chose, faites-le en privé. En général, essayez de rechercher le positif dans chaque situation et concentrez-vous sur le plaisir, pas sur ce qui vous empêche de vous amuser.
   • Si vous n'aimez pas ce que vous faites, faites une pause avant de ressentir le besoin d'exprimer votre insatisfaction. Pourquoi tu ne t'amuses pas ? L'expression de l'insatisfaction changera-t-elle la situation sans blesser les sentiments de personne ou ruiner l'humeur de tout le monde ? Si la réponse n'est pas oui, gardez la bouche fermée.
   • Évitez la mauvaise habitude de vous plaindre et d'avoir pitié. N'utilisez pas les plaintes comme un moyen de travailler secrètement sur des détails qui vous présenteront sous un jour favorable. Au lieu de dire : « Je suis profondément attristé qu'ils aient fait une erreur et que je ne sois pas allé à Harvard », soyez simplement sincère. Dites : "Je pense que j'ai vraiment de la chance. C'est assez incroyable d'entrer dans une école comme Harvard."
2. 2 Arrêtez de faire un éléphant d'une mouche. Rappelez-vous à quel point vous étiez enthousiasmé par le jouet que vous avez reçu à l'âge de 5 ans ? À quel point tient-elle à toi maintenant ? Les gens imparfaits traitent tout comme ce jouet. Essayez de prendre du recul et de regarder la situation dans son ensemble pour ne pas avoir l'air coupé du reste.
   • C'est bien quand vous êtes excité par certaines choses, et ce n'est pas grave quand d'autres choses vous font vous sentir déprimé. La différence entre les gens qui disent des choses imparfaites, c'est qu'ils exagèrent l'excitation ou la négativité. Essayez de voir les choses sous leur vrai jour.
   • La déclaration erronée : "Je vais littéralement mourir si je ne peux pas aller au bal avec quelqu'un cette année. J'ai l'impression que ma vie se terminera le soir du bal si je ne suis pas là." Déclaration normale : "J'espère que je pourrai aller au bal. Ce serait formidable d'y aller."
3. 3 Faites ce que vous avez promis de faire. Il n'y a rien de plus imparfait qu'un comportement désordonné. Si vous dites à un ami que vous êtes sur le point de déjeuner ensemble, puis annulez le déjeuner à la dernière minute, il s'agit d'un comportement imparfait. Si vous promettez à votre frère de sortir ensemble le vendredi soir, puis ignorez ses messages et allez plutôt à un rendez-vous, c'est un comportement imparfait. Si vous voulez éviter un comportement imparfait, donnez du sens à vos paroles en les renforçant par des actions.
   • Certaines personnes ont du mal à dire non et à s'engager. Si vous avez déjà des projets avec un ami et qu'on vous a demandé un rendez-vous, ce ne sera pas la fin du monde si vous reprogrammez le rendez-vous. Soyez honnête et ayez le courage de dire la vérité.
4. 4 Arrêtez de demander du réconfort. Ce que nous appelons « infériorité » est souvent le résultat d'une faible estime de soi. Les personnes qui ont besoin d'être constamment réconfortées par les autres ou qui ont besoin de compliments réguliers pour maintenir leur estime de soi peuvent être désavantagées face à des personnes plus confiantes. Même si vous n'êtes pas sûr de vous, arrêtez de regarder les autres pour vous réconforter et regardez-vous.
   • Vous n'avez pas besoin d'être la personne la plus confiante dans la pièce pour cesser d'être un ami dans le besoin. Personne ne se sent toujours en confiance et en sécurité, mais il est imparfait de demander constamment aux gens de vous convaincre que vous allez bien.
   • Découvrez comment cultiver la confiance dans la section suivante.
5. 5 Soyez honnête avec les gens. C'est facile de dire la vérité quand on a raison, mais que se passe-t-il si la vérité n'est pas de votre côté ? Et si vous avez merdé au travail et que votre patron cherche quelqu'un à blâmer ? Et si tes parents attendaient une réponse pour savoir pourquoi la voiture est rayée ? Mentir pour éviter les problèmes est imparfait.
   • Parfois, les adolescents ont tendance à édulcorer la vérité ou à inventer des histoires pour se faire mieux paraître. Au lieu d'écrire ce que vous avez fait le week-end dernier, pensez à rendre votre prochain week-end amusant afin d'avoir une meilleure histoire la prochaine fois.
6. 6 Dites oui à plus de choses, mais n'ayez pas non plus peur de dire non. Si vous êtes un ennuyeux attardé, il sera difficile pour les autres de vous considérer comme un échec. Les personnes imparfaites sont plus susceptibles de trouver des excuses pour ne pas le faire, que de trouver des raisons d'agir, des raisons de s'amuser et des raisons de prendre des risques. Au lieu de donner des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas faire quelque chose, trouvez des raisons pour lesquelles vous le pouvez.
   • Être plus conforme ne signifie pas être imprudent. Faire des compromis, compromettre vos principes fondamentaux et devenir quelqu'un que vous n'êtes pas pour impressionner les autres est imparfait. N'essayez pas de consommer de l'alcool ou des drogues simplement parce que d'autres enfants de votre école le font, et ne laissez pas les autres vous convaincre de faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. C'est l'infériorité.
7. 7 Faites preuve d'empathie. Apprenez à écouter les autres et à les respecter pour ce qu'ils sont. Essayez de vous intéresser sincèrement à ce que les autres vivent dans leur vie. Posez-leur des questions et faites attention aux réponses. Lorsque vous écoutez, n'attendez pas seulement votre tour pour parler. Écoutez vraiment les autres et apprenez tout ce que vous pouvez d'eux.
   • Les personnes imparfaites sont souvent égocentriques et égocentriques. Si vous voulez éviter ce comportement, apprenez à faire preuve d'empathie.

Partie 2 sur 3: Soyez plus confiant

1. 1 Arrêtez de chercher des excuses. Si vous vous trompez, vous pouvez trouver un million d'excuses pour lesquelles vous vous êtes trompé, pourquoi vous avez échoué ou ce que vous n'aviez pas qui pourrait vous aider à réussir. Mais c'est une pensée erronée. Même si le monde est contre vous, même si les cartes sont mélangées en faveur des autres, vous devez prendre la responsabilité de vous-même et être responsable de vos actions et faire tout ce qui est en votre pouvoir.
   • Ne cherchez pas d'excuses après avoir fait quelque chose, et surtout ne les cherchez pas à l'avance. Si vous pensez que vous échouerez à l'examen parce que vous ne connaissez pas très bien les mathématiques, vous risquez d'échouer à l'examen avant même de commencer. Il est courant que les perdants n'essaient même pas.
2. 2 Parlez clairement et fort. Vous pouvez faire preuve de confiance, même si vous vous sentez imparfait et surtout peu sûr de vous, juste par la façon dont vous parlez. Utilisez le volume approprié de la pièce et parlez assez fort pour que tout le monde entende ce que vous avez à dire. Soyez aussi clair et concis que possible.
   • Ne formulez pas votre discours de manière négative. Ne commencez jamais par "Je veux dire, je ne sais pas très bien ce que je dis, mais..." ou "C'est stupide, mais...", ou "Je suis désolé, mais..."
   • Le discours confiant a deux effets. Cela vous fait du bien, même si vous faites semblant d'exprimer votre point de vue et de faire entendre votre voix. De plus, les autres respecteront la personne qui les soutient, ce qui signifie qu'ils seront plus respectueux envers vous à l'avenir, ce qui vous rendra plus confiant. Bénéfice mutuel.
3. 3 Ne parlez que lorsque vous avez quelque chose à dire. Chacun de nous a participé à une réunion, en classe ou à une conversation de groupe avec quelqu'un qui ne sait pas quand fermer la bouche et ressent le besoin d'une participation constante dans la mesure du possible. Il est inférieur de parler quand on n'a rien à dire. Apprenez à vous taire lorsque vous n'avez rien à ajouter à la conversation et écoutez.
   • Il est également important de savoir quand est le bon moment pour vous connecter. La conversation devrait être comme une rue à double sens, et tous ceux qui ne savent pas quand parler et quand écouter sont quelque peu imparfaits.
4. 4 Arrêtez de vous comparer aux autres. En plus d'être un passe-temps malsain, se positionner constamment contre les autres aura pour effet de pousser le navire dans des eaux endommagées. Si vous n'avez pas d'instinct intérieur et votre propre vision du monde, mais que vous avez choisi de vous comparer, ainsi que vos réalisations et vos compétences avec d'autres personnes, alors tout ce que vous faites, vous le ferez pour de mauvaises raisons. Et c'est l'infériorité.
   • "Ils ont eu plus d'opportunités que moi" est le mantra d'un perdant. Au lieu de vous concentrer sur ce que vous n'avez pas et ce que les autres ont, concentrez-vous sur les obstacles sur votre chemin. Positionnez-vous comme une réussite, pas comme un échec. Mettez la grandeur.
5. 5 Soyez aussi habile que possible. Tout le monde a parfois besoin d'aide, mais si vous avez constamment besoin de demander de l'aide à d'autres personnes, vous pouvez vous sentir incapable et imparfait. Fixez-vous comme objectif d'apprendre autant de ce que vous devez savoir que possible afin de vous débrouiller seul. Si vous voulez savoir comment faire quelque chose, apprenez-le, puis faites-le vous-même.
   • Cela est particulièrement vrai pour vos parents. En avez-vous besoin pour payer vos factures de téléphone, ou pouvez-vous trouver un travail d'une demi-journée et assumer cette responsabilité ? Si vous êtes capable de faire quelque chose, faites-le.
   • Il est également imparfait d'essayer ou de faire quelque chose dont vous n'avez aucune idée parce que vous êtes trop fier pour demander de l'aide. Au lieu de vous précipiter pour réparer les voitures sans rien y comprendre, juste à cause d'une fierté excessive, pour ne pas admettre que vous ne comprenez pas cela, soyez assez courageux pour utiliser l'aide dont vous avez besoin et sachez comment cela se fera la prochaine fois. ...
6. 6 Utilisez votre corps d'une manière qui vous rend fier. Si vous voulez être fier de votre propre corps, commencez à utiliser votre corps de cette manière. De ce que vous portez à ce que vous choisissez, vous devez traiter votre corps comme quelque chose que vous contrôlez, pas comme quelque chose qui vous décourage et vous déçoit.
   • Si vous utilisez votre corps d'une manière qui ne vous rend pas heureux ou fier, ayez le courage de changer cela. Si vous voulez être actif, trouvez une activité physique que vous aimez et commencez. Si vous buvez trop ou abusez d'autres substances, faites un grand pas pour vaincre la dépendance. Vous êtes plus que vos fautes.

Partie 3 sur 3: Ayez l'air plus confiant

1. 1 Habillez-vous d'une manière qui vous fait vous sentir bien. Les tendances et les modes changent si rapidement qu'il n'y a pas de façon unique de s'habiller pour que vous ne vous sentiez jamais imparfait. Les styles peuvent être cool une saison et ennuyeux la suivante. Mais n'est-ce pas imparfait de suivre les petites choses ? Faire le siège de centres commerciaux chaque semaine pour s'assurer que vous êtes « au top » si possible ? Il est préférable de rester au-dessus de tous ces types d'anxiété et de porter des vêtements qui vous font vous sentir bien.
   • Si vous vous sentez bien en portant ce qui est à la mode, faites-le. Si vous ne comprenez pas à quel point les pantalons taille haute ou les casquettes à visière plate peuvent être cool, alors ne les portez pas.
2. 2 Tiens toi droit. Les gens confiants entrent dans les couloirs comme s'ils se sentaient à l'aise avec qui ils sont et où ils appartiennent.Des gens imparfaits entrent comme s'ils préféraient être ailleurs qu'ici. Même si vous ne vous sentez pas très confiant, entraînez-vous à marcher droit, tout comme les gens sont censés marcher. Ramenez vos épaules en arrière et gardez votre menton plus haut. Marcher comme si tout allait bien contribuera à faire en sorte que tout change pour le mieux.
3. 3 Soyez physiquement capable de faire les choses que vous voulez faire. Tout le monde a un corps différent et chacun est capable de faire des choses différentes, mais vous devez bien connaître les limites de vos capacités et les déplacer là où vous en avez besoin. Si vous voulez vivre longtemps en jouant à des jeux vidéo et en travaillant sur votre ordinateur, vous n'aurez peut-être pas besoin de maîtriser 475, mais vous devriez surveiller votre alimentation, assurez-vous de faire suffisamment d'exercice pour vivre assez longtemps pour voir 50. anniversaire du Sony console.
   • Si vous voulez faire du sport mais que vous ne voulez pas courir, vous serez assez imparfait (littéralement) lorsque la saison sportive arrivera. Mettez-vous dans la forme physique dont vous avez besoin pour faire ce que vous voulez faire.
   • N'ayez pas honte d'éviter la piscine si vous vous sentez mal à l'aise dans votre maillot de bain. Mais si vous voulez vraiment aller à la piscine, ayez le courage d'y aller comme vous êtes et sentez-vous à l'aise ou faites les changements que vous voulez voir.
4. 4 Réduisez votre vitesse. Chaque fois que vous êtes nerveux, vous avez tendance à vous précipiter. De la prise de parole en public aux relations interpersonnelles, les personnes qui ne se sentent pas en sécurité veulent se faire tester dès que possible. Donc, si vous voulez gagner en confiance et faire en sorte que les autres vous voient comme une personne confiante et cool, faites semblant jusqu'à ce que vous en deveniez un.
   • Parlez lentement et clairement, en essayant de bien prononcer tous les mots et en assemblant vos mots aussi précisément que possible.
   • Respirer. Pendant que vous parlez, prenez un moment pour reprendre votre souffle, digérez ce qui a été dit et réfléchissez.
5. 5 Établir un contact visuel. À quand remonte la dernière fois que vous avez croisé le regard de quelqu'un et que l'autre personne a détourné le regard en premier ? Bien que cela puisse sembler secondaire, en vous entraînant à maintenir plus de contact visuel, vous pouvez changer la façon dont les gens pensent de vous et vous faire paraître plus confiant dans la communication en tête-à-tête. Ne soyez pas celui qui « regarde les chaussures ». Regardez les gens dans les yeux et ayez la confiance nécessaire pour garder votre regard attentif. Cela vous aidera à être plus confiant et donnera aux autres l'impression d'être confiant.
   • Ceci, bien sûr, peut atteindre des proportions ridicules. Ce qui semblera imparfait. Pas besoin de regarder.
6. 6 Ajoutez de l'estime de soi à votre look. Encore une fois, il n'y a pas qu'une seule façon d'avoir l'air cool ou imparfait. Il est généralement ridicule de passer trop ou trop peu de temps à maintenir votre apparence, mais il est important d'inculquer l'estime de soi à votre apparence et de l'utiliser comme un outil de renforcement de la confiance, et non comme la masse avec laquelle vous vous battez constamment.
   • Au fur et à mesure que vous maîtriserez votre garde-robe, votre corps et votre toilette quotidienne, vous devrez peut-être prendre du recul et renforcer votre confiance dans d'autres aspects de votre vie. L'apparence n'est pas tout.
   • Si vous n'êtes pas une chiffonnière et que vous ne vous souvenez pas de la dernière fois que vous êtes allé chez le coiffeur, ce n'est pas grave, mais le toilettage de base et les soins personnels sont importants. Vous devez prendre soin de vous tous les jours, prendre soin de votre corps et rester propre. Brossez-vous les dents deux fois par jour, lavez vos vêtements et prenez une douche plusieurs fois par semaine et tout devrait bien se passer.

Conseils

• Soyez prudent avec les secrets.
• Ne soyez pas fou de maquillage ou de vêtements.